腰椎間盤突出症患者可以運動什麼藥膏治療腰椎間盤突出症有效嗎

根據醫生的建議和實際效果，外用外用腰椎間盤突出症的效果基本不明顯。 基本上只是一點點背痛。 這種疾病通常會導致神經受壓，導致腿部麻木、腿部痠痛，嚴重時會出現疼痛。

我認識的乙個人幾年前做過手術。 我的乙個親戚吃土方，基本上沒問題。 手術速度快，費用高（2萬元），手術風險自負; 土方工程相對便宜（500-1000），處方對少數人無效。

每種方法都有其優點和缺點。

非手術**是基本的**腰椎間盤突出症，80%以上的患者可以通過保守**緩解和治癒。 然而，保守的判斷也對醫生提出了更高的要求，不僅要全面詢問患者的病史，仔細檢查身體並仔細參考相關的輔助檢查，還要對疾病有更全面的了解和把握，不僅要採取適當的**，還要指導患者進行正確的**運動， 除了詳細了解患者的心理狀況，特別是對於長期患病或心理恐懼的患者，讓他們放下思想包袱，主動配合，才能取得良好的效果。

童思敏中醫內科門診，龍崗有個梁醫生，門面不是很大，但醫術很不錯，如果想**的話，建議試試。

請中醫師適當運動，不要過度勞累。

攜帶單槓、游泳、騎自行車、慢跑，這些有氧運動可以有效緩解腰椎間盤突出症，緩解腰部肌肉拉傷; 有可能治癒，一般分為保守**和手術**，大多數腰椎間盤突出症可以通過保守**治癒。

建議大家做一些伸展運動，比如打羽毛球、打籃球、騎自行車、單槓、游泳，這些運動可以增強脊柱的穩定性; 其實腰椎間盤突出要痊癒是非常困難的，基本上需要保守**，時間很長，需要耐心等待，如果是手術**，可能會有點風險。

你可以走路，你可以跑步，你可以做瑜伽，你可以做太極拳，你可以蛙泳，你可以做引體向上，你可以做深蹲，你可以轉動你的脖子。 它不能完全**，它只能緩解症狀。

1.游泳，游泳可以讓身體在沒有重量的情況下進行全身鍛鍊，並且為了對抗水溫，加速血液迴圈，可以促進椎間盤突出部位炎症反應的快速消退。

2.引體向上，引體向上運動後，腰椎間距可以拓寬，腰椎間盤還可以緩解神經根壓迫，減輕腰痛和下肢放射痛症狀。

對於輕度椎間盤突出症，沒有神經受壓，也沒有特殊不適症狀，沒有必要**。 若有輕度腰部不適，應臥床休息，加強腰背肌肉訓練，輔用藥物**。 如果椎間盤突出較明顯，輕微壓迫神經，也可以進行藥物**，以及**物理治療，養成良好的工作和生活習慣。

倒退行走可導致腰椎間盤突出，每天持續 40 至 60 分鐘。 還有更適合腰椎間盤突出症患者的游泳運動。 引體向上也可以是腰椎間盤突出，身體素質好的人可以在單槓上做引體向上。

腰椎間盤突出可用於鍛鍊腰背肌肉。 腰椎分為5節，椎間盤在骨頭之間，腰椎有一定的曲率。 要保持良好的腰椎曲率，最重要的是讓背部的肌肉更加發達，這會收起整個腰部。

為了保持曲率，您需要對下背部肌肉進行相對良好的鍛鍊。

腰椎間盤突出症可以做很多運動，但對下背部影響最大的是下背部肌肉的運動，常用的下背部肌肉運動，游泳，這是對下背部和背部肌肉的良好鍛鍊。 但是不適合運動的方式就是用力彎腰，這種劇烈的彎腰動作，還有劇烈的下蹲動作，盡量不要做，彎腰舉起重物等動作是做不到的。

腰椎間盤突出的運動只能起到緩解作用，但不能**。 如果你願意，你必須使用針灸、物理治療或按摩。 當然，按摩的效果會更舒服一些。 如果要選擇運動，可以選擇去散步。

腰椎間盤突出症的練習： 抱膝和胸部 仰臥，膝蓋彎曲，雙手盡可能靠近胸部，但注意不要將背部拱離床。

我認為木板很好。

運動是不允許的，運動得越多，骨頭之間的摩擦就會加劇，壓力就會引起疼痛。 倒立行走，掛上吧檯，睡在木床上。 無法進行手術。 膏藥可以緩解疼痛並減少炎症。

藥物**基本上無效。 是 1休息。 2.理療。 3.牽引。 4.手術**。

如果是運動，那麼游泳是最好的選擇。

倒過來，掛吧，上網找，最好不要做手術。

腰椎間盤突出有很多方法可以鍛鍊，但不要盲目鍛鍊。

腰突可以由小燕飛訓練，伸展豎脊肌，保證髖部推力肌群的活力。 確保腰椎的良好彎曲度。

患者患腰椎間盤突出症後，可以在醫生的指導下進行正確、科學的訓練，有助於病情的恢復。 大多數具體的運動方法都可以採用拱橋運動法，指導患者仰臥，全身放鬆，然後以頭部、肘部和腳後跟為支撐點，鼓勵患者盡量將腹部向上推，使腰部形成拱形， 可以保持 10 到 15 秒。另外，還可以採用蕭燕飛的鍛鍊方法，指導患者採取俯臥位，然後將患者的頭部和四肢盡可能地向上抬起，腰部也形成拱形。

通過這樣的鍛鍊，可以加強腰關節的穩定性，增加腰部的肌肉力量，改善患者的臨床症狀。

腰椎間盤突出症：口服伏他林等非甾體類藥物，結合電烤等物理治療措施！ 請注意，1.避免腰椎過度彎曲和扭曲，不要長時間坐著。

2.避免背著重物，以減少對腰椎的壓迫。 3、急性期患者活動較少，上廁所時可穿專用醫用腰圍，加強腰椎的穩定性。 4.急性期和**期，宜平躺在硬床上。

5.推拿按摩應到正規醫院的骨科和按摩科。6、注意腰部和下肢保暖，不要貪寒，否則會誘發或加重症狀。 我希望我的意見對您有所幫助。

對於腰椎間盤突出症，臨床實踐一般根據患者症狀的嚴重程度、影像學檢查結果和效果，以及物理治療如臥床牽引，聯合口服或靜脈用藥等保守**或手術**。 患者術前和術後的功能性鍛鍊主要包括以下幾個方面：一是下肢直腿抬高訓練。

可以在保守過程中和手術後盡早進行，以鍛鍊下肢的力量，拉伸神經根，減少神經根周圍的粘連。 其次，抬腿運動在側臥位鍛鍊，鍛鍊下肢外側肌肉的力量。 第三，疼痛緩解後，可以進行下背部肌肉功能鍛鍊，如三點支撐、五點支撐、小燕飛運動等，有助於增強脊柱的穩定性。

每個人的情況都不一樣，所以建議去醫院做檢查。