腳骨折半年不好，飲食要注意什麼

不知道你說半年左右的情況不好......

如果你在半年前摔斷了腳，直到現在還沒有好轉，建議你去專業的骨科醫院看看......

如果是近半年習慣性斷腳，那麼每天用紗布或腳踝支架固定腳部，並保持一段時間......

最主要的是要注意不要加倍腳，防止劇烈撞擊，注意飲食中的補鈣。

此外，乙個好的針灸師有一雙很好的腳......

1.扭傷後，要迅速消除腫脹，防止血腫骨化形成。 應抬高患肢，使血液回流。

2.不要被動行走，以防受傷的毛細血管出血。

3.不要過度按摩。

4.不要用熱水燙腳。

如何預防腳踝扭傷。

1.不要從高處跳下，以免雙腳突然被內翻暴力傷害。

2、注意踝關節周圍肌肉力量和本體感覺的訓練。

3、運動前做好充分的準備活動，運動時選擇軟底、彈力繃帶或半硬牙套的高幫鞋。 適當減少運動量。

扭傷後 24 小時內，將自來水或冰敷在患處; 然後用長繃帶將腳踝固定到位; 睡覺或休息時雙腳抬高以減少腫脹，並儘量減少傷口的活動次數以加速癒合。 兩三天後，您可以做一些熱敷、按摩或針灸。

24 小時內冷敷，24 小時後熱敷。 少活動，吃紅藥、三七等。 它也可以區域性應用。 任何噴霧都可以。 那麼，在短期內，你也應該注意不要在短期內再次受傷，以免形成習慣性傷害。

小心不要移動和休養。

在 24 小時內進行冷敷，在 24 小時內進行熱敷。

腳踝扭傷時需要注意的事項：

1.要冷敷，不要熱敷，不要用熱水洗腳。

因為毛細血管在流血，如果熱敷進一步擴張他的血管，血腫會變得更加嚴重，以後癒合得很慢，所以如果他感到難以忍受的疼痛，他可以用冰塊冷敷。

紅花油不應持續數小時。

當毛細血管破裂時，塗抹紅花油會增加血流量並使腫脹加重。 在受傷的急性期，也就是24小時內，如果用紅花油揉搓，會加重受傷部位的血液滲出，加重腫脹，所以紅花油的使用必須在受傷後24小時使用，潰瘍或過敏的患者不宜使用。

3.抬高患肢，促進血液迴圈，消除腫脹。

4.腫脹消退後，施加適當的壓力，並用繃帶包紮。

腫脹消退後，韌帶鬆弛，可能導致踝關節不穩定，導致日後頻繁扭傷，導致創傷性關節炎。

5、若腫脹10天仍未消失，應主動抓握，防止血瘀溶解形成粘連，使踝關節僵硬僵硬，長期造成關節周圍骨化。

總之，不要掉以輕心，要盡快**，以防日後出現問題。

正確答案：注意另乙隻腳。

韌帶是連線兩塊骨頭的組織。 韌帶拉傷有兩種最常見的型別：踝關節外側的韌帶拉傷，也就是我們通常所說的歪腳; 和膝關節韌帶拉傷（詳見後面的膝關節疼痛部分）。

韌帶拉傷部位會出現腫脹和瘀傷，拉傷韌帶的最佳方法是在拉傷後立即進行以下操作： 1休息，立即停止運動，不要在受傷的關節上再施加任何重量 2

冷。 冰塊或其他冷敷可以幫助減輕疼痛和腫脹，因為降低溫度會減少血液迴圈。 冷敷 15 至 20 分鐘，每天 3 至 4 次。

3.壓迫。 用繃帶或其他方法壓迫受傷部位可以減少出血和瘀傷。

繃帶的鬆緊度應該是適度的，你可以感覺到壓力，但它不會讓你的末端刺痛或缺血。 4.抬高患肢。

抬高患肢的主要目的是減少腫脹和促進血液回流。

如果我扭傷了腳**會怎樣？

1.區分損傷的嚴重程度。 如果腳扭傷後能負重站立，幾乎不能走路，說明扭傷是輕微的，可以自己處理; 如果腳扭傷後腳踝劇烈疼痛，不能站立或負重移動，將疼痛部位壓在骨頭上，逐漸腫脹，說明骨頭可能扭傷，應立即去醫院進行放射治療。

2.正確使用熱敷和冷敷。 在扭傷的早期階段，破裂的小血管正在出血，可以冷敷以收縮血管並凝固以控制損傷的進展。 24 小時後，破裂血管的出血停止，此時可以進行熱敷以幫助扭傷周圍的瘀傷消散。

3.正確按壓和揉捏扭傷部位。 在扭傷的早期階段，最好對血腫進行連續按壓; 24小時後，完成揉捏方法，以腫脹區域為中心，並在其周圍各個方向摩擦。

四是適當落實活動。 在扭傷的早期階段，腫脹和疼痛逐漸加重，患肢應抬高。 病情穩定後，只要不痛，就可以逐漸增加足部和腳踝的活動量。

5.合理使用藥物。 在扭傷的早期階段，不需要服用內服藥，也不宜在外部使用活血的藥物，以免血流量增加，腫脹更大。 24小時後，服用一些雲南白藥、定骨丸，血液迴圈止痛，然後外用蕪湖丹，消腫後，無需內外服藥。

踝關節扭傷，如果損傷不涉及韌帶組織，只要保守，遵守休息、冰敷、加壓包紮、抬高患肢的原則，就能得到滿意的療效。 在受傷的急性期，也就是24小時內，如果用紅花油揉搓，會加重受傷部位的血液滲出，加重腫脹，所以紅花油的使用必須在受傷後24小時使用，潰瘍或過敏的患者不宜使用。 在急性期，冷敷每次可施用24至48小時，每次10至20分鐘，每6小時一次。

急性期不能按摩。 對於急性損傷，可以按陽凌泉穴位減輕疼痛。 嚴重者，外用植骨**。

趕緊去醫院，醫生會告訴你一切和注意什麼。

對於經常骨折的腳，最好去正規醫院做X光檢查，注意，不要盲目服藥，服藥必須在醫生的指導下進行。 原因分析：頻繁的腳部骨折可能與肌腱或韌帶斷裂有關，有時也可能是由於一些外傷症狀所致。 建議最好在醫生的指導下服用一些促進血液迴圈和去除血瘀的藥物**，也要注意休息。

可以先嘗試做3個月的**訓練，如果還是沒有改善，建議手術。 手術可以修復或重建韌帶，提高踝關節的穩定性，但手術後還需要做**運動，以增強肌肉力量和恢復本體感覺，以達到更好的效果。

如果乙個人發現自己經常磕磕絆絆，其原因可以說是非常複雜的。 這麼說吧，簡單來說，第一件事就是，如果他先是傷了踝關節，造成內外側韌帶損傷，那麼他就沒有給予足夠的重視，沒有及時做好正確的科學**，導致踝關節韌帶鬆弛，以至於走路時可能會有習慣性脫腳。 另乙個是我們知道下肢的運動，而不是下肢的運動，我們關節的運動，它們所受到的，是由神經支配的。

如果你經常腳部骨折，那麼除了這個看看你有沒有區域性問題之外，我們還會檢查你的神經肌肉系統，神經肌肉系統，比如說你有沒有腰椎病變，如果你有腰椎病變，壓迫下肢的神經根，就會有相應的它神經支配， 它是神經支配的肌肉群萎縮，肌肉萎縮，力量下降，那麼就可能出現腳部骨折的情況。那麼頸椎就會有問題。

由於我們下肢的本體感覺，我們的本體感覺是通過這個椎外系統傳遞的，如果你的頸椎有問題，包括頸椎管狹窄、頸腰椎間盤突出症，或者一些增生，壓縮它，我們下肢的本體感覺就會下降，說白了，我們的平衡就會下降。 這樣一來，當我們走在不太平坦的道路上時，可能會出現腳部骨折的情況，所以這個原因非常非常複雜，如果出現這種情況，我們應該及時去專科醫院檢查一下，排除在外。

穿鞋出門時，最好穿比較合適、更舒適的鞋子，走路時遇到石頭、水坑時，盡量慢慢走，適當增加腳關節的運動量，提高適應能力。

與雲南白藥廠保持良好關係！

經常腳部骨折的人缺乏適當的踝關節和踝關節運動，而不是缺乏營養，如經常腳部破裂導致缺鈣。

提出了一些倡議。 如果是缺鈣所致，可以在飯後半小時口服鈣片，也可以新增一些AD凝膠丸，促進鈣的吸收。 定時、定時、定量進食。

預防 措施。 對於習慣性腳部骨折的人，要特別注意鞋子的選擇，有些人平衡性差，走路時經常扭腳，所以這類人最好少穿高跟鞋。

足部骨折，又稱踝關節扭傷，是日常生活中常見的關節損傷"經常出現腳踝疼痛和腫脹、踝關節活動受限和無法行走等症狀。 如果早期治療不及時或不當，會導致踝關節慢性疼痛和關節不穩定。

那麼腳骨折後該如何正確處理呢？

1.首先，立即停止活動，第二天足部屬於足部急性期，受傷的腳踝必須休息。 這裡有乙個小小的誤區，就是有些人認為腳骨折後動起來就好了，還要忍受走路或動的疼痛，這樣不僅不用恢復，反而會加重傷勢。

2.用冰袋或冷毛巾冷敷，正確的方法是立即冷敷收縮血管，這樣可以減少出血，避免水腫，一天後可以熱敷。 有些人可以使用熱敷來暫時安慰他們，但這會導致出血和滲出物增加，進一步加重腫脹。

還有一種做法要避免，用酒擦洗，很多人認為白酒能活血化瘀，消腫止痛，其實這種做法是很有害的。 但是，在足部骨折的急性期，一旦扭傷發生，不要立即用白酒點燃和擦洗，這樣往往會適得其反，會進一步加重出血腫脹、瘀斑，甚至引起燒傷和水泡。

3.加壓包紮和固定。 踝關節扭傷多為內翻損傷，因此大部分人會撕裂或斷裂足部外側韌帶，導致踝關節兩側韌帶張力失衡。 區域性繃帶壓迫受傷血管可減少出血和滲出，從而減輕組織腫脹和疼痛; 固定固定可以幫助減輕腫脹、減輕疼痛並促進軟組織損傷的恢復。

4.抬高患肢並適當休息。 有很多患者在腳部骨折後休息一兩天就不在乎了，俗話說“100天筋骨斷裂”，雖然不能一概而論，但腳較輕者應盡量走動一段時間; 腳較重者不應在地上行走，應抬起受傷的腳踝，以便盡快恢復正常。

5.及時就醫。 有人認為足部骨折是小問題，沒有必要去醫院，所以掉以輕心，病情拖延，比如一些撕脫性骨折患者耽誤了早期**，這給踝關節功能的恢復埋下了隱患。 因此，如果腳踝後部腫脹疼痛，嚴重時應立即到醫院骨科進行治療。

腳部骨折

如果你的腳骨折了，你就不能喝酒。

如果這個時候喝酒，可能會引起毛細血管擴張，血液迴圈會加快，加重腫脹和疼痛，也可能對身體的恢復有一定的影響，所以最好不要喝酒。

腳骨後，需要觀察個體的身體狀況，可以應用區域性冷敷、熱敷，可以抑制組織液的滲出，避免症狀加重，也可以使用血液迴圈和止痛膠囊等藥物**。 同時，也要注意個人飲食，多吃含鈣量較多的食物，這將有助於個人身體的恢復。

斷腳後不要喝酒，斷腳時會有關節和軟組織損傷，受傷部位會有出血和無菌性炎症。 如果此時飲酒，會加速血液迴圈，加速血管滲出，從而加速腫脹和疼痛。

冰敷可在足部 48 小時內使用，可用於收縮小血管，減少出血、疼痛和腫脹。 常規的非甾體抗炎藥，包括塞來昔布膠囊和美洛昔康片，也可用於消除無菌性炎症。 48小時後，可將冰敷改為熱敷，可改善區域性血液迴圈，加速組織損傷癒合。