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匿名使用者2024-01-30把彈簧放在你的鞋子上！ 把彈簧放在你的鞋子上！ 把彈簧放在你的鞋子上！
把彈簧放在你的鞋子上！ 把彈簧放在你的鞋子上！ 把彈簧放在你的鞋子上！
把彈簧放在你的鞋子上！ 把彈簧放在你的鞋子上！ 把彈簧放在你的鞋子上！
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把彈簧放在你的鞋子上！ 把彈簧放在你的鞋子上！ 重新裝鞋。
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匿名使用者2024-01-29多練習跳躍，教你一些標準化訓練的方法。 1、每天練習蛙跳 2、乙隻手抱著雙腳，另乙隻腳練習垂直跳躍，每條腿每天20次，彈跳增加20cm。
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匿名使用者2024-01-28最主要的是練習跳躍！ 然後是時候練習接球了！ 你跳得越高越好，你抓得越緊越好！
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匿名使用者2024-01-27首先，你必須能夠扣籃...... 然後在你的彈跳能力範圍內。 你能想到的。 試著倒它......
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匿名使用者2024-01-26每天做 300 個深蹲，每次 30 個。
每天製作 300 條青蛙條，每次 30 條。
多補鈣，多吃牛肉，增重增高。
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匿名使用者2024-01-25放下籃子或抬起腳。
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匿名使用者2024-01-24乙個必須很高，第二個必須彈跳
我覺得最好每天鍛鍊一下腳！
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匿名使用者2024-01-23只要擁有和喬丹一樣的身體素質和扣籃技巧！
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匿名使用者2024-01-22當你像喬丹一樣高，整天去跳高時，你一定能做到。 哈哈！
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匿名使用者2024-01-21早上醒來，青蛙跳。
晚上跳繩......
簡直是蹦蹦跳跳......
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匿名使用者2024-01-20我在幼兒園的籃球架上試了一下，太棒了，感覺不錯，哈哈，才170cm，沒辦法，非要這樣滿足，你也可以試試！
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匿名使用者2024-01-19一切都準備充分，保證。
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匿名使用者2024-01-18喬丹會扣籃，不會習慣籃筐。
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匿名使用者2024-01-17當你打得比喬丹更好時！
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匿名使用者2024-01-16當你和喬丹一模一樣時，請記住，喬丹是無法替代的！
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匿名使用者2024-01-15一棵千年枯樹，一棵萬年鐵樹綻放。
樂觀開朗，不要得失過大，調整心態，有時間遠離城市的喧囂，親近大自然（但不要去人跡罕至的危險地方），深呼吸新鮮空氣; 找幾個朋友和家人，出去散散步，拍照，聊天下，互相嘲笑，玩得開心。 吃得清爽多樣，調整飲食結構，均衡營養。 人生如夢之人間，看一點就容易了！