如果我已經工作了 5 年並且非常煩躁，我該怎麼辦？

其實不管在哪家公司工作，都要有乙個提公升自身價值的目標，比如現在有些人在一家公司工作了半輩子，但工資增長不大，職位變化不大，離開公司還是沒什麼成就，有的人在不斷換工作， 但是他們一直在成功，因為這種人一直在提高自己的價值......

而你說老闆好，只能說明老闆會做生意，給員工留下好印象，之前你不能真正為公司創造價值，老闆也不會真正關注你，什麼不能看表面，如果你覺得自己的價值提公升了， 你可以要求老闆加福利，老闆不同意，你可以選擇換工作......

建議看看你現在的公司有沒有要學的東西，如果沒有，努力提高自己的業績，然後你可以選擇讓老闆加薪，或者換公司......

讓我們換個工作。

換個工作環境，換個心情，不然一直抱著這樣的心態面對現在的工作，你總會很鬱悶，什麼都做好不了，相信你在這家公司工作了4、5年，人脈很多，對你未來的事業有幫助， 而且它並沒有完全失去你的客戶群，你也可以在開發期間傳送他們的業務。

做你感興趣的事情是快樂和滿足的，不是嗎？

趁著年輕努力，相信你現在的老闆會理解你，支援你。

我不明白，你在忍受什麼？

我相信工作環境和老闆還有很多東西可以提供，對吧？ 否則，5年後，你早就飛了。 我不會再糾結於此了。

每個人都有一段疲憊的時期，所以盡量放個假，放鬆一下。

其實到處都是一樣的，我不主張自己動手，人家說我是老闆，想幹什麼就幹什麼，其實做的人都知道，辛苦遠不止打工，也絕沒有看起來那麼好。

當你看到你的抱怨時，你就知道你不成熟。 你現在走在成熟的道路上，你可以被發展，工作很無聊，很難開自己的公司，你必須站在一邊，否則你將一事無成。

調整一下你的心情，看看你是不是真的不想在這裡工作 重複你的想法！ 和你的丈夫談談，你可以和你的父母談談，也許你的心情會更好。

每個人都會經歷一段興奮的時期，一段平庸的時期，堅持，堅持，堅持。當別人堅持不住的時候，曙光就來了，我相信你會的。

人跪在堅持，只看能堅持到底的能力，既然你從事這一行這麼多年，而且有經驗，其實你應該學會愛一條線，把自己做得更好，更有發展前景，快樂是一天，悲傷是一天，為什麼不善待每一天。

生活在迷茫中的人，容易快樂; 清醒生活的人容易惹麻煩。 這是因為清醒的人看得太認真了，與之相比，會到處煩惱; 而迷茫的人則少了些心，雖然過著簡單而粗獷的生活，卻找到了生活的極大滋味。

當我們經歷乙個階段時，我們會感到茫然，變得搖擺不定，但畢竟生活是要過去的，所以我們堅定地堅持乙個信念，那就是奔向幸福。

堅持下去，或者換到一家與公司業務相同的大公司。

花時間去體會你生命的價值，當生命有價值時，你會感到快樂。

多旅行放鬆一下。

先去旅行，等你先休息好了，調整好了心情，再說。

只要安心，一切皆有可能。

都是這樣，適者生存，不宜者被淘汰。

嘿，每個人都有這種煩躁，我也是。

婚前恐懼症，大多數人都會這樣做。

什麼樣的生意，讓我們合夥創業吧。

只是我只做了3個月，我很生氣

凡事發生，一定有原因，這個世界上沒有無緣無故的愛，沒有無緣無故的恨，沒有無緣無故的煩躁和煩惱。

如果你是資深白領，又是女人，那麼煩躁當然是正常的，因為有句話說哇，如果你是女人，乙個月總有幾天。 因此，每個女孩每個月都會在那些日子裡難免感到不安。

如果你是男人，那麼乙個月就沒有那麼多天了，如何找到原因很簡單。 想想你昨晚是不是睡不好，是不是做了什麼夢，讓你昨晚錯過了，如果是這樣，那就是你煩躁的根本原因。 如果你沒有夢想，那麼你想知道你的老闆早上有沒有告訴我工作問題，原因因人而異。

上面我們已經確定了煩躁的原因，並教您如何找到煩躁的原因。 如果你是女人，請調整心態，可以在QQ上找到最熟悉的女朋友或者朋友，調整一下自己的情況，聊聊天，放鬆一下就好了。

至於男生，自己泡杯茶就好了，再喝，沒有什麼解決不了的，只要用心靜心去做，就一定能改善你的煩躁和煩躁症狀，因為我想告訴你，過去已經成為記憶的軌跡， 我們感覺不到它，我們摸不到它，它不再存在。而未來也是虛幻的，所以只要感受當下的喜悅就行了。

最後，你要確定自己是否能勝任自己目前從事的工作，如果覺得自己不輕鬆，那就利用下班後的業餘時間去學習，繼續學習，直到你喜歡為止，在你力所能及的範圍內，你會感到成就感，缺乏成就感也會讓人感到煩躁。 謝謝！

最後，我盤點了一下，總結了在工作中遇到煩躁情緒時的操作方法，這些操作比較容易。 例如：去拿一杯開水; 出去在走廊裡做幾個俯臥撐; 開啟**聽一會兒**。

每個人都會有疲憊的時候，一定要及時調整心態，減輕自己的心理壓力，讓自己放鬆，快樂和不快樂只是乙個念頭，每一天都是新的，昨天並不重要，關鍵是今天過得好 快樂還是不快樂都要面對一樣，為什麼不選擇讓自己快樂 每個人都有勢能， 很簡單：被習慣覆蓋，被時間迷茫，被慣性吞噬 人生只有幾十年，不要給自己留下任何遺憾，想笑就笑，想哭就哭，該愛的時候愛，該愛的時候就壓抑自己，給你一句我喜歡的《和平年代》： 當面對幻想和現實時，總是痛苦的。

要麼你被疼痛擊倒，要麼你把疼痛踩在腳下。 相信自己，加油！ 寫自傳，一方面可以練練記憶力，另一方面可以記錄自己的起起落落，如果不喜歡，就去找點工作做，不怕工資低，關鍵是積累經驗，這將是你一生的財富。

當你因工作或壓力而出現焦慮、易怒等情緒波動時，應學會及時向親戚或可信賴的朋友傾訴自己的壓力和焦慮，並尋求社會心理支援。 你還應該通過參加一些你感興趣的活動來有意識地調節你的精神狀態。 同時，不可避免地要認識到工作中存在矛盾、困難和壓力，人們不僅要有接受成功的心理期望，更要有接受不快樂甚至挫折和失敗的期望，一切都不可能完美無缺，工作也是如此， 因為要和不同的人打交道，要面對和處理不同的事情，難免會有不愉快的時候。

而當你遇到事情的時候，你應該積極地想辦法去解決它，即使你暫時解決不了，也不要用情緒化來應對，增加你不好的心理體驗。 我想，如果我這樣做了，我以後就能從容地面對我在工作中遇到的問題。

在工作中感到煩躁是不可避免的，人不僅要有接受成功的心理期望，更要有接受不快樂甚至挫折和失敗的期望，凡事都不可能完美無缺，工作也是如此，遇到事情就要主動解決：

1.梳理計畫。

把上班的計畫整理好，知道該做什麼，這樣你就不會在工作中那麼閒著，上班其實是一種樂趣，把事情做完了，能賺到的錢就好了。

2、合理安排休息時間。

比如工作累了，那可以泡杯茶喝一點，緩解一下疲勞也不錯，別記得上班，上班，休息也是必須的，不然你真的會變成工作狂。

3.上班時可以交流一下。

這樣效率會更高，否則如果你坐著不動，那麼你就乙個接乙個地做完了，基本就沒有氣氛了，很多事情都做不了。

從每天醒來的那一刻起，你就要對自己說，今天是個好日子，不管昨天發生了什麼，畢竟昨天是過去的事情，無法改變，不要讓昨天的煩惱影響今天的好心情，一切從現在開始！ 當你在工作時，無論任務有多忙，壓力有多大，都不要抱怨你的工作，喜歡你的工作，不要帶著怨恨開始新的一天，你就會有成就感，一步乙個腳印地完成你的工作！ 不要和別人比較，這樣你才會活得很輕鬆，人最大的敵人就是你自己，我想你應該聽過這句話，所以，和別人比較沒什麼意思，只和自己比較，你總是可以有目標的，不要用別人的標準來衡量自己！

當你遇到別人的不公平評論時，只要不傷害你的人格尊嚴，就讓別人說出來。 畢竟，沒有人是完美的，沒有人是完美的，沒有金子是不夠的！ 別人說的對你是認真的，你說的就是錯的，你就唱他，別放在心上，這世上有那麼多無聊的人，你們都擔心他們，怎麼可能有好心情！

最重要的是，不管工作有多忙，都要抽出時間做自己喜歡做的事情，比如聽音樂、做運動等。 希望你每天都快樂！

每天都有好心情！ 1. 出去散步 2.喝點酒（在家裡或安全的地方） 3.去商場推購物車大買（花錢可以是快樂的心情） 4.找個好朋友聊天，那個朋友一定不是你的男朋友（女）朋友。找乙個親密的朋友，這樣你就可以說出你想說的話，你的朋友會為你解決 5.如果你喜歡熱鬧的地方，去酒吧和歌廳喝酒、唱歌，瘋狂地跳躍。

6. 哭泣 7.捂頭睡覺，緩解煩惱 8.找一些軟的東西，比如沙袋，用力捶打，發洩心中的不快。祝你幸福一點，人是幸福的，不幸福也是，為什麼不快樂地度過每一天呢？

記得。

煩惱**是慾望，沒有慾望就沒有煩惱。 我們都是普通人，沒有慾望是不可能的。 試著降低對人和事的期望，用一顆平常的心對待它們。

在人生的過程中遇到不如意的事情是正常的，沒有人會一輩子幸福，重要的不是讓那件不滿意的事情成為我們生活中的主導，而是讓它成為我們生活中的動力，用起起落落來增加我們的智慧，才能獲得人生真正幸福的源泉。 乙個快樂的人，不是因為他擁有更多，而是因為他不在乎，懂得尋找和發現，幸福是一種感覺，幸福就在我們身邊，就在我們眼前，就在時間和空間的分秒秒裡。

..如果我們只想快樂，就很容易實現。 然而，如果我們想比別人更快樂，就很難實現，因為我們總是想象別人的幸福比我們實際做的更多。

生活中的許多麻煩都源於我們盲目地將自己與他人進行比較，而忘記了享受自己的生活。 讓我們珍惜現在擁有的生命，珍惜現在擁有的一切，享受生活，不要和別人比較！ 對乙個人來說，最困難的事情就是戰勝自己。

如果沒有競爭對手的提拔和激勵，難免會偷懶，難免放縱，甘願平庸，失去活力，從而減少對目標的追求，缺乏進取的勇氣。 生活中有競爭對手其實是一件非常幸運的事情。 它可以激發你的潛能，超越你的生活，讓你成為乙個高尚的人。

當我們面對對手的競爭和危機的局面時，就會產生勇氣; 當你被迫長時間考驗自己時，你會發現你有耐力，你會發現自己的內在潛力。