為什麼人們在睡覺時會打鼾？

睡眠是人類不可缺少的生理過程，乙個人一生中大約有三分之一的時間是在睡眠中度過的，那麼為什麼有些人睡覺時會打鼾呢？

醫學研究證實，打鼾的主要原因是鼻子和鼻咽部、口咽部、軟顎和舌根部的狹窄和阻塞。

當您以錯誤的姿勢睡覺或飲酒或患有其他導致氣道阻塞的疾病時，就會發生打鼾。

經常抽菸的人在過度疲勞時也會打鼾，建議睡前喝一點綠茶，這樣會更好一些。

抽菸多的人會睡眠不均勻，但只要躺下睡覺，就不會打鼾！

很多人睡覺時可能會打鼾，主要包括以下幾個原因： 1.患者白天可能會打鼾，因為他們工作或學習太累了。 2.可能是患者平時抽菸很多，喝了很多酒，不運動，導致體重明顯增加，過度肥胖會導致患者咽黏膜和舌根明顯肥大，打鼾。

3.主要考慮的是患者的鼻子不通風，如過敏性鼻炎、乾性鼻炎或鼻中隔偏曲，這也會導致打鼾的症狀。 4.考慮到孩子在月經期間有腺樣體肥大或過度貧血，也可能導致患者出現睡眠打鼾。 無論上述哪種原因導致睡眠打鼾，都需要積極治療症狀。

睡眠是人類不可缺少的生理過程，乙個人一生中大約有三分之一的時間是在睡眠中度過的，那麼為什麼有些人睡覺時會打鼾呢？

打鼾的原因有很多，可能是由於壓力過大導致睡眠不佳，也可能是精神壓力過大。 因此，經常打鼾的人一定要加強運動，同時更加注意休息，調整工作和生活帶來的壓力。

打鼾的原因是打鼾的人的氣道通常比正常人窄，白天清醒時喉嚨肌肉的代償性收縮使氣道保持暢通，不會阻塞。 然而，在夜間睡眠時，神經興奮性降低，肌肉鬆弛，咽部組織受阻，上氣道塌陷，當氣流通過狹窄區域時，產生渦流並引起振動，導致打鼾聲，嚴重時可暫時停止呼吸。

當打鼾發生時，您可以使用現在流行的物理方法**：睡覺時使用牙套。 其原理是：

通過放置在口腔中的裝置將患者的下頜固定在適當的前方位置，該裝置允許頦舌肌將舌頭向前拉，從而開啟舌頭後部的呼吸通道。 同時，舌頭的前移降低了舌頭對懸雍垂的壓力，開啟了後呼吸通道。 結果，增加了通風，改善了氧氣供應，消除或減少了打鼾，使打鼾有效**。

該方法無創、低成本、有效。 缺點是患者需要幾天時間才能習慣戴著牙套睡覺。

睡眠是人類不可缺少的生理過程，乙個人一生中大約有三分之一的時間是在睡眠中度過的，那麼為什麼有些人睡覺時會打鼾呢？

如果咽部腫大，很容易打鼾。

睡眠是人類不可缺少的生理過程，乙個人一生中大約有三分之一的時間是在睡眠中度過的，那麼為什麼有些人睡覺時會打鼾呢？