哪個高大的手指點選如何到達籃筐？

說是“三步上籃”，其實只有兩步：

1-先練習球拍和運球，最好練習到盲拍的水平，也就是說，不看球就能熟練地帶球跑動。

2-然後是時候練習上籃的步驟了。 不要先拿球，向前走，放慢速度，右腳落地時，在心裡喊“一”，左腳落地時，喊“二”，然後趁勢抬起右腿抬膝，然後帶動身體跳起來。 （如果是左瞥，練習左膝抬高）。

3-撿起球，帶球邁出一步並射門。 右腳著地時將球握在手中，左腳著地且右膝抬起時將球向上丟擲。

4-從三分線外開始，沿著邊線跑向籃板。 半場1 2後，他開始向籃板的方向奔跑。 當你離籃板大約三公尺時，你開始拿球向前邁步，也就是步子。

5-投籃時的瞄準點是籃板球上黑框的右側，球必須輕輕投籃。

注意兩點：1-我上面介紹了右撇子的方法，如果你是左撇子，則方向相反。

2-順序是先邁出一大步，然後邁出一小步，然後起飛，你跳得越高，投籃時球越接近籃板，就越容易得分。

3-在此之前，最好在籃下練習更多的刷球。

4-這是最基本的上籃，最好在練習完之後再練習那些花式上籃！

此外，看別人打球，去籃筐，自己多練習，也會對你有很大幫助

希望你玩得越來越好！

有點墨水，呵呵，謝謝！

不要先運球，只是持球練習三步上籃，調整好步數後再嘗試運球再持球做三步上籃

你想“去”籃子嗎？ 要有勇氣！

先練習三步上籃，去籃筐時注意手的動作，自己總結很久。

先看比賽模仿，再多練習。

普通人只是去籃筐看安西教練教的扣籃。

籃球的快速上籃技術如下：

1、稍向右開始，距離籃筐約4公尺，單手運球前傾，右手朝籃筐方向;

2.用左腳邁出最後一步，當你邁出最後一步時，雙手持球（左手在球前，右手在球后並靠近球的底部），左腳跳躍，眼睛靠近籃筐，朝著你想送球的方向， 左手離開球，單手右臂完全伸展球;

3、彈跳到最高點時，靠手腕將球送出，俗稱挑籃。

4、左手上籃只需要左手運球，右腳跳起，左手撿籃筐。

上籃是最基本、最簡單的投籃技術。 上籃是最基本的籃球技能，上籃的訓練是在正常訓練中發展起來的。 練習上籃也是所有進攻基礎中最基本的。

上籃是籃球中的一種進攻動作，通常被稱為“步行籃筐”或“撿籃筐”。 看到“三步上籃”是很常見的，不僅是職業籃球運動員，業餘籃球運動員也喜歡三步上籃。

雖然上籃是最常見的得分手段，但有一種情況是不同的，那就是籃筐兩側45度角的位置，這兩個地方比較難覆蓋。 除了正面貼合外，最好使用側蓋。

上籃，確切地說是指手裡拿著籃球跳到對方的籃筐上，將籃球舉到靠近籃筐的地方，然後把球放進去或用乙隻手擦板。

在上籃的情況下，籃球規則允許球員在接球後兩步內攻擊籃筐。 上籃根據投籃時手和肩膀的相對高度分為高手上籃和低手上籃。

上籃包括單手和雙手的手部動作，以及兩種身體姿勢，行進和跳躍。 當你去籃筐時，正手、反手和勾手是有區別的。

判斷上籃的方向和習慣上籃的位置，在空中躲閃或靠身體靠別人上籃，另外一招就是打板子，選擇乙個好的位置打板子，有低手籃，身高有優勢， 沒有人在你面前或繞過後，專注於練習你的三步籃。三步籃筐應在最後一次跳躍時以最大力量跳躍。 避免別人遮蓋你。

然後是時候練習躲避你面前的人上籃了...... 還有更多的左手上籃練習，無論是左手還是右手，所有的進攻都被克服了。

具體方法：用左手上籃帶球跑動，一開始速度肯定不快，沒關係，但姿勢要正確，帶球的運球和腳步要協調。 然後慢慢提高速度。 另乙個重要的一點是，左手做上籃跳必須用右腳跳，或者右腳踏步然後用雙腳跳。

低空運球，這個練習可以一次一根手指做，越快越好，可以先從更有力的食指和中指練習，然後從無名指、小指和拇指練習。

把球拍在牆上。 一定要用手指射擊，可以走得更遠或更近一點，反正可以靈活練習，多做跳繩，可以提高速度和耐力。