如何用手挑便秘，便秘怎麼辦，大便是相當困難的，有時候我想用手挑出來。

您好：我很高興為您解答。

這裡有一些方法可以嘗試**便秘效果很好。 如：

1.每天早上空腹，用溫水送一茶匙芝麻油。

2.取牛奶250毫公升，然後加入蜂蜜60克，攪拌均勻，再加入幾滴蔥汁，每天早上空腹服用。

3.取適量土豆，洗淨，用榨汁機擠出汁液，每天喝兩次，每次半杯，早上空腹一次，午飯後一次。

4.每天晚上睡前取1 2個新鮮無花果。

5.取15克松子（生的或熟的），每天服用一次。

祝您早日康復。

如果像你說的那麼嚴重，還不如考慮一下 ** 不是長久之計 我以前懷孕的時候有嚴重的便秘 吃喝太通的效果很好 可以考慮試試 據說是改善腸道功能的保健品 對寶寶沒有傷害 那你應該多吃一些漂亮的 呵呵。

便秘是由於日常飲食不良引起的，你應該每天多喝水，建議你可以試試喝泰斯頓，我以前便秘很嚴重，用完就沒事了。

你可以做灌腸，用kessel做水療護理，軟化大便這樣比較好，注意保持大便順暢。

使用灌腸劑使排便變得非常容易。

便秘很容易解決，有一種簡單的方法可以快速治癒便秘，但它不是便秘處方，而是具有飲食特性的配方。 這個小食譜可以輕鬆解決便秘的原因，無需服用便秘藥物。 就算是頑固便秘，長期便秘也能治好，可以這麼說，這是便秘的好方法，絕對是好方法，所以我推薦給大家。

這是一種簡單的方法：

配料：白砂糖250克，蓮子250克，紅茶250克，綠豆500克。

具體方法：取白砂糖5克、蓮子5克、紅茶5克、綠豆10克，將白砂糖、蓮子、紅茶、綠豆混合均勻，放入鍋中，加約3公升水，中火煮至停止沸騰， 湯稍涼後飲用。

這個食譜在飯後兩小時每天使用兩次時效果最好。

一般情況下，便秘可以在26天內輕鬆、徹底、快速地治癒，而且絕不會**！！ 永遠不會**！！

同時，您將擁有健康的身體，健康的消化系統和非常好的膚色。

其實這個問題的解決方法很簡單，多動一下，多喝水，多吃蔬菜水果，早上起床空腹吃一碗蜂蜜，晚上也是一樣，除了沒事的時候多做肛提肌鍛鍊，吃香蕉也是乙個好辦法。

1.多走動，少坐。

2.早上空腹吃香蕉或蘋果，早餐吃熱食（如熱豆漿、芝麻醬）和拒絕食物（如手指蛋糕等）有助於促進排便。 盡量不要吃冷食。

3.每天按時排便一次（不管能不能大便，都要按時上廁所蹲下，時間長了才會感覺到，一般剛吃完早飯最好）。

4.午餐和晚餐盡量不要吃速食麵或饅頭，義大利面不易消化，不利於排便，盡量吃公尺飯和油炸蔬菜（不能總是吃完全無油的蔬菜，油有助於排便）。

5.你不能看書或其他需要你的大腦使用排便的東西，所以盡量放鬆。

6.如果上述所有方法在超過 10 天後都不起作用，請去看醫生。

1.食物： 1.多吃木瓜、香蕉等水果。 2.多吃綠葉蔬菜和高纖維蔬菜。 3.多吃紅薯。 4.喝酸奶。 5.乾脆吃壞胃。

2.運動：多做運動，減少坐姿，跑步。

3.藥物：服用一些黃連上清液丸，然後去火場。

4、習慣：養成每天早上喝水排便的習慣。

5.心理方面：保持情緒穩定。

你可以練習瑜伽，你可以通過瑜伽動作便秘，多喝蜂蜜和水，多吃香蕉。