如果你讓自己更有男子氣概

陽剛之氣意味著堅強、果斷、堅強和有力。 陽剛是一種陽光明媚的濃郁氣息，是一種從內在的堅韌外化為堅強有力的獨特氣質，是積極自立的寶貴品格的自然流露，是正直勇敢、堅強果斷人格的體現，是勇先必死、永不言敗的勇氣的體現， 一種可以給人的安全感，一種男子氣概獨有的巨大魅力。陽剛是一種內在的氣質，平頭甚至禿頭或戴著墨鏡叼著煙的陽剛之氣，都不是誤會。

改變自己的氣質甚至性格不是一朝一夕的事情，而是要從各個方面入手，對自己做出更大的改變。

比如你說的，雖然你很努力地想改變，但計畫跟不上改變，改變很難改變，這至少意味著你對自己沒有足夠的信心。 乙個陽光的人，無論做什麼，都應該充滿強烈的自信，“我不想做，我想做到最好”。 要全面把握事情可能發生的變化，充分考慮可能的情況，而不是急於到時候“治頭疼腳痛”。

例如，陽剛之氣的人也應該謙虛賢惠，謙虛謙虛。 你可以從你提出的問題中看到這一點。 但我想說的是，你要有自己的想法，不能隨波逐流，跟風順風。

你必須有自己的想法，相信自己的判斷，否則，你會在別人的討論中不知所措和不確定。

例如，陽剛之氣的人也應該積極向上，自我完善。 如果有抽菸、酗酒、拖延、上網、上網、心胸狹隘等不良習慣，就要努力改掉，努力學習，勤奮學習，在生活中磨礪自己，改掉壞習慣，形成良好的作風。

最後，祝你早日成為乙個陽剛的男孩！！

夥計，從你的話中可以看出，你有一點自卑。

說白了，我也不是陽剛之氣。 誰告訴我的父母讓我變成這樣？

我身高約1.65公尺（好吧，我承認我不喜歡去音量），而且我漂亮而精緻，所以我不會說。 太可悲了。

我也想了很多讓自己更有紳士風度的方法，比如健身。

但最終，事實證明這些都是浮雲。

陽剛之氣是男人的專長，所以要想陽剛之氣，首先要表現得像個男人。

男人之所以是男人··我認為我有責任心，有上進心，在與人打交道時很成熟。

這樣，別人就會覺得你值得信賴，值得信賴。

讓別人發自內心地欣賞你，認為你是個紳士。

自信一點，多讀書，多交朋友，會讓你能力更強，自然會更有“紳士”的感覺。

其次是可以模仿，我之前比較喜歡的畫面影象已經學會了，非常有用。 像《蝸牛屋》裡的宋思明、《黑洞》裡的陳道明、《越獄》裡的麥可和馬洪，紳士的形象很多，根據自己的喜好，看幾遍自然會向他學習。 反之亦然，如果你看女人，你會不自覺地靠近她。

然後是更多的運動，運動會增加雄性荷爾蒙的分泌。

直起頭，一腳踹門進去，先來到連綿起伏的長江東通水邊，把老太太嚇了一跳，指著她喊道：姑娘！ 我夠好嗎？

-題詞。 以上是你開始前的內在活動。 其實，如果你不是乙個標準的硬漢，那麼你不必假裝陽剛，但你不能做乙個女孩，你可以展示你的智慧，見面時不要緊張，只要在距離的中間。 說話要利落，不要磕磕絆絆，微笑一點，但不要害羞，不要表現得像個聽故事的孩子。

坐直，不要逗腿。 緊張的時候不要撓頭，不要弄亂你的手。 見到有人，我主動打招呼，上前握手。

走之前，想想婆婆會問你什麼問題，心裡有點，組織好語言，到時候不要緊張說錯話。 想想你的專業知識是什麼，並將其帶到這些主題中。

請記住上述內容。 希望對你有所幫助。 成功後，給予反饋，告訴我你的經歷，最後說男人應該自力更生！

問題在心裡，從心裡改變。

1、介紹大家看點網上熱鬧**（破天、遮天、永生，還有一：我是唯一的不朽（我愛西紅柿）寫的;

2.做一些你不想面對和討厭的事情（只要不違反法律和道德）。

3.給自己買乙個沙袋，每天練習拳擊。

4.面部血腥。

a、檢視保險公司的各種意外死亡**，b、看《電鋸驚魂》1 6集（連續看），c、去醫院太平間轉轉）。

其實你就是這樣的習慣和性格，你應該從小就和很多女孩一起長大。 然而，沒有人是完美的，擁有這樣的性格並不一定是壞事，但多練習這些可以讓你更強大。

給點更強大的o（ o

首先你要改變你的外表，你周圍的人能感覺到你的變化，然後你接觸的人要有選擇性，多做運動，分析像孫紅雷或佟大偉這樣的角色的電視劇集，勇敢地在小事上承擔責任，要有毅力，慢慢來， 沒關係！

顏值的改變改變什麼都改變不了，是氣質、果斷和行動能力，不是裝出來就能做到的。 哥哥，希望你快點做到，祝福你。

我在這裡有乙個快速解決方法，你和你的男性朋友一起玩，看看他們如何生活，做他們所做的事情，去建立心態的書，比如：沮喪握手，陽光心態等，看硬漢電影等等，很快你就會長大。

如果外觀細膩，可以多做自然陽光。 氣質的陽剛之氣，不是通過模仿或外表來體現的。 關鍵是做事的態度和行為。

我認為紳士的關鍵是要有責任心，言出必行，做紳士，敢於行動，謹慎果斷地判斷，勇敢平時可以輕聲說話，但不要嬌弱矯揉造作，要保持自然

參加更多純高手的體育活動。 做更多基於力量的訓練。 觀看更多關於讓女性走開的戰爭的電影。 我是紳士，我怕誰？

堅定你的思想，鍛鍊你的意志力。 經常咬緊牙關。 保持眼睛聚焦。 走路時挺胸，抬起頭。

頭部：剪短發。

著裝：黑色緊身皮夾克和皮褲，黑色皮鞋。

帶著堅毅的表情。 深邃的目光，緊閉的嘴唇，穩穩地走著。

雖然話不多，但卻是本質。

外表上，穿著一些比教學更大氣的衣服，主要是在裡面。 你經常和男孩一起打球和遊戲。 不要一直去購物和吃零食。 不要總是和女孩在一起。

你之前的女性氣質（其定義因人而異）是經過很長一段時間形成的，相當於乙個伴隨你很久的習慣，你能一下子擺脫它嗎？

而現在你想快點做，恐怕很難做到！

只要不是小瀋陽的情況，大概也不會太差！ 我生來就是有用的，為什麼我必須自己做出這麼大的改變？！

讓我們成為真實而原始的我！

其實你不必改變自己，也沒必要，最重要的是你有多快樂，如果你強迫自己改變，得大於失，做女人也沒什麼不好，自信是最重要的來吧

堅持鍛鍊，體魄強壯，做事盡量獨立，有自己的想法。 平時多讀書，不斷充實自己。

切乙個小尺寸。 打籃球。 踢足球。 玩遊戲。 看看美女。 喜歡誰就去泡泡，當然，如果旁邊沒有別的男人，不然小心被那群人揍。 純潔的人會做什麼。

當你說話時，把你周圍的人都當作聾子一樣對待，你必須讓他聽到你的聲音; 快樂的時候把身邊的人都當成瞎子，但一定要讓他感覺到; 當疼痛難受時，他最多能做的就是皺眉微笑。

乙個人的性格是由自己生活中的成長經歷塑造的。

無論你穿得多麼陽剛，平頭什麼的，都不會炫耀你的真實性格。

我只能說,。。讓我們做一些血腥的事情。

做乙個慷慨的人，不要擔心一切，只有心胸寬廣的男人才是真正的男人。

最簡單的方法，你能相信嗎，就是找乙個你不打交道或者你討厭打架的人，我會確保你的性情好轉，其他方法肯定行不通。

這是一位紳士，只是表現出一位紳士的勇氣和毅力。

我們先不談外表。

說到本質，心一定要堅強 尼采說，沒有殺死我的東西只會讓我更堅強 默默背誦30句話。

自信！！！ 不要那麼容易凡事露臉，把十句話總結成一句話

讓自己堅強。

不要在臉上表現出你的情緒。

學會耐心。

肌肉，和女人牛容易彎曲，爛笑。

超級容易找女人結婚。

1.雙腿併攏，前腳放在台階上。 雙腳盡可能抬高腳後跟，並在台階邊緣直立。

然後緩慢而連續地向上收縮小腿肌肉，然後在小腿顫抖和痠痛時下降。 同時，嘗試向下壓腳後跟，使其落在台階以下，但不要接觸地面。 等待你的小腿顫抖和痠痛，然後再次抬起它們。

盡最大努力一遍又一遍地重複此操作。

2.左腿向前弓步，左腳腳後跟向上抬起; 盡可能向後伸展右腿，腳後跟接觸地面，腳趾向前。 然後慢慢地向下按壓，直到腿部肌肉顫抖痠痛，然後切換到右腿弓步，重複。

3.將左腳的腳跟直立抬起，右腿向前伸展並抬起，將腳向上勾，暫停，伸直腳麵，暫停，直到腿部肌肉顫抖痠痛; 然後換成右腳，將腳跟直立抬起，左腿反覆抬起。

4：抬起腳後跟，張開雙腿蹲下，根據實際身體狀況盡量蹲下。 這個動作不僅可以拉長小腿肌肉和韌帶，還可以給你乙個美麗的腳踝。

保持上半身挺直，雙手交叉在身前，抬起腳後跟時吸氣，蹲下時呼氣，自然呼吸。

5：雙手交叉，筆直舉到頭頂，盡可能地向上伸展，同時吸氣，雙腳併攏，使身體呈S形曲線，呼氣，自然呼吸，想象坐在椅子上。 這個動作可以伸展整個腿部肌肉，如果你覺得困難，你可以稍微張開你的腳。

6：站立，左腿微彎，右腿從前方纏繞左腿，左腳踝與右腳勾住，手臂與肩同高，上下臂彎曲至90度，右臂由左臂前部纏繞至兩隻手掌， 身體呈 S 形。經常做這個動作可以促進腿部的血液迴圈，不僅可以改善身體曲線，還可以很好的緩解小腿靜脈曲張。

7：坐在墊子上，上半身伸直，雙腿伸直，吸氣，左腿與地面成45度角抬起，呼氣，雙手抓住左腳，自然呼吸。 反之亦然。 這個動作簡單但有效，要注意做的時候一定要挺直背部。

8：站立，彎曲右腿，使右腳踩在左大腿內側（如果不能踩到，可以踩到左膝內側），同時雙手合十，舉到頭頂，盡量向上伸展。 反之亦然。 經常大喊大叫可以使身體挺直，對關節也有好處。

9：單腿跳50次，可適當增加量（先熱身）。