如何治療白髮，如何治療白髮

首先要注意增加營養，合理安排膳食，實現均衡飲食，不挑肥瘦，肉菜兼配，粗雜混，多吃瘦肉、鮮魚、奶、蛋等高蛋白物質，多吃新鮮蔬菜和水果; 同時要注意保持樂觀的精神，減輕壓力，對於腦力勞動者來說，要注意合理安排工作和休息時間，做到勞休結合; 保證充足的睡眠，不要經常熬夜。 早上起床的時候，可以做一些頭部保健，比如頭皮按摩、梳頭，可以促進頭皮的血液迴圈，達到保健功能。 多參加體育鍛煉，如慢跑、太極拳、桌球等，還可以參加足球、籃球等。

這有利於血液迴圈，提高機體的免疫力。

白髮是指全部或部分頭髮變白，可分為先天性和後天性兩種。常有先天性白髮家族史; 獲得性白髮有兩種型別：青少年和中年人的老年白髮和早期白髮。 白髮最根本的原因是黑色素不足，體內的血熱和毒素無法排出，使人體內的營養運輸無法成功輸送到髮根，導致營養來源缺乏，頭髮中必要的營養來源不足， 導致白髮。

要改善白髮，還是要從根本上解決。 就我個人而言，我認為潘婷適合日常使用，而Pollins適合每週去幾次。 Pollins 還提供免費測試、洗髮和護理。

潘婷的話比較適合我個人，可以先看看自己有什麼樣的髮型，然後再找到合適的。 對生活抱有樂觀的態度，保持愉快的心情，會讓你的頭髮烏黑美麗。 即使出了什麼問題，甚至是不愉快的事情，也不要讓你的精神世界陷入絕望的境地。

因為這無異於為別人的錯誤而懲罰自己，不僅無濟於事，反而會適得其反，甚至造成更大的不幸，從而加快白髮的步伐。

我跟大家說說我，我也有點白頭，有一次，我家裡找媒人給我介紹乙個伴侶，女方見我不高興，說媒人偏袒她和我們在一起，說我有偏見，乙個40歲的人還想吃嫩草， 但我只有26歲！真是挺不露面的，從那以後就開始探索脫髮之路，吃了不少銅、鋅、鐵、維生素的東西，卻沒有我想要的結果！ 那時候，我心情很低落，想做為什麼翡翩會是我！

不過，一次偶然的機會，我鬱悶了，看到了青思劉道松的一篇文章，分享了很多經驗，我也跟著，現在我每天照鏡子看看有什麼變化，感覺頭髮不油膩了，也不需要天天洗。 10 天時，有脫髮減少的跡象，到 30 天時，長出了很多小毛髮。 現在3個多月了，頭髮和以前一樣濃密，高興得要飛了！

白髮青年，不要整天憂心忡忡，要保持精神愉悅，注意勞逸結合，調整飲食結構，多吃上述富含維生素B群的食物和含有銅、鋅、鐵等微量元素的食物（如黑芝麻、核桃等）。 適當的頭部按摩可以增加頭皮的血液迴圈，也有利於促進黑色素顆粒的合成，使頭髮變黑。 用中藥補血補腎的方法也有一定的效果。

為了防止過早出現較少的白頭粉刺，應注意攝入飲食中也會返回鐵和銅的食物。 含鐵量較多的食物有動物肝臟、蛋類、黑木耳、海帶、大豆、芝麻醬等; 含銅量較多的食物包括動物肝臟、腎臟、蝦蟹、硬果、杏乾和豆幹。 注意B族維生素的攝入量。

醫學科學家現在已經證實，維生素B1、B2和B6缺乏也是導致白頭粉刺低的重要原因。 應增加此類食物的攝入量，如穀物、豆類、乾果、動物肝臟、心臟、腎臟、牛奶、雞蛋和葉類蔬菜。 還要注意多吃富含酪氨酸的食物。

黑色素的形成是由酪氨酸黴菌氧化酪氨酸形成的。 也就是說，黑色素形成的基礎是酪氨酸，而酪氨酸缺乏也會導致更少的白頭。 因此，建議多吃富含酪氨酸的食物，如雞肉、瘦牛肉、瘦豬肉、兔肉、魚和硬水果。

此外，經常吃一些有益於滋養黑髮的食物，增加黑色素合成的原料。 中醫認為“頭髮比血多”，“腎臟的主骨，在頭髮中滑行”，主張多吃滋血滋腎的食物，滋養頭髮，滋潤頭髮。

**白髮應根據不同病因對症進行症狀**，這樣才能得到良好的**效果，下面就給大家介紹一下白髮的中醫症狀。

1.用於肝功能抑制引起的白髮。

聖地12 15克，丹皮9 12克，桅杆9克，柴胡6 9克，白牡丹9 12克，當歸10 12克，蘆薈9 12克，大白朮9 12克，薄荷3 6克，虎杖15 30克，桑葉9 15克，黑芝麻30克。 用水煎，l劑量，每天2至3次。 這個配方是由黑丹梔子花逍遙扶桑丸加減法製成的。

2.用於腎虛引起的白髮。

虎杖（九蒸九曬）5 30克，生地12 15克，熟磨12 15克，當歸9 12克，枸杞12 15克，菟絲子9 12克，補骨脂素9 12克，女貞9 12克，蓮草15 30克，桑子15 30克，黑豆15 30克， 黑芝麻 30克。水湯，每日或兩天l劑，每劑分為2-4劑。 用量也可按比例增加，合計細，精製蜂蜜為丸劑，長期使用。

3.用於血熱引起的白髮。

12 生地15克，丹皮9 12克，紫芍 12克，當歸9 12克，黃芩9 12克，壽芸15 30克，女貞12克，蓮草15 30克，桑葉9 30克，黑芝麻30克。用水煎，每日1劑，分2至3次，每日2至3次。 用量也可按比例增加，合計細，精製蜂蜜為丸劑，長期使用。

詳情請參閱：

白髮有兩種，一種是遺傳原因造成的，另一種是後天原因造成的。

1、學會調節情緒，兼顧勞逸，努力保持舒心心情，避免心理危機。 相對的心理平衡對於防止過早白髮至關重要。

2、堅持體育鍛煉，增強身體素質，促進全身血液迴圈，增強頭髮中黑色素細胞的功能。

3、多吃富含優質蛋白質、微量元素和維生素的食物，選擇鮮魚、奶、動物肝腎、黑芝麻、食用菌、海苔、新鮮蔬菜和水。

如果經濟條件允許的話，可以使用一些知名的白髮產品，烏蘭堂、萊克發會有更好的效果，尤其是烏蘭堂在針對白髮方面非常專業。

可以用中藥調理，將白髮變成黑髮。 對於家庭湯，可以放一點中草藥，如山茱萸、虎杖、熟地黃、核桃、靈芝、枸杞、女貞、覆盆子、蘆筍、黃精、當歸等。

看看它是什麼型別的白髮，如果它是由器官病變引起的，你可以治療這種疾病。 其他的，比如老化，比如遺傳的少年白，除了染髮別無他法。看看它是什麼型別的白髮，如果它是由器官病變引起的，你可以治療這種疾病。

其他的，比如老化，比如遺傳的少年白，除了染髮別無他法。看看它是什麼型別的白髮，如果它是由器官病變引起的，你可以治療這種疾病。 其他的，比如老化，比如遺傳的少年白，除了染髮別無他法。

學會啟發自己，減輕壓力。 白髮主要與精神因素有關，其中約50%是由工作、考試等、長期精神壓力和神經衰弱引起的。

姐姐以前頭髮花白很厲害，用了文章裡的方法【李立嫻告別白髮】，但現在看不到白髮了。