夏天怎麼瘦！！ 急需的速度

穿深色不會很熱嗎？

想中暑嗎？ 我還是選擇分層穿，但為了不吃中暑，一定要買到每一件很輕薄透氣的單品。

有幾層不會明顯，然後千萬不要買腰部脫節的衣服，衣服比較長，下面看的褲子會顯得又短又厚

深色，但不要穿黑色。

只要能穿高跟鞋，一切都OK

深色衣服，如果穿條紋衣服，選擇豎條紋。

橫條紋看起來很胖。

<> “夏世民天微胖的女生超級推薦這樣穿，扔掉寬大的老簡枝大T恤，換上小襯衫，一定要好好露面板！” 如果你身材肥胖，身材勻稱，一定要大膽地露出你的面板！ 露出大腿的贅肉部位超級可愛，胖女生可以盡量適當地露出面板，露出的部位可以羨慕選擇自己有優勢的地方！

1.選擇合適的衣服尺碼：不要穿太緊或太鬆的衣服，選擇合適的尺碼，讓衣服適合你的身體，但不要太緊。

2.選擇合適的顏色和圖案：深色的銀色衣服可以使人看起來更瘦，而更亮的顏色可以使人看起來更活潑。 選擇合適的顏色和圖案也可以使人物看起來更加協調。

3.選擇合適的鞋子：選擇高跟鞋或鞋跟稍厚的鞋子，讓您的腿更纖細、更自信。

4.選擇合適的褲子：選擇合適的褲子可以修飾臀部和腿部的線條，避免突出缺點。 選擇直筒褲或闊腿褲，避免過緊的褲子。

5.選擇合適的上衣：選擇合適的上衣可以突出你的優勢，例如如果你的脖子很漂亮，可以選擇V領或圓領上衣，如果你的肩膀很寬，可以穿露肩上衣。

6.注意腰線：選擇合適的衣服來突出腰線，讓身材更加修長，或者選擇高腰褲或裙子來突出腰線。

7.搭配合適的配飾：選擇合適的配飾可以為您的整體造型增添亮點，例如項鍊、手鐲、耳環等。

總之，穿搭最重要的是找到適合自己的款式，突出自己的長處，用微笑掩蓋自己的缺點，讓自己更加自信。

<> “這些穿衣技巧讓你在幾秒鐘內成為時尚達人。

黑色底座也不錯。

超短上衣，能凸顯出清靜身材的純禪渣滓。

背部看起來更好。

在冬天，適合身材苗條的最佳方式是穿及膝裙搭配深色緊身褲、高（膝蓋以下）薄水桶靴或低雪靴。

原理如下：高薄的靴子可以掩蓋腿部不直的缺點，腿部顯得比較筆直; 由於靴子的袖口很大，小腿和靴子袖口連線的地方很薄，可以大大改變腿部線條; 緊身褲必須穿深色，如黑色、深咖啡色等，這樣會使腿部顯得更細; 裙子採用深灰色羊毛面料，既適合這個寒冷的冬天，也有助於提亮整體的穿搭

不要：不要穿高筒雪地靴，因為雪地靴比較厚，多是羊毛、兔毛等材質，就算是腿細的人穿起來也會顯得更厚。

希望以上資訊對您有所幫助

冷色，使視力縮小的顏色，黑色等，帶有垂直條紋的條紋。

穿風衣或裙子是個不錯的選擇！ 另外，如果穿褲子，盡量選擇顏色較深的，臀部不要太有裝飾性！

下半身可以穿百褶裙，可以遮住肥臀，下面可以穿長靴，這個冬天很流行的那種靴子，很保暖。

我覺得穿裙子也不錯。

我覺得是裙子，不知道你感覺如何，上半身瘦穿衣服或者看起來還不錯，52公斤不胖不瘦。

由於上半身較薄，盡量不要穿貼身的那種。

那可愛的雪紡加熱褲連體雪紡連衣裙。

其實可以穿的衣服很多，但我不能告訴你如何把最好的一堆衣服放在我面前。

你會想穿一些寬鬆一點的衣服，最好是水平條紋或格紋！ 這會讓你在視覺上看起來更胖！ 你不能建立垂直條紋！ 你甚至不能穿緊身的！

**方法一：多喝水。

多喝水可以加快身體的新陳代謝，排除毒素，有效解決乾燥等問題，補充充足的水分，讓身體快速補充流失的水分。 通常，每個人需要喝的水量會因活動量、環境甚至天氣而異。 正常人每天的需水量約為1.5公升，如果按杯數計算，相當於約8杯200毫公升的水。

但是，這也取決於個人的日常活動量。 一次喝 100 毫公升至 150 毫公升水是合理的，間隔 20 至 30 分鐘。

無論您是出門在外還是在空調房工作，您都應該手頭有一杯水。 不要等到口渴了才喝水，比任何其他方法都更注重日常補水。

**方法二：少運動。

不要以為鍛鍊是最好的方法。 在夏季，在傳統中醫中，是陽氣達到頂峰的季節，運動帶來陽氣。 夏天的高純淨溫度，加上運動，可能會讓你減肥一段時間，但身體吸收過多的陽氣，最終會變得不適。

所以，乙個好的**方法絕對不建議你在中午10點到下午4點之間做劇烈運動。 反而要多注意日常的小運動，比如選擇走樓梯而不是坐電梯，久坐後多倒幾杯水。 如果覺得還不夠，晚上還可以請朋友打羽毛球。

**時間和運動的選擇是方法中最重要的。

**方法三：少吃零食。

在夏天，很多人都喜歡吃冰淇淋和零食。 我以為這些小零食出汗後就會消失。 事實上，它的脂肪含量比你想象的要高得多。

我們在這裡的方法是以健康為中心，而零食無疑是您苗條之旅的巨大障礙。 找到一種方法來克服少吃零食比多玩幾場比賽更有用。 這種方法既健康又有效。

你可以繼續“減去，減去，減去”。

**網“多了解別人的成功經驗。