調節胃部的食物是什麼？ 9種腸胃食物

1、注意飲食，一日三餐規律，盡量少吃零食，不要吃得太晚，餓了就吃點粥。

2、不要吃冷的東西，少吃不容易消化的硬東西。

3.多喝小公尺粥，吃一些生花生（一天吃3或4顆）。

最主要的是可以喝長高寶茶來改善胃部，如果總是腹瀉，可能是腸道細菌失衡，多喝熱水，喝點酸奶（泡在熱水裡）。

希望對你有所幫助。

榴

中醫認為，石榴的甜味具有解渴保濕乾燥的作用，而石榴的酸味可**腹痛、腹瀉等疾病。 此外，石榴中還含有單寧酸、維生素C、檸檬酸、蘋果酸等多種物質，有助於消化和降血脂，對調節腸胃有一定的作用。

香蕉

香蕉中含有大量的維生素和微量元素，其中維生素A可以增強人體的抗病能力，鉀和鎂可以預防腹瀉，導致人體電解質平衡受到干擾。 因為香蕉皮中的香蕉具有抑制真菌和細菌的作用，所以用香蕉皮蒸生香蕉可以起到止瀉的作用，香蕉還可以維持胃腸蠕動，防止腹瀉。

蘋果

蘋果對減緩輕度腹瀉有很好的作用。 如果想止瀉，可以去1個蘋果，用帶芯切成薄片，放入鍋中，加適量水煮成蘋果汁，然後每天吃2-3次。 但是，需要注意的是，在吃成熟的蘋果止瀉時，不宜新增任何調味料，尤其是蔗糖，這會加重腹瀉。

楊梅

楊梅有緩解噁心和腹瀉，解渴的作用。 使用楊梅止瀉時，用楊梅10克和黑李子15克，鍋中加水一起煮，有緩解腹瀉的作用。

新鮮桃子

如果剛開始出現稀便或腹瀉，趕緊吃乙個新鮮的桃子，最好在飯前吃，然後在吃飯時吃1-2瓣大蒜，這樣可以快速減少腹瀉！

鹽粥

腹瀉的時候，可以及時喝一點加鹽的白粥，注意不要吃別的東西，只喝鹽粥，以免增加胃的負擔。 腹瀉後2-3天，可以吃清淡的食物，在白粥中加少許鹽，可以補充體內流失的鹽分，同時有助於飽腹感和保護胃。

義大利麵食

腸胃不適的人應該每天飲食清淡，比如白粥和麵條是不錯的選擇。 麵條營養豐富，易於消化。 腹瀉的朋友正在做麵食，不要太油膩，盡量少吃油、少鹽，最好吃麵條湯，有湯配麵，減輕胃部負擔。

醋茶

醋茶是通過將少許醋倒入綠茶或花茶中製成的。 當人們腹瀉時，可以通過連續喝三杯醋茶來緩解症狀。 但是，這種方法不適用於由細菌引起的腹瀉。

酒

專家認為，適量飲酒有助於緩解腹瀉症狀。 如果您只有輕度腹瀉，您可以在剛開始腹瀉時喝一杯葡萄酒**。

葡萄酒在對抗致病性大腸桿菌引起的腹瀉方面特別有用。

1.粥。 它非常容易消化，尤其是八寶粥最適合需要補胃的人。 這是因為八寶粥含有大量的花生、杏仁、糖等，而且熱量也很高，經常食用對胃有很好的保護作用。

2.牛奶。 牛奶的主要功能是滋養肺胃，產生進液，潤大腸，對陰虛和胃痛、便秘等有很好的效果。 現代醫學研究發現，牛奶對消化性潰瘍病、習慣性便秘等病症有非常有效的**作用。

哪些食物可以滋養胃部？

紅薯、竹筍幹等高纖維食物可以達到一定的效果，但總的來說，確實需要調節胃部，不建議選擇食物，食物只能偶爾吃，建議選擇保濟丸或鄭，