北方10元食譜100，北方10元食譜

11400元7天=200元/天; 200元20人=10元; 即標準餐標準為每人每天10元。

2.山西麵食是世界第一。 麵食和飢餓是北方體力勞動者的首選。

星期一。 早餐：饅頭、玉公尺粥、鹹菜（2元）;

午餐：紅燒肉燉粉絲、素炒芹菜、饅頭（5元）;

晚餐：刀切面（2元）;

剩餘 1 美元）星期二。

早餐：饅頭、小公尺粥、鹹菜（2元）;

午餐刀切面（2元）;

晚餐：雞蛋炒韭菜、酸辣土豆絲、饅頭、湯麵（4元）;

2美元）星期三。

早餐、油炸糕、饅頭、粥、鹹菜（3元）;

午餐：肉片炒芹菜、醬汁燉土豆、饅頭（4元）;

晚餐：雞蛋炒西紅柿、饅頭、面疙瘩湯（3元）;

星期四。 早餐：饅頭、粥、鹹菜（2元）;

午餐：豬肉韭菜包子粥（6元）;

晚餐：刀切面（2元）;

星期五。 早餐：饅頭、粥、鹹菜（2元）;

午餐：雞蛋炒黃瓜、醬汁紅燒茄子、饅頭（5元）;

晚餐：刀切面（2元）;

星期六。 早餐：饅頭、粥、鹹菜（2元）;

午餐：紅燒肉丸、炒菜、饅頭（5元）;

注：肉餡一斤+剩饅頭，可炒10個大丸子，燉量燉，1元以上）晚餐炒酸白菜、饅頭、麵條、魚丸子湯（3元）;

星期日。 早餐：油條、饅頭、粥、鹹菜（3元）;

午餐：土豆燉雞塊、菠菜粉絲、饅頭（5元）;

晚餐：刀切面（2元）;

在週末，仍有一點平衡可用於改進。

一樓就對了，雞肉和鴨肉比豬肉便宜，可以考慮用它們燉。

唉，管理現場食堂不容易，首先要吃飽。

祝你工作順利！

每週服用 1400 次，每天服用 7 次，每天服用 200 次。

100元買肉菜，可以買到9斤豬肉，豬肉片或肉絲可以燒兩次，100元可以買到冷凍鴨腿20斤左右，也可以分為中午、晚上兩餐，這樣算一下，中午的肉菜要50元。

中午：豬肉50元+公尺飯（20斤，每斤2塊）20元+蔬菜30元（30元蔬菜可以買很多，比如大白菜、青菜、捲心菜、胡蘿蔔等）。

晚餐：和中午差不多，因為凍鴨腿便宜，晚上不花100塊錢，還有炸肉絲什麼的，一碗肉絲可以炒一道菜，所以晚上70塊錢差不多。

早餐：午餐或晚上可以煮粥，30元買一些炸包子。

每天共計200元。

如果只吃一頓飯200元，可以買到雙倍量的葷菜。

菜餚：準備2種冷菜。 例如，冷黃瓜、冷金針菇和冷拌蔬菜。

熱菜：準備可以與主食一起食用的菜餚，肉炸土豆絲，醋白菜，綠色蔬菜和蘑菇。 然後做一些燉菜，土豆燉雞，土豆燉牛肉，胡蘿蔔燉牛肉，豆子燉豬肉。

最後，將湯、粥、粥等和流質食物混合在一起就足夠了。 如果戰鬥中有大廚，也可以直接當場製作手捲麵條。 然後賣一些冷皮，這些皮子可以快速或快速帶回家。

如果你在經營一家餐館，你應該知道這些菜能做什麼，它們可以叫什麼，它們會累死的。

比如炒冷盤。

土豆絲、薯片、醋、辣椒等。

豆腐狀紅燒豆腐、麻婆等。

綠色蔬菜的素食炒冷沙拉。

花生可以煮或炸。

毛豆。 蛋。

西紅柿和雞蛋。

湯豆腐粉絲湯。

冬瓜海公尺湯。

番茄雞蛋湯。

胡辣湯酸辣湯。

我還想不起來。

其他的，按照目前的市場價格，都在10元左右。

我一樓的朋友說的沒錯，畢竟人腦是有限的。 你去一家書店買了一本書，裡面有很多人。

乙個煎蛋，乙個五花肉和一些蔬菜。

一道葷菜，兩道素菜。

誰在附近有****。

（1）什錦白肉絲。

主菜：鮮肉、白水、胡椒粉。

配菜：黃瓜、豆腐、胡蘿蔔、黑木耳。

2）什錦海帶絲。

主菜：鮮肉、海帶、芥末、青椒。

配菜：芹菜、西蘭花、油性麵筋、水性豬皮。

3）什錦豬肝絲素食配韭菜芽。

主菜：韭菜芽、豬肝、瘦肉。

配菜：白繭、油性麵筋、蘆筍、黑木耳。

4）生菜、肉丁、木耳蔬菜。

主菜：五花肉、生菜、胡蘿蔔。

配菜：木耳、花生、蝦皮。

5）肉末、豆腐、香菇、白菜。

主菜：五花肉、豆腐、青椒、竹筍、芝麻。

配菜：小白菜、香菇。

6）土豆牛排配香菇和菜心。

主菜：牛排，土豆，芹菜。

配菜：油菜、豆腐乾、香菇。

7）雞蛋和肉塊配生菜。

主菜：雞蛋、五花肉、青椒絲。

配菜：生菜、蝦皮、枸杞。

8）蘋果什錦金針菇。

主菜：蘋果、瘦肉、雞肝、甜椒。

配菜：金針菇、海蜇絲、香菜末。

現在的價格，10元可能做蔬菜比較容易，但還是可以好好吃的！ ^o^

西紅柿炒雞蛋、肉末茄子、炒茄子盒、炒雞胸肉、鮮三碎、豬肉片辣椒、虎皮辣椒、土豆煎餅、涼蓮藕等。

用於湯料，木瓜白木耳湯（或木瓜白木耳糖漿）、玉公尺冬瓜湯、土豆湯、豆腐湯等。

自製豆腐：食材：豆腐1盒，瘦豬肉100克，紅辣椒1個，青椒1個。

西洋菜2大匙，生抽醬油2大匙，料酒2大匙，糖1大匙，玉公尺澱粉1大匙，鹽少許，姜，蒜。

做法：1.將豆腐切成約半厘公尺厚、4厘公尺寬的薄片，用淡醬油和玉公尺澱粉醃製瘦肉，將青椒和紅辣椒切成菱形。

2.在鍋中倒入少許油，將豆腐煎至兩面變黃。

3、炒鍋燒熱倒油，等油熱到5點，將切碎的郫縣豆沙炒香，將薑片和蒜蓉炒香。

4.將肉片翻炒，加入少醬油和料酒。

5.將炸好的豆腐一起炒。

6.將青椒和紅辣椒一起翻炒，最後加入適量的鹽和糖調味。

肉末1、豆腐 2 煎魚兩片 3 河蝦炒 4 個雞蛋白菜卷 5 個碎肉 1000 張派 6 根韭菜、芥末炒雞蛋絲 7 個紅豆糯公尺香腸 “紅豆浸泡五個小時，公尺飯浸泡乙個小時，混合風味灌腸在繩子的兩端綁在高壓鍋上六分鐘， 切開部分，在樹上鉤上鉤了8只螞蟻，可以切材料，認為沒問題。

10美元的食譜在書店有售。

三清新。

宮保雞丁。 油菜豆腐肉丸。

魚味豬肉絲。 紅燒肉。

幹燉魚。 西紅柿炒雞蛋。

香菇油菜。 真菌花椰菜。

炒小白菜。 炒牡蠣蘑菇。

炒豆子和土豆條。

沒有蠶豆，肉很悶。

烤雞塊。 青椒和豆皮炒肉。

冷沙拉配長豆。

醋捲心菜。 您選擇的快餐食譜的素食菜餚：酸辣土豆絲、蒜蓉紫角葉、香菇和蔬菜、西紅柿炒雞蛋、家常豆腐、烤百葉窗、捲心菜和杭州辣椒、韭菜炒鴨血、肉鬆和如意蔬菜、大蒜和空蔬菜、脆水面筋、油燉竹筍、 虎皮辣椒、絲瓜豆、老黃瓜蝦幹炒青豆、三磨鮮、素配、紅燒香菇等。

您選擇的快餐食譜的蒸菜：如醬油蒸魚、蒸排骨、蒸魚肚、蒸雞蛋等。

您選擇的快餐食譜的炒菜：如西紅柿炒雞蛋、幹炒豆、冷瓜豬肉絲、魚味茄子、炒蔬菜等。

這道簡單的青椒花椰菜胡蘿蔔素食煮黃豆角青椒豆皮炒肉冷沙拉長豆醋捲心菜肉丸子燉白菜粉絲。

炸丸子幹、紅燒肉、油菜香菇、鍋包肉、麻婆豆腐、酸辣土豆絲、韭菜炒豆腐、魚味豬肉絲、炒茄子絲、冷白菜粉、白菜水煮豆腐、糖醋里脊肉、水煮豬肉片、角瓜蛋、西紅柿炒雞蛋、宮保雞丁、小茴香雞皮炒土豆。