如何克服學習中的焦慮和無聊

首先，學會控制自己，為自己設定目標。 但請記住要做好它並計畫它。 同時，要不斷鼓勵自己，多讀勵志類書籍和其他類書籍，多鍛鍊身體。

盡量不要和不求上進心的人交往，避免接觸那些容易讓人墮落的事情，因為那些事情會讓人更加浮躁，而你浮躁了，怎麼會有認真做事的心。

不要想著動不動就玩，也不要在課堂上分心。

要知道，現在沒有學歷的社會生活真的不行，也就是普通的工作涉及很多學習的東西，我只是後悔上學時沒有好好學習，好好珍惜，調整心態，努力學習，再上學幾年，很快就過去了， 不要浪費它！！

找到學習的樂趣是件好事，尤其是當你表現好的時候，你會越來越喜歡學習，當然，大家在你很累煩躁的時候都有，調整一下，聽聽，和同學交流，出去玩。

1、樹立正確的學習心態。 學習的目的絕不是為了獲得高分或取悅老師和父母，學習的目的應該是不斷提高自己的能力，讓自己成為更好的自己。

2.很多人因為不自信而厭倦了學習，覺得自己太笨了，學不好。 你可以給自己設定小的學習目標，從易到難，循序漸進，在不斷完成目標的過程中樹立學習的信心。

3.與老師和家長溝通。 當你遇到學習困難時，主動與老師和家長溝通，他們會給你安慰、鼓勵和指導。

4.與同學和朋友互相鼓勵，健康競爭。 朋友之間的相互鼓勵和競爭可以激發你的學習動力。

5.參加體育鍛煉。 運動，尤其是團隊運動，可以培養樂觀情緒，幫助你擺脫消極情緒。

6.放鬆自己。 有時可能是你給自己施加了太多壓力，結果適得其反。 要學會適當放鬆自己，學習之餘給自己安排一些娛樂活動，把工作和休息結合起來。

1、找出學生厭倦學習的原因，比如自身基礎差，跟不上進度，或者對學習沒有興趣，沒有學習目標，或者學習壓力大，心理上承受不了。

2、採用多種教學方法，設定多種巧妙場景，力求吸引學生的注意力。

3、讓不同的學生在不同的學習活動中獲得表現的機會，從而發揮自己的長處，壓制自己的短處，對學習成績差、學習厭倦的學生會非常有效。

4、經常開展人生觀和價值觀講座，幫助學生樹立遠大理想，邀請優秀學生講課，激發學生學習積極性。

5、豐富學生的課外生活，淨化校園，避免不良習慣進入校園，讓他們不受不良社會因素的影響。

6、對於大學生來說，學校要盡力幫助解決學生的就業問題，好就業後學生的學習興趣會增加。