手腳容易感冒的原因是什麼，手腳經常感冒的原因是什麼

一直“冰冷”的手腳是怎麼回事？ 很多人不在乎，他們最終遭受了巨大的損失。

我的手腳一直冷的原因：

1.腎陽虛。 手腳冰冷最常見的原因是腎陽虛，腎陽虛的人即使在常溫下也很容易感覺到。

2.心血管迴圈不良。 手腳冰冷與心臟的血管有很大關係，因為血液是由心臟輸送的，並將氧氣輸送到身體的各個部位。 一旦心血管系統功能受損，就會影響血液流動，導致手腳冰冷。

3.低血糖或低血壓。 當血糖過低時，手腳也會發冷，當血壓低，血液迴圈不暢通時，人也容易感到四肢發冷。

4.壓力過大。 當你長時間感到壓力、疲勞或身體虛弱時，你容易手腳發冷。

5.由疾病引起。 比如甲狀腺功能減退症，由於基礎代謝率下降，身體的熱量產生明顯減少，即使寒冷的冬天穿多了衣服，手腳也總是冰冷的。

6.衣服太少。 在寒冷的天氣裡，如果穿的衣服太少保暖，特別容易感到手腳冰涼。

改善手腳冰冷的方法：

1.適當運動。

在寒冷的冬天，你也要堅持運動，尤其是早上醒來後，稍微運動一下就可以加速血液迴圈和新陳代謝，讓你一整天精力充沛，不容易感冒。

2.飲食調理。

冬天是服用補品的最佳時間，手腳冰涼的人應該抓住這個機會吃一些溫暖的食物，比如羊肉。 可以多補充維生素E，多吃含有菸酸和B族維生素的食物，多吃堅果、胡蘿蔔等溫熱的食物，多吃辣椒、胡椒、芥末等辛辣食物。

3.注意保暖。

冬天一定要注意保暖，不要為了美觀而減少衣物，也不要穿緊身衣物，否則會阻礙血液迴圈。 手腳冰冷的人穿棉襪，保持腳部乾爽舒適，要特別注意腿部和腳部的保暖。

4.適當補充熱量。

您可以準備一些餅乾、麵包或茶來適當補充卡路里; 按時進食也很重要，要知道讓你的身體儲存一些適量的飲食可以幫助保持你的體溫。

5.泡腳或洗澡。

手腳冰涼睡覺的人，睡前可以泡腳或洗澡，這樣可以促進血液迴圈，暖身。 如果你在浸泡時揉搓腳，效果會更好。

李楠老師跟你說過，皇帝在內徑上說陽守外，是實心的，就是說人體有抵禦外在邪氣的能力，而這個能力就是陽，陽有保暖的功能，陽氣不足就不能暖人體， 尤其是四肢的末端。2、氣停滯和血液迴圈不好，氣停滯意味著能量充足，但道路不暢通，能量無法輸送。

血通，氣血不足，吃藥，加強四肢末端的運動。

如果你缺乏氣血，就多調整你的飲食。

一直“冰冷”的手腳是怎麼回事？ 很多人不在乎，他們最終遭受了巨大的損失。

手腳長期冰冷是怎麼回事？

將紅棗、龍眼、生薑、紅糖放在一起煮沸，煮沸後燉十分鐘，食用後服用，可補氣補血，告別體冷。

由於冬季新陳代謝減慢，自然界溫度降低，使人體血管收縮，血液回流能力減弱，使手腳，尤其是指尖（趾）頭的血液迴圈不良，導致手腳冰冷。

感冒會導致全身或區域性血液迴圈不良，或四肢外周血液迴圈不良。

一直“冰冷”的手腳是怎麼回事？ 很多人不在乎，他們最終遭受了巨大的損失。

手腳長期冰冷是怎麼回事？

個人意見。

你可能屬於感冒體質，要改善這種情況，就必須從飲食入手，選擇熱食，平衡身體，並加強體力活動，促進血液迴圈，這樣你現在的情況才會得到改善

有些人在冬天感到手腳冰涼是很常見的。 這主要是由於自然界中的溫度降低，陽氣不足，身體自身的陽氣也會不足，身體會出現陽氣不足的跡象。 此外，由於天氣寒冷，身體的血管會收縮，回血能力會減弱，使手腳尤其是指尖的血液迴圈不暢，常被稱為“神經末梢迴圈不良”，導致手腳總是感到寒冷。

這種情況一般發生在女性身上，尤其是中老年女性，腦力勞動者比體力勞動者更容易手腳冰涼，在身體健康的年輕男性中較少見。

一般來說，患有貧血和胃腸道疾病、營養缺乏或甲狀腺功能減退症的患者會導致全身或區域性血液迴圈不良，或四肢外周血迴圈障礙，從而導致手腳冰冷。 尤其是在月經、懷孕和分娩期間，女性更容易因身體虛弱而手腳發冷。

在醫學上，頻繁和長期的手腳冷可以稱為“感冒綜合症”。

如果不是很嚴重（一般不是很嚴重，不會讓人難以忍受刺骨的寒冷），可以預防和自我調節。

1.加強體育鍛煉。

特別是對於長時間坐著或站著的人，更要注意工作鍛鍊，多做手、腳、腰的活動，加強血液迴圈。

2.注意飲食。

多吃溫熱的食物，提高身體的耐寒性。 常見的溫熱食物有：牛肉、羊肉、狗肉、雞肉、大蒜、辣椒、生薑、青蔥、山藥、龍眼等。

你的手腳冰冷是腎陽虛的症狀，**腎陽虛主要是補腎助陽，常用的金魁腎氣丸、五子陽宗丸等。 適合腎陽虛者食用的食物是海鮮和韭菜籽。 應選擇羊肉、鹿茸、肉蓯蓉、肉桂、益智仁和其他補充劑。

手腳長期冰冷是怎麼回事？

這主要是由於氣血虛血缺氣導致血液代謝減慢，低溫導致血管收縮，血液回流能力減弱，使得手腳的血液迴圈，尤其是指尖、腳趾等部位和尾巴的血液迴圈較差， 並且周圍神經迴圈不好。說明你正患有體虛、腎虛、氣血虛等問題，要注意補充營養，多吃促進血液迴圈的食物，如芝麻、菠菜、花生、豆腐、鮮魚、大蒜、青蔥、辣椒、咖哩等。 牛羊肉中的蛋白質、脂肪、維生素B1、B2、氨基酸和鐵也可以改善手腳冰冷的狀況。

手腳冰冷的主要原因是自主神經系統功能不暢通，血管變薄。 另外，腳趾、膝蓋、肩膀、手指等都是運動較多的關節，所以脂肪少，熱量容易散失，血管也少，所以更容易感到寒冷。 由於虛弱，更容易引起手腳冰涼。

你必須多運動才能增強你的體質！ 多做有氧運動 慢跑、快走、登山、跳繩、跳迪斯科、太極拳等，會讓身體各部位動起來，促進血液迴圈！ 一定要注意科學合理的保暖，睡前喝點紅酒，軟化血管，促進新陳代謝！

經常泡溫泉、桑拿和洗熱水澡可以促進血液迴圈。

麻煩了，謝謝！