詠春空拳，詠春拳問題

正如你所說，你是初學者，首先你不穩的腳是你不穩定的下差點！ 第二個是腿部無力。 你拳打腳踢，明明是你的力量基礎根本就沒有練出來，還不懂方法？

從以上兩個可以看出，你根本沒有練習（力量、速度、體能、實戰）; “如果你不練習拳擊，你老了就會空虛。 ”

你現在修煉的東西太兇猛了，你怕一天爆，十天冷。 你不想先練習日本拳。 首先練習基本的腿部推舉、踢腿（踢腿時不要踢得太用力，踢得盡可能高），然後每天做30個俯臥撐，做幾組啞鈴練習，增加體能。

然後，在練習詠春拳時，要採取羊步出拳（出拳時不要太快，主要是要動作穩），握拳時不要握緊拳頭，擊中目標時不要握緊拳頭，擊中目標時不要握緊拳頭。每天，在練習這些運動的同時做一些熱身運動，最好是跑步！ 手臂痠痛是你一段時間不運動和用力過猛的原因。

你的呼吸也非常快，你屏住呼吸移動。 記住，無論你練習什麼，都與你的自然呼吸是一樣的。

如果你能這樣做乙個月，你就不會有這些反思。

正常。。。。。。痠痛是因為你的肩膀和肌腱沒有被拉開; 一開始盡量放鬆，不要刻意用力，怎麼能把楊馬領帶的二字鉗抖得好？ ......漸漸地，肩膀不會痠痛......空拳的效果之一是......

最好找乙個每天都能給你指導的從業者！

方法有問題？ 下乙個板是不穩定的。

姿態就是力量，外有形，內有氣。 另外，我們要了解拳擊的原理，發力源於腳，腿，腰是輪轂，肩是支撐，頭髮在手臂！ 了解這個道理，是練好拳的前提！

可鄙，願意與來自世界各地的朋友交流！ 注意，卑鄙的人練習延慶拳！ 技巧！

類別： 體育運動 >>武術 格鬥.

題目描述：詠春拳學習者可以用布遮住眼睛，在教學影片中與對手對戰。

不知道是能完全躲開對手的攻擊，還是能在實戰中使用詠春拳。

的防禦阻止了攻擊。

無論我們如何練習，我都學會了散，但在真正的戰鬥中這是不可避免的。

有傷病，但我看到詠春拳的人或在公園裡玩詠春拳的拳擊手都在談論詠春拳。

很痛苦，看了教學片裡的陪練也說明沒有排練過，是練習的本能。

玩。 真的有這樣的神聖努力嗎？ 如果有的話，我很想了解一下。

分析：因為詠春拳裡有問手的動作，問手是指做出拳打腳踢這樣的動作，舉起的本能反應是用手擋住，這也是在詠春拳人的懷裡，後者才是真正的戰鬥。 真的是因為問手的招數，不但可以判斷對方是否在你的攻擊範圍內，還可能引導對方做出讓你出手的動作，所以在某種程度上，詠春拳未必能用布罩打敗對手！

以上只是個人意見，不同意可以討論，但不要罵人

詠春拳的基本功只有三個固定的套路，分別是小念、找橋和標記，其餘的套路都是詠春拳其他武術的基本功。 由於詠春拳強調快速反應，注重技巧而不是力量，因此詠春拳基本功的介紹也是由淺到深的。 下面就和大家分享詠春拳基本功的三個固定套路。

詠春拳基本功：小想法

小念頭是詠春拳基本功的初級拳擊手套，也是第一套路，詠春拳基本功小念主要鍛鍊馬匹穩定性，腿部和手部肌肉鍵伸展。 以及手部動作的標準位置。 這個小想法其實就是利用小腦來控制全身的肌肉放鬆，這樣就不需要動用任何肌肉了。

因為小腦是全身肌肉協調和平衡的主要部位。 詠春拳的誕生是因為人體具有與生俱來的潛在力量，使學習者能夠在不需要肌肉努力的情況下打出極其猛烈的拳頭。 不過，這種力量是普通人用腦子難以駕馭的，所以徐尚天宗師特別關注小腦的發展。

詠春拳的基本功，需要有積極的思想和終生的正義。 整套拳法從馬的開拳和兩字鉗開始，到整套拳法結束，整個拳體除了手部動作外一動不動。 頭應該對，身體應該對，馬應該對。

全身其他肌肉放鬆。 自然呼吸。 共有108個樂章，故又稱“一百零八點”。

詠春拳基本功：找橋

詠春拳基本功的第二個套路是找橋，屬於中級套路。 用來練習步法和腳支撐，用之前學過的技巧，可以找到敵人的橋手。

詠春拳基本功：手指標記

詠春拳基本功的第三個套路是不出門就記號手，這也是乙個高階套路。 以馬之後的第乙個動作命名，它只教給具有良好品格和標準的初學者。 標記指的是主攻，步驟完成。 標記腳後，練習步法。