凌晨 4 點適合學習

不是很合適，不如往下推五點半或六點鐘，頭腦清醒的時候效率高，上課就會有精力。

是的，這是大腦最清楚的。

不宜。 當時，即使我看到了，我立即忘記了它。

而且很可能會影響接下來一整天的學習。

它因人而異。

哈哈：看到他們的答案，我覺得挺好笑的。

通過他們的回答，你也可以理解為什麼有這麼多合適的和不合適的。

關鍵是你自己，你以為4點鐘能滿足你的學習動力，4點鐘你的記憶力好，4點鐘是你的**時間，那麼你就會在4點鐘起床。

而且我沒有時間學習，所以想學的時候就亂學，不想玩就玩。

所以，一句話，沒有時間，沒有限制，沒有盡頭！

充足的睡眠可以保證學習精神飽滿，不知道晚上幾點睡覺，為什麼凌晨四點起床學習，這對你白天的學習不利，長期來看身體也承受不了。

人是有生物鐘的，你如何調整自己的生物鐘，那麼你的日常生活和思維就會按照生物鐘的安排執行，如果你喜歡每天早上吃完飯後學習數學，那麼在這段時間裡，你對數學思維就比較敏感了！ 如果你喜歡在晚上2點寫作，那麼這個時候你就有了更多的靈感，當然，這只是純粹撇開其他因素不談，結合你自己的身體**、環境因素，你可以控制和掌握自己的生物鐘！

看看你自己！

山東的大多數學生很早就起床開始學習，那裡的學生是全國最好的學生，也就是學生學習的最佳場所

你認為學習是關於毅力的，你說

不合適,,,那個時候需要的是讓大腦休息一下。

這取決於人，取決於你在 4 點鐘的位置。

這要看你幾點起床，起床後半小時你記憶力很好。

相信很多人都聽說過“人類記憶的前四個階段”的理論。

早上剛起床的時候：身體的大腦已經修好了一整夜，這個時候接收到的外界資訊干擾最小，這是記憶的最佳時間，適合記憶難點，學校的晨讀也是在這個時候進行的。

上午8點-10點：此時，身體機能達到巔峰活動，積極性高，不累，適合一天中最困難的任務。

下午6點-8點：這是身體比較放鬆的時候，適合複習和鞏固當天的學習成果，晚上在學校的自習也是在這個時候進行的。

晚上 9 點到就寢時間：這個階段不再受到後來的學習和資訊的干擾，即後者受到的干擾最小; 而這個時候，外部環境比較安靜，人們更容易冷靜下來學習。 這也是為什麼大多數人覺得它在晚上很有效的原因。

同時，在1978年，美國聖約翰大學的兩位教授麗塔·鄧和肯尼斯·鄧也對人類的記憶有了很好的理解。

根據這項研究，大約30%的人在清晨的記憶時間最好; 大約30%的人有最好的記憶期。

現在是下午; 大約30%的人在晚上有最好的記憶時間; 另有10%的人幾乎沒有時間偏好，可以隨時放鬆和學習。

因此，每個人都有自己的主觀能動性，沒有乙個結論可以用乙個詞來概括，我們應該根據具體情況進行分析。

每晚12點上床睡覺，4點起床，睡不到4個小時。 根據身體的慣性，凌晨4點的狀態一定不是最好的狀態，如果這個時候想開始學習，建議從最簡單、最確定的科目開始，最好是開門背誦，這樣才能在學習中建立安全感，同時給自己乙個短暫的緩衝期，促進身體醒來從混沌狀態。一旦你完全有心情，你可以嘗試一下，不僅僅是做題或背誦，但如果你覺得做題比背誦更有效，那就按照自己的節奏去做。

你也可以為這兩個小時制定乙個學習計畫，合理地結合語文、數學和英語這三門科目。