我似乎有受害的妄想，我怎樣才能變得心理健康

妄想成為真正受害者的人將沒有能力核實事實。 換句話說，在與他人溝通後，你仍然相信它，不會意識到你有偏差。 你可能仍然處於不信任他人的極端狀態。

但它會影響你與人的互動方式，甚至墜入愛河和結婚。 至於內在原因，可能是他們不認為自己可愛，外在原因都是長期互動造成的。 與人建立新的互動和信任關係需要一段時間的諮詢才能改善。

也許，是時候找乙個有心有肺的人溝通了，其實很多時候人都是這樣，越擔心越不安，其實很多時候都不會發生，而是因為越擔心，就越會助長那些不想在某種情況下發生的事。 所以不要去想它，也不要試圖進入角，我曾經是那種人。 我只是喜歡鑽喇叭。

不要小看它，它會導致很多連鎖反應，以至於你以後要花錢去糾正它。 如果你感到沮喪，那就去跑步，聽聽。

你自己對這些想法的態度是什麼？ 是否確定？ 我還是覺得沒必要，只是不想去想，只是重複，怎麼控制都控制不住自己？

你認為這些人真的是壞人等等嗎？ 如果你不想怎麼辦。

你受過傷嗎？

找更有意義的事情去做，盡量不要胡說八道，慢慢就好了。

別想太多，前段時間我也是這樣睡在宿舍裡的，放假大家都走了，我就很害怕，總會有這樣的想法，所以白天盡量讓自己有點累，或者白天可以好好鍛鍊一下，釋放壓力。

太多的煩惱，都是源於大腦，人總是喜歡胡思亂想，所以就有很多恐懼、擔憂等情緒，如果情緒也有健康價值，這就是不健康的情緒，要解決胡思亂想，也很簡單，可以試著觀察自己的情緒和思維， 比如下次你害怕別人會損壞手機時，你可以察覺到，感知到：“我觀察到我擔心手機可能被損壞了”，其實這種觀察，本身就能讓負面情緒失去力量，觀察得更多，多察覺自己的言行、思想和情緒，可以讓人對生活感到更平靜、更真實， 並能提高生活質量。

1.遺傳因素。

繼承同一家族的人更有可能發展出多疑、隱秘或嫉妒等人格特質。

2.器質性病變。

頭部受傷、酗酒，甚至愛滋病都與偏執狂的發作有關。 一些人推測顳葉或邊緣區域受損，或者多巴胺能神過度活躍。

3.心理因素。

弗洛伊德強調慾望的過程，認為妄想是同性戀墮落和原始自戀固執的結果。 對同性的愛是被禁止的，然後投射到猜疑和叛逆中。 其他精神分析學家也強調同性戀、自戀和投射。

沙利文認為，妄想可以克服自卑和軟弱，而受折磨的清醒要舒服得多。

1）主要障礙是對他人缺乏基本的信任，其特點是使用“否定”和“外推”來處理他們的心理困難，從而導致系統性妄想。

2）性格敏感，容易多疑，為了自娛自樂而更加自私自利。

3）通常的問題是你不能看不起自己的界限，你無法將自己的觀點與他人的觀點區分開來，你缺乏識別自己的動機和態度的能力。

4）妄想症患者很多，可能有一些別人認為說不出的秘密，內疚感和恐懼感很強，害怕別人知道。

5）除個人因素的影響外，部分患者妄想的發作還受到社會文化因素的影響，因為特殊的環境或長期的壓力。

此外，物質富裕且沒有失蹤子女和配偶的老年人，如果在家中過於孤獨，也會患上偏執狂，這很容易被家人和社會忽視。 這種長期精神孤獨的“空巢老人”，應該引起家庭和社會的關注。

如果有妄想受害，估計她小時候被人欺負過，時不時想起是誰欺負她，欺負他的時候，她腦子裡就開始有潛意識了。 她時不時地想著誰會傷害她。

受害者妄想症的方法是藥物，需要結合一定的心理水平，要有信心與疾病作鬥爭並長期堅持。 以下是對這種疾病的一些現象的簡要介紹：患有受害者妄想症的患者可能會覺得自己被策劃、陷害、討論甚至監控，等等如果情況嚴重，需要及時去醫院，醫生會根據患者的病情和實際情況，給患者適當的診斷和方法。

精神疾病患者需要更多的關懷、愛和信仰，才能有勇氣與疾病作鬥爭和克服疾病。 而且你也應該堅定自己的信念，如果你太緊張，你必須學會放鬆。

當然，也有可能你平時太敏感了，建議不要對身邊的人和事太敏感，不要太在意與人相處的得失，建立自己的興趣愛好，積極面對事情，學會減壓放鬆， 樂觀地面對生活，加油！