乙個從未打過籃球的人，如何從零開始提高自己的籃球技術？

如果你是乙個從未接觸過籃球的初學者，你首先需要鍛鍊你的球感。 就是多拿球，多運球，增加帶球的“情感”。 以後練習運球投籃的時候，會感覺好多了，從基礎開始，會讓你走很多彎路，最好不要偷懶。

籃球是一項技術含量很高的運動，既需要運動天賦，也需要努力。 剛開始的時候，應該多運球，增加球感，然後再練習三步、定點投籃等，最好找個好的教練，扎扎實實實地練習基本功，這對以後水平的提高是很有好處的。 籃球技能是乙個長期堅持和不斷練習的過程，需要一定的時間，不可能一下子從零開始達到一定的水平，需要耐心的學習和練習。

首先，你需要學習基本的運球，每天運球，讓球跟隨自己的節奏，能夠運球到胯下。 然後了解打籃球的規則，而不是“擊球”、“蓋帽”等，在三步上籃和投籃姿勢的練習中。 這就需要你經常練習，沒人能一下子打完，經常看一些NBA和CBA的比賽，然後學習別人的技能，這樣才能快速提高自己的技能。

剛開始學籃球的人，一定要從基礎做起，動作的標準範圍，直接關係到以後運球、投籃、上籃的優雅度和投籃命中率。 因此，有必要從接球傳球、運球、射門姿勢等開始練習，以加強身體的協調性。

很多人都是從零開始打籃球的，慢慢來，先學會運球，增加臂力，否則運球軟，容易被別人打破。

因此，籃球中的運球是最基礎的，學會運球後，練習其他技能更方便、更合適。

如果你想真正進入籃球，你可以嘗試這些規則來開始。 從規則中了解籃球，從動作中接觸籃球，並學習這些動作。 然後去練習這些動作。

在球場上發揮一切。 我相信你可以在幾年內提高你的籃球技能。

打籃球的人從來不來，籃球水平的提高主要在於多練習。 不要總是在一開始就練習投籃，我個人建議一開始就多練習運球，因為不運球很難在球場上打球，其次是提高體力。

如果你從未接觸過籃球，建議多看NBA比賽，挑選乙個你喜歡的籃球明星，向他學習。 平時打籃球的規則都學得很透徹，還有野外訓練！ 熟悉運球和投籃練習的基本技巧，並按部就班地花時間。

作為初學者，要想真正學習，首先要了解打籃球的相關規則，以及打籃球時應該注意的事項。 經常練習基本動作。 從最基本的鏡頭開始，並嘗試參加一些活動。

可以幫助更快地提公升。

我爸爸是籃球高手，參加過很多比賽，小時候爸爸教我學籃球，那時候我什麼都不懂，只是跟著爸爸打球，但慢慢長大了，潛移默化地影響了我。

在籃球方面不是乙個大的職業選手，但我還是有一定的籃球水平。

您可以自己在籃球場上練習投籃技巧，因為只有乙個人可以盡情地使用籃球架而不會被打擾。

其實乙個人也可以做很多的訓練，節奏可以從身體的基本前部、胯部、後部、轉身開始，從原地到行進，從個別動作到組合動作。 可以使用乙個錐形戳、乙個網球和兩個籃球來增加難度，並提高手眼協調能力。

可以練習投籃和運球，投籃就是要精通近距離和遠距離，給自己設定投籃目標，每次出手多少次，然後練習運球技巧，這對比賽很重要。

對於那些以前從未接觸過籃球，或者剛接觸籃球的人來說，他們希望在短時間內顯著提高自己的運球和傳球技巧。

1.搖晃效果。

用你平常的手運球。 我用右手運球，在對手面前運球。 當球放在右手掌上時（手掌不能向上，這是舉球時的犯規）。

這是關於將球推入右上角。 同時要抖肩膀（關鍵是抖動效果好壞），右腳要向右跨步，左手要向右擺動。 在這種情況下，它將為對手創造視覺效果。

也就是說，你已經突破了右上角。

2.最基本的動作。

在你運球或有人傳球之前，用雙手緊緊握住球，用右腳（或左腳）向右上方（或左腳）邁出一步，並用雙手向同一方向揮動球。 當你快速走出乙隻腳時，如果對手靜止不動，你就會迅速向那個方向運球; 如果你用快速的步伐單腳走出去，而你的對手被你搖晃並朝同一方向摔倒，你立即將右腳（或左腳）放在左上角（或右上角），並從該方向快速運球突破。

3.在胯下運球。

在對手面前運球，用右腳快速向左上角（或左腳向右上角）邁步，對手球的重心肯定會向那個方向移動，這時你立即用左手（或右手）將球從胯部運到右手（或左手）， 當球到達右手（或左手）時，立即改變左腳（或右腳）的方向，向右上方（或左上方）移動，然後低下頭，用對方的腹部和肩膀遮住對方的頭部，這樣它就無法攔截你，阻止他的行蹤，你已經和他處於同一水平， 自然，他不能繼續為你辯護。

4.改變運球方向，右手控制籃球（就像用手腕勾球一樣），由胸部向左推，同時上半身向左傾斜，從左側突破，如果對手現在被你騙了，將重心向左移動， 然後，當你的球即將離開你的手時，你的右手會改變方向，將球勾回你的右腳，並迅速進入右上角的上籃。

歐洲步驟。 籃球運球到籃筐時使用的傳球技巧之一，利用左右甩臂的假動作來欺騙對手，常用的球星：韋德、哈登、吉諾比利等，實用性高。

夢幻的腳步聲。 籃球運球到籃筐時使用的傳球技術之一，通過連續的假動作上籃，利用身體和上籃誘騙對手跳起來然後上籃。 常用球星：奧拉朱旺、隆多等

佩戴鮮花和蝴蝶步。 籃球運球到籃筐時使用的技巧之一，就是利用連續換手的胯下運球晃來晃去傳球。 常規球星：艾弗森、克勞福德等

虛幻。 籃球運球到籃筐時使用的技巧之一是利用聳肩、步法、手部使用向球進攻的相反方向晃動，然後配合腳的速度。 常用球星：艾弗森、杜蘭特、科比等。

可以掌握動作技巧，確定目標，然後糾正心態，提高體能，掌握位置，觀察下乙個動作點，避免手中的球被搶走。

注意對手的重心，運球時要快，隨時準備變向，突破時瞬間發力，背對著對手。

1、從自己做起，注意協調，保持運動，鍛鍊你的協調性;

2、學會運球，保持球感很重要，經常投籃、運球、找球;

3、練習傳球很重要，傳球的時機、破壞力度、方法都很重要，籃球是一項團隊運動，傳球的質量至關重要;

4、找到合適的拍攝方式，因人而異，要努力練習才能找到合適的方式;

5.上籃是必須練習的專案，根據自己的習慣找到合適的上籃方式。

我有兩個方面可以參考，一是要提高個人能力，就要多打和練習，一人一球一籃，從基本功入手，增強手球手感，這種訓練可以在網前找到，而且要多練習投籃和罰球， 籃球永遠是得分更多的一方。試著找乙個標準的姿勢來連線，一開始你不會習慣，但一旦你習慣了拍攝，就會更好。 另乙個重要的一點是你的身體素質，如果你的身體素質不好，你的技術再好也沒用; 其次，想要提公升球隊的能力，就需要配合，多看比賽，懂得整體防守，幫助防守以及無球跑動、掩護等各種戰術，當然這需要一定的籃球智商，因為有人你告訴他怎麼做，他做不好。

最重要的是練習，多玩遊戲，最好是整場比賽，整場比賽都能充分展現乙個球員的優缺點！

希望你的籃球越來越好！

這是乙個問題。。我也打籃球，雖然我打得不是很好，但我仍然知道我必須努力才能學好。

只是在球場上扔藍球，技術還是不能提高。 方程式必須有聯絡，第一步是連線好投籃，第二步是連線球，在無人居住的空曠空間練習更多的個人動作，然後慢慢組合成連貫的動作。 找人幫你練，只好在各個方向“突襲”你，鍛鍊你的適應能力，沒有適應能力是不夠的，所以一定要練好適應能力，別忘了......

應變各種情況，動作會被身體本身慢慢記住，最後是實戰，經驗的積累也是提公升技能的一種方式，當你還想繼續提公升的時候，就要和別人溝通，還有很多東西要向高手學習， 不服輸。加油。。。 有共同興趣的朋友。

無論如何，基礎知識是最重要的，我建議不要盲目練習射擊什麼的，有時射擊取決於手感和條件。 最好是練習運球和上籃，最基本的兩個，最好少去籃球場，多去健身房，增強力量和身體對抗，那麼你的籃球水平自然會上公升。

要學習，學習打籃球的第一件事就是找乙個打得更好的人，如果可能的話，找乙個老師。 因為如果你盲目學習，可能是你的拍攝動作不是很有規律，時間長了，你的拍攝姿勢就會變成這樣。

1.練習基本技能。

2. 學習更多基本戰術。

3.實戰。 4.高指點。

6.參加不同級別的比賽。

7.多總結，善於動腦筋玩。

堅持很重要，堅持每天投籃100次，一年後，你就會成為絕對的神投手，只要堅持下去。

平時接觸比較多，胯部運球很帥氣，需要一段時間才能學會，而且在球場上效果很好，其次就是調整好自己的身體狀態，不要輕易受傷，當然技術很重要，

哈哈，我覺得應該分為幾個方面，1：鍛鍊身體（對抗、力量、協調、反應速度）2：培養手感，做自己想做的事。 3：多練習 4：發揮熱情 5：團隊意識。

我從小就喜歡打籃球，我想分享一些我的經驗。 一是要有天賦，這樣才能快速成長，二是練基本功，每天練習彈跳，練手感。 運球的感覺非常重要。

然後練習你的長處，無論是投籃，無論是三步藍，還是善於傳球。 熟悉後，我開始練習我的短節目。 循序漸進、腳踏實地的實踐，沒有捷徑可走。

多練習，多思考，多聽建議。

乙個詞的秘訣就是“實踐”。

多練習，多學功，有紮實的基礎，可以模仿別人的一些成功動作，也可以多想想佯攻。

與比你更好的人比賽也會效仿

經過大量的練習，找乙個會玩的師傅來輔導你應該是相似的。

向老師學習並勤奮練習。