什麼時候是吃香蕉的最佳時間，什麼是禁食

最好早上吃飯，早上不吃飯會空腹，早上吃香蕉會便秘

空腹吃香蕉會誘發心肌梗塞 建議不要餓肚子或飯後進食 香蕉含有豐富的糖分和纖維，有利於消化和通便。 香蕉的鎂含量較多，空腹吃香蕉會導致人體內鎂突然公升高，破壞人體血液中的鎂和鈣平衡，對心血管疾病有抑制作用，不利於身體健康。 空腹吃香蕉對健康不利，因為空腹時，胃腸內幾乎沒有可供消化的食物，如果此時吃香蕉，會加快腸胃的運動，促進血液迴圈，增加心臟的負荷， 並易導致心肌梗塞。

專家警告說，空腹不吃香蕉比較安全，一般選擇飯後或不餓的時候吃香蕉。 空腹吃香蕉時，血液中的鉀含量會高於正常水平，會出現明顯的麻木、肌肉麻痺、嗜睡和疲勞等，開車容易發生交通事故。 因此，司機不應該空腹吃香蕉。

建議高血脂、高血壓的人少吃。

吃香蕉的最佳時間是飯後半小時到乙個小時之間，香蕉是最好的產品，也是美容產品，適時吃香蕉，可以達到美容美容，滋潤腸道，有益於排便。

上午十點和下午四點也是吃香蕉的好時機，早上十點吃香蕉可以減少電腦帶來的輻射，對身體健康有益，而下午四點，這個時候的人會覺得有點餓， 吃一些香蕉不僅可以補充能量，還可以防止晚餐時因過度飢餓而暴飲暴食，這也是很有幫助的。

香蕉不能空腹吃，因為香蕉有加速腸胃運動和促進血液迴圈的作用，如果空腹吃，很容易增加心臟的負荷，導致心肌梗塞，而香蕉富含鉀，空腹吃的時候， 血液中的鉀含量會高於正常濃度，並且會出現肌肉麻痺、嗜睡和疲勞、麻木，所以你不能空腹吃香蕉。

最好在兩餐之間吃 因為香蕉接近單醣結構，容易被人體吸收，所以兩餐之間吃東西可以有效平衡血糖 此外，香蕉含鉀量高，可以有效補鉀 糖尿病患者最好不要吃或少吃香蕉。

一般情況下，最好不要空腹吃香蕉，而是飯前兩小時或飯後半小時吃。

不能空著肚子吃，原因是樓上很好吃，而且有柿子，不要空著肚子吃。

一般來說，可以空腹吃香蕉，香蕉含有豐富的糖分、蛋白質、維生素、礦物質和纖維，可以為身體提供營養。

早上空腹吃香蕉對你的健康不利。 這個時候，胃腸道裡幾乎沒有消化的食物，如果這個時候吃香蕉，會加速胃腸道的蠕動，促進血液迴圈，增加心臟的負荷; 對於慢性胃炎患者來說，空腹吃香蕉可能會導致胃酸分泌過多，從而加重病情。

為什麼不能空腹吃香蕉？ 明星意識專案