為什麼有些球員在上場時會摸肩膀和鼻子？

他在胸前、頭部、胸部、左肩、右肩上畫了乙個十字架。 那些返回朋友的人習慣於觸控草地。

這是個人習慣。

在這場比賽中祝他好運！

這幾乎都是關於在遊戲中祈求好運。

中國人基本上沒有宗教信仰，所以不怕天地。

其實，最好有信仰

他們都是虔誠的，所以他們先摸鼻子，然後摸摸肩膀和右肩，有些人進入時會摸草，比如卡納瓦羅等等。

這是宗教儀式的姿態，玩家有自己的信仰是正常的。

祈求好運，希望能帶來勝利。

還有一種情況是可以同時習慣這兩種情況。

它在祈禱，有的畫十字架，有的觸控地面。

因為他們有時會感到緊張，然後他們會觸控它，所以也許他們可以放鬆。

人們可以祈禱嗎？ 摸什麼你的肩膀和鼻子！

乙個不同的答案，他們很愚蠢。

因為這些球員相信上帝，觸控他們的肩膀和鼻子就是畫十字架和祈禱。

我很感激你，現在玩。

白籃球的小杜

其實小玩家的防守分為兩部分。

在這種情況下，如果攻擊力很強，我們就要提高移動速度，在防守時，我們必須和他保持1到1公尺的距離，因為你人權高，如果他出手，你可以及時格擋，他突破，你離得遠，移動方便，最重要的是不容易摔倒， 所以你丟了面子。

還有乙個傳球能力很強的小個子，這個時候防守他的時候也應該離他1公尺左右，這樣你就可以靠得更近一點，因為他會分球，切斷傳球路線。

如果把以上兩者結合起來，就只能要求球員幫忙防守，防守就是讓乙個人在眼前動手，打亂他的思路，然後另乙個人要有斷球的意識，逼迫他低質量地傳球， 然後跳起來把球打碎。

你防守小球員嗎？ 還是大玩家？

防守大個子，避開他接球，盡量繞過前場防守，投籃時干擾他，阻止小個子，阻止他投籃，用手擋住他的前鋒和投籃路線，在內圈防守。

密切關注彼此的腳。

我是女學生白，曾經打過。

杜打了三年籃球，打了幾場比賽，我的防守不太好

錯了，我的老師總是要求我們做馬步動作，然後保持這個動作不變，繞著籃球場向左或向右，來回走動，先是每圈5分鐘，然後加速要求每圈3或2分鐘，這樣就可以提高速度， 如果你能加快速度，你可以多和同學一起練習跳躍，還有一些比較，可以讓你提高你的防守速度。

希望你能打敗所有人。

樓上的蝦說得太複雜了，我是退役的籃球運動員，我告訴你。

1.加強自己的步法練習，使自己的步法非常靈活，可以合理地應用。

2、在防守過程中，盡快判斷對方的進攻意圖，做出合理的防守。

拜託，不要像教科書一樣說教。

防守中最重要的是提高注意力和。

意識專業化。 始終將頭保持在水面上。 當然，前提是體力好。 如果你不這樣做，就放棄。 這也是優秀的防守者通常得分不高的重要原因之一。

訣竅是看看NBA，關注聯盟中的幾位防守球員：本。 華萊士，普林斯，布魯斯。 鮑文和阿泰斯特。

當然，如果你是乙個身體狂人，你可以像瘋狗一樣追逐別人。

教你撤退和防守。

當對手試圖從防守方的正面或某個方向突破時，防守方利用撤退來控制對手，利用有利位置破壞突破路線。

後退步的關鍵是：後退的步幅和步伐，後退的方向和後續滑步的節奏，以及身體重心的控制。 撤退的步長和速度要大而快，這樣才能達到領先和佔據位置（撤退步要比對手的前腳稍前方有力），控制和破壞對手的突破路線。

為了增加後退的步幅，後退動作應以髖關節為旋轉點，使骨盆一側繞髖關節垂直軸側向旋轉，從而增加第一步的步幅，同時在後退腿的大腿上伴有適度的外襯內旋， 從而增加撤退的步幅。撤退的方向應根據對手的情況確定，一般控制在與突破路線成45度角的方向，角度過大，容易造成阻擋犯規，角度太小，對手無法控制，使撤退滑步變成撤退步。 後續滑步的節奏要快，後續的步要快踢，並伴有一定程度的滾動，在後退的腳落地的那一刻，要快速跟風，向運動方向滑行，保持基本的防禦姿態，這樣才能保證後續防守動作的機動性和靈活性。

後退和滑步時，應保持彎曲膝蓋、上半身微微前傾的身體姿勢，以免因後退而失去對身體平衡的控制。

在隨後的滑動步驟中，不要將雙腿併攏，以免在滑動時身體重心有較大的上下波動，從而影響滑動速度。 在後退步防守時，絕不能讓對手向籃筐方向直線衝，而至少要迫使他向籃筐的對角線方向進攻，與地面上的投影點成40-50度角。

我是乙個女孩，我來這裡是為了戰鬥。

自從三年的籃球生涯以來，我打了幾場比賽，我的防守還不錯

是的，我當時是一名老師

總是讓我們做馬步動作，然後保持這個動作不變，在籃球場上向左或向右，來回走動，從5分鐘的圈開始，然後每圈增加3或2分鐘的速度，這樣可以提高速度，如果你能快的話， 你可以和同學們多練習跳躍，比較一些動作，提高防守速度。

保持半公尺的距離，以防止他以小優勢突破，也防止他的跳投。

追隨他的腳步。 雙手張開。 保持距離。 熟練掌握側滑台階。

靠近防守，盡量不要讓他舒服地接球，跟著他的腳步走，不要讓他運球輕易投籃，反正也不要讓他輕易拿到球。

你提防比你高的人，這麼多。 然後做好被擊殺的準備，聰明樂觀地對待他們的進攻線，事先阻擋位置，彈跳好就盡量阻擋他們，體力好就按壓跟著防守。

氣勢是第一位的，體能是第二位的，你要加強身體和氣勢，你要在心理上向對手挺過來，否則一切都是徒勞的。

用你的手在他的身上來回擺動：左右

腿應該分叉小一點。

張開雙腿，踏上一匹馬，抵抗他的小傢伙！

其實最主要的是要保持公尺的距離，不要怕他扔得很遠。

緊緊抓住進攻球員。