我應該多吃什麼？ 吃你吃的東西

如牛奶、雞蛋、肝臟、花椰菜、捲心菜、茄子、扁豆、胡蘿蔔、黃瓜、西紅柿、香蕉、蘋果等。 中國科學家發現，綠色蔬菜和蘿蔔可以抵抗輻射。

油菜、青菜、芥菜、捲心菜、蘿蔔等十字花科蔬菜不僅是人們餐桌上常見的美味佳餚，還具有防止輻射傷害的功能。 多吃海帶。

1.綠色蔬菜。

新鮮蔬菜是人體的“清潔劑”，而秘訣就在於蔬菜有乙個“秘密”鹼性成分使血液呈鹼性，溶解在細胞中沉澱的毒素，並將其排洩在尿液中。 趴著睡覺時，記得關掉電腦，而不僅僅是螢幕。

因為僅僅關閉螢幕並不能消除輻射......白領美容防輻射小貼士。

2.海帶。 海帶是放射性物質的“克星”，含有一種叫做海帶膠的物質，它會促使從腸道侵入人體的放射性物質排洩。

3.豬血。 豬血中含有豐富的血漿蛋白，血漿蛋白經消化酶分解後，能與進入人體的灰塵和有害金屬顆粒發生反應，成為難以溶解的新物質，然後排出體外。

有一種理論認為，仙人掌吸收危險的電磁輻射，它的刺會發出負離子，中和正離子的有害影響......仙人掌不能吸收電磁輻射。

4.綠豆。 人們被稱為“綠豆湯排毒”。 現代醫學研究證實，綠豆含有有助於排出體內毒素、加速新陳代謝、有效抵抗各種形式的汙染的物質。

5.黑木耳。

黑木耳最大的優點是它可以幫助沖洗掉纖維素物質，使這些有害纖維難以在體內站穩腳跟。

放射現場工作人員應增加蛋白質攝入量，以補充體內被破壞的蛋白質 此外，為了防止單一營養素單調，他們應該盡量豐富自己的飲食 吃多種食物對健康有益 特別推薦魚作為蛋白質來源 因為魚的肌肉纖維短，容易吸收。

胡蘿蔔，多吃魚，有助於補貼被破壞的蛋白質，呵呵。

多吃食物，多喝水。

養生，很多孕媽媽會遇到“吃什麼”的頭痛，哪些食物可以吃，哪些食物不能吃，如何讓孕媽媽們享受美味的食物，能避免孕期飲食中的“紅燈”？

男人少吃的 5 種壞食物。

食物的五味是指酸、苦、甜、辛、鹹。 中醫認為，不同的味道有不同的效果。

少吃冷食。 不要吃快餐。 公尺粉，燒烤。 多吃水果、蔬菜和穀物。

少吃動物肉，多吃魚和海鮮，多吃綠色植物，少吃新增劑的食物，多吃天然食物。 新鮮食品可以多吃，過期食品不能吃。 多吃鹼性食物，少吃酸性食物。

今天可能是我最後的夜宵，明天我就要拔智齒了。