你好，如何調節不好的記憶力。

指導：你好; 這可能與壓力有關，平時放鬆一下自己，看看症狀是否緩解，如果症狀繼續惡化，建議去神經內科做腦部檢查

您好，很高興回答您的問題。

1、記憶力減退和記憶力差是日常生活中常見的問題。 如果是老年人這種情況，則是一種功能惡化，可能屬於正常類別，如果過於嚴重，特別是出現近乎健忘時，則高度懷疑存在器質性病變，如老年性痴呆，腦萎縮或腦梗塞引起的高血壓和其他器質性疾病。 如果乙個年輕人有記憶力減退，除了篩查一些器質性檢查疾病外，如果沒有發現陽性，則高度懷疑可能是精神疾病的症狀之一，例如抑鬱症。

如果你的記憶力不是很好，那麼你可以學習如何記憶，一般來說，主要是學習思維導圖，這樣更容易記住。

很多時候背誦其實是乙個重複的過程，重複的次數越多，自然會記住它。

如果你的記憶力不好，你可以吃一些強化大腦的營養素，或者多吃核桃和堅果。

我的記憶力也不好，有時我經常失去三四個。

有時我只是寫下我想做的事情，乙個接乙個地做，當我完成時，我會勾選它。 如果當天沒有完成，請將其寫在第二天要做的事情中。

準備杏仁和核桃，每天25克杏仁和兩個核桃，連續20天。

便簽可用於在上面寫下要做的事情並將其放在最簡單和最合適的地方。 2.手機裡還有備忘錄，寫出來，設定鬧鐘。 這個很有用，3或者隨身攜帶乙個小筆記本，寫下你以後每天想做的事情，不時拿出來，完成一件就勾選。

上面最主要的是要勤奮。 當你知道你要做某事時，一定要把它寫下來，這樣你以後就不會忘記它。

偶爾，我們突然想起幾天要做什麼，或者還沒做什麼，馬上就可以做，做不到就記得寫下來。 別忘了。 一切都與你自己有關。

如果她對別人的記憶力不好，就要靠你來幫助她，經常提醒他。 為他準備這些。