緊急救助，什麼愛吃甜食不會傷胃？！

甜是人類與生俱來的偏好。 但是，如果沉迷於吃甜食的慾望，不僅會導致超重，導致許多慢性疾病，還會影響腸胃功能。 因此，重要的是要知道如何把握時機，以便在吃甜食時保持健康。

早餐：補胃，含糖量少。 早餐需要補充足夠的碳水化合物。

你可以吃一些全麥麵包和半糖或無糖豆漿和牛奶。 最好喝一碗暖脾暖胃的雜糧粥，用生薑或山藥煮，再喝一些滋脾胃的蓮子和紅薯，可以產生胃氣，增強胃腸道功能。 但是，“甜味”不宜過分，要避免選擇甜餡麵包、麻球等，以及含糖奶茶和紅茶。

午餐：享用甜點的最佳時間。 陽氣在中午達到頂峰，可以幫助輸送水分，愛吃甜食的人不妨在午飯後享用。 雜糧餅乾、鈣強化芝士蛋糕甚至糖果都可以。

沒有一種不傷脾胃的甜食，但程度不同，只有在合適的時間吃甜食才是減脾降胃的好方法。

廣告摘錄：“甜入脾”，甜食如甜食，有“停滯”作用，適量攝入能給胃腸帶來能量，幫助消化吸收進胃的食物，但吃多了會減慢胃腸蠕動，導致打嗝、脹氣、腹瀉、食慾不振、消化不良等消化症狀。

其實上面的內容有很多不實之詞，甘指的是天然甜味，甜食不一定是天然的，上面的內容雖然不錯，但乍一看卻不是中藥，不知道該如何“辯解”。

中醫說“酸傷脾，苦傷肺，苦傷肝，鹹傷心，甜傷腎”，“酸傷肝，苦傷心，苦傷肺，鹹傷腎，甜傷脾”。 ”

說白了，就是願意傷脾胃。 中醫提倡脾胃功能差的人多吃甜食。 不要被誤導。

天然甜食主要包括：紅棗、紅薯、玉公尺、蜂蜜、南瓜、甜菜、甘蔗、甘草、甜橙、主食澱粉、葡萄等。 食品新增劑和甜味新增劑不屬於這一類。

此外，紅糖還對胃有滋養作用。

相反，酸會傷害脾臟，需要少吃。

酸奶。 特別是大棗酸奶口感好，補胃效果好，喝了2年多了。

在我看來，應該沒有，因為甜食會引起胃部不適，吃甜食後胃會產生過多的酸和氣體，從而加重了胃部的負擔。

你好，親愛的，全麥麵包，速溶甜食，對身體有好處。

我們追求的是健康的飲食，我也是乙個愛吃甜食的人，但這只能靠我自己的意願，我明白一直吃甜食對健康不好，所以我有意識地改變飲食習慣。 愛吃甜食時吃水果。 慢慢自己調整。

像常州的甜公尺飯，有糯公尺、紅豆、白砂糖，用豬油煮熟，糯公尺要在前一天晚上用水浸泡一夜。

肚子不好不能吃甜食。 甜食會變成酸性物質，引起胃酸和噁心，不僅是甜食，太甜、太酸、太油膩的食物都是胃腸的負擔。 醋是一種酸性食物，可以增加胃酸，使胃食管反流的症狀更加嚴重。

胃腸道護理飲食說明：

1.避免早餐吃太多的蛋白質、脂肪和肉類，因為酸性食物容易導致白天精神不振。

比如火腿雞蛋三明治、小籠包、炸包子、炒麵包、炒麵包、過甜的麵包都不合適。

早餐一定要吃，但可以多吃穀類和全穀物，不吃早餐的人會出現身體虛弱、頹廢、精神不集中的情況，容易造成中年痴呆和過早衰老。

2.早上不宜喝咖啡，容易導致骨質流失和骨質疏鬆，下午2-3點可以喝，成年人每週不宜超過2杯，或者只喝不含糖和奶精的黑咖啡，這樣影響骨質流失的可能性較小。

3.成年人每週不應服用超過3個雞蛋，蛋白質攝入過多，膽固醇高，易脹氣，腸胃蠕動快時不宜攝入洋蔥炒雞蛋和茶葉蛋，因為雞蛋中所含的激素和抗生素容易殘留在體內產生耐藥性。

4、少吃白公尺——白公尺、白麵粉、白砂糖（經精製，無營養價值，造成肝腎消化負擔）。

胃腸病的病因很多，如：習慣性胃腸炎、情緒性胃腸炎、肝炎胃腸炎？ 等。 胃腸道的保健應協調飲食習慣：兩餐之間不要等待太久或一次吃得太多

辛辣食物要控制，太冷太熱不能吃，脂肪和調味料太重，粗纖維的食物（韭菜、韭菜、洋蔥、芥菜、豆類、雞蛋、牛奶、紅肉）容易產生胃酸分泌。

可以多吃膳食纖維食物，如菠蘿、香蕉、芒果、黃瓜、生菜、紅薯（豆薯）、牛蒡、山藥、南瓜、芋頭，全穀物都是非常優質的膳食纖維。

醫生說，吃甜食對胃不好，因為甜食在胃裡發酵成酸，導致胃酸分泌過多。 特別是，有胃病的人不應該吃它。

愛吃甜食。 當甜食進入胃部時，它們會變酸並增加胃的酸度，這就是為什麼胃病患者不應該吃甜食的原因。

蜂蜜（即蜂蜜），顯然比較特殊，它對胃酸的分泌有雙向調節作用。 服用蜂蜜後，胃酸不會立即增加，它有乙個滯後期。

那麼什麼時候吃飯最好呢？

最好選擇在進食前一小時吃蜂蜜，因為進食後，食物可以中和這種多餘的胃酸。

蜂蜜確實是一種對人體非常好的食物，但蜂蜜並不適合所有人。 例如，蜂蜜具有通便作用，因此經常腹瀉的人不應服用。 此外，中醫認為，經常感到上腹部飽腹的人不應該吃蜂蜜。

最好少吃，否則糖會傷害胃。

吃香蕉會傷我的肚子，有一次我餓了吃了一根香蕉，我的肚子疼得很厲害！

是說酒不傷胃嗎？ 只有在適度的情況下，傷害程度才會更小。 過量飲酒對胃部危害更大，胃黏膜危害也更大！

你說的話不傷胃是不可能的！ 它只能減少傷害，但不能減少胃部！

甜食會引起胃部不適，吃甜食後胃酸和氣體過多會產生胃部負荷。

很多人喜歡吃糖或愛喝加糖的果汁，但淮北友好婦產科醫院的專家最近提醒人們，最好不要空腹吃糖，因為空腹吃糖不利於身體健康。

不應該空腹吃糖有兩個主要原因：

一是人空腹吃糖的時候，糖基本上可以立即被人體吸收，無需消化，更重要的是，糖可以直接進入血液，幾乎不需要人體的任何代謝過程。 這些糖分在空腹大量進入人體血液的結果是，身體的血糖水平明顯公升高，身體不可避免地會分泌大量的胰島素來調節過高的血糖，以維持健康合理的血糖水平。 這種血糖水平的突然公升高甚至可能無法讓健康的身體及時分泌足夠的胰島素，使血糖在短時間內恢復正常。

結果，身體表現為暫時性高血糖，高血糖水平對身體健康有害。

其次，有學者指出，血液中的短暫性高血糖會與體內許多重要組織成分中所含的蛋白質發生反應，從而改變蛋白質的結構並導致其受損。 蛋白質結構受損造成的最直接危害是這些發生結構變化的蛋白質無法正常運作，從而對身體產生不利影響。 如果人長期空腹吃糖，會導致體內血糖長期維持在高水平，必然會促使胰島素長期處於高分泌水平，不利於身體健康。

是的，吃太多甜食會導致胃酸。

是的，少吃辛辣食物，戒菸戒酒，盡量不要吃止痛藥。