不吃東西能減肥嗎，吃東西不長胖

不可能，最後只會在醫院營養不良，最有效的方法就是拔罐，我有個朋友試過，瘦了30多斤，建議你也試試。

不吃東西不是乙個好辦法，要注意自己的飲食習慣，不要暴食，也不要經常不吃東西，這是不科學的，對身心也不好 只要有良好的飲食習慣，就不太可能發胖，所以均衡飲食是好的

可以**，但是當你餓了的時候，再吃還是會發胖的，最大的可能是你比以前胖了，不要用那個方法**。 有些人認為自己可以天天不吃飯，只吃水果，但實際上這並不一定，但有時只有在每天吸收的量達不到的時候，水果中的糖分也可以轉化為脂肪，所以這種方法可能沒有效果。

沒過幾天你就會覺得自己好像瘦了，但那可不是健康的**方法，是你營養不良造成的，也很容易**，因為你一輩子都不能不吃飯，而一旦恢復進食，**會更糟，你會覺得得不償失。健康就是減脂，節食就是損害身體健康。

有一天餓了可能會瘦一點，但第二天吃了，你會比前一天不吃東西更胖！！ 我確實嘗試過。

暫時減輕體重並不是乙個長期的解決方案。 一旦你開始吃東西，那就更可怕了。

不，這很嚴重。

不，你不能。 為了健康，少吃多運動，你可以做瑜伽。

是的，但如果你有一天繞著巢穴跑 10 圈會更好。

飯前（半小時）進食前喝適量的水。 吃牛。 羊肉不胖！！

強烈推薦：雞蛋！ 關於她的營養就不多說了，另外1個煮熟的雞蛋含有80卡路里的熱量（只吃蛋白質的卡路里比較低），當我們消化吸收的時候，胃腸就要消耗92卡路里和熱量，所以吃1個煮熟的雞蛋會讓胃感覺更飽，但實際上，它已經為我們減去了12卡路里， 多吃煮熟的雞蛋對**有益。

魚是推薦在肉中的，三兩條魚的熱量一般在150大卡左右（其他同等品質的肉，一般熱量都在200大卡以上），而且他的營養非常豐富，富含動物蛋白和鈣、磷和維生素A、D、B1、B2等物質，高於豬肉、雞肉等動物肉， 且易於人體消化吸收，其吸收率高達96%，由於魚肌纖維細膩，有大量的可溶性凝膠狀物質，結構柔軟，這些都比較適合患者、中等、老人和兒童食用。魚類還含有多種只有水生動物才含有的不飽和脂肪酸，能降低膽固醇和甘油三酯，防止血液凝固，對預防冠心病和腦出血有很好的效果。 詳細資料如下：

每 100 克鯽魚肉含有 452 千焦耳的卡路里、克蛋白質、克脂肪、克碳水化合物、17 微克維生素 A、毫克硫胺素、毫克核黃素、毫克菸酸、毫克維生素、290 毫克鉀、毫克鈉、79 毫克鈣、41 毫克鎂、毫克鐵、 毫克錳、毫克鋅、毫克銅、193毫克磷、微克硒等。

黃瓜、西紅柿、苦瓜、火龍果、人參果、士多啤梨。 很多蔬菜，水果。

住在家裡。 ****。

你要檢查你的血糖嗎，我沒有惡意，我有朋友吃得很會吃，而且我不胖，然後我檢查了一下，是糖尿病。

因為你的消化系統太好了，有些人脫不掉光，所以會吃脂肪，你的胃脾功能很好。

我想像你一樣，我太害怕了，不敢吃東西。

聽說不吃脂肪的人，都是因為體內有一些問題，凡事有好有壞，必要時請問醫生！

可能是因為胃不好或脾胃不和諧，建議看中藥。

你不能發胖的原因有很多。

不吃脂肪的原因是遺傳，與各種疾病有關，即：

a） 遺傳因素。

2）內分泌問題：如甲亢、糖尿病等，也會導致營養物質無法吸收。

3）胃腸道問題：如腸胃脹氣、胃腸道吸收不良、乳糖不耐症等;因為不能吸收某種營養物質，會導致腹脹、便秘等現象，同時又不能吃脂肪。 此外，如果你喜歡吃生食，你可能會因為體內寄生蟲的生長而迅速減肥。

4）情緒影響：容易緊張、擔心和焦慮的人不太可能吃脂肪。

5）壓力源：生活壓力大（如工作壓力、經濟壓力）對心理和生理有影響。

6）日常生活不良：包括失眠、工作時間長、運動量少等。

7）細胞病：如癌症，可導致體重直線下降。