肌肉是如何形成的？ 肌肉是如何形成的

肌肉通過電纜狀肌肉纖維連線在一起。 這些電纜被組合成更粗、更長的電纜組，當肌肉施加力時，這些電纜會像彈簧一樣拉伸和收縮。 在最粗的電纜內，有肌肉纖維、神經、血管和結締組織。

每根肌纖維由較小的肌原纖維組成。 每個肌原纖維由兩種纏繞在一起的絲狀蛋白（肌球蛋白和肌動蛋白）組成。 這是最基本的肌肉單位，那些大力士的大肌肉，都是由這兩種難以想象的小蛋白質組成的，當它們結合在一起時，可以做出驚天動地的運動。

如果你想鍛鍊你的肌肉，做無氧運動，它會在你體內分泌一定劑量的乳酸，從而形成肌肉。

我有乙個朋友在練健美，每天吃很多健美食品，大多是高蛋白的，進口的和國產的，吃什麼有營養的，然後每天有一段時間去健身房鍛鍊肌肉，練到出汗為止，沒關係，這個時候，你要不停地喝水， 多喝就多喝，每天喝一瓶娃哈哈礦泉水，就是那種大瓶裝，補充水分，大部分人都是水，所以每天喝水很重要，喝水也是排毒的。順便說一句，他每天早上還是吃兩個雞蛋，沒有必要多吃，因為多吃一點，人體吸收不了，沒有比雞蛋更好的蛋白質了。

簡而言之，長肌肉=適度的肌肉運動+高蛋白補充+喝礦泉水。

肌肉是通過運動破壞它們然後自我修復而形成的。 人體大約有 639 塊肌肉。 它由約60億根肌纖維組成，其中最長的肌纖維為60厘公尺，最短的只有約1公釐。 大肌肉重約兩公斤，而小肌肉只有幾克重。

體育是一套涉及體力和技能的規則，並且習慣性地受到行為活動的約束，通常是競爭性的。 沒有不動的物體，也沒有可以離開物體的運動。 運動是守恆的，即運動既不能被創造，也不能被破壞，它的具體形式是多種多樣的，可以相互轉化，運動的總量在轉化中保持不變。

1.有三種型別的肌肉，包括骨骼肌、平滑肌和心肌。 每塊肌肉都是由許多肌肉纖維組成的，而每根肌肉纖維實際上是乙個多核細胞。

2、經過一系列的器械訓練後，骨骼肌會越來越強壯，使其中的收縮蛋白增加，肌節的數量也會增加，使肌肉越來越大。

3.當然，增肌需要大量的蛋白質，所以在鍛鍊肌肉時，要注意多吃補充蛋白質的食物，使增肌更有效。

肌肉組成：它由兩部分組成：肌肉腹部和肌腱車。

肌肉，人體約639塊肌肉。 它包括平滑肌、心肌和骨骼肌，主要由肌肉組織組成。 肌肉細胞呈細長狀和纖維狀，因此肌肉細胞通常被稱為肌纖維。

肌肉組織由特殊分化的肌肉細胞組成，其中許多細胞聚集在一起並被團塊和喧囂組織包圍，形成肌肉束，中間有豐富的毛細血管和纖維分布。 主要功能是收縮，身體的各種動作和身體各器官的活動都是由它完成的。 肌肉組織主要由肌肉細胞組成，可分為平滑肌、骨骼肌和心肌三種型別。

肌肉組織由特殊分化的肌肉細胞組成，其中許多細胞聚集在一起並被結締組織包圍以形成肌肉束，兩者之間有豐富的毛細血管和纖維分布。 主要功能是收縮，身體的各種動作和身體各器官的活動都是由它完成的。 肌肉組織主要由肌肉細胞組成，可分為平滑肌、骨骼肌和心肌三種型別。

頭部肌肉可分為兩部分：面部肌肉（表情肌）和咀嚼肌。 軀幹肌肉可分為背肌、胸肌、腹肌和橫膈肌。 下肢肌肉按位置分為髖肌、大腿肌、小腿肌、足肌，均比上肢肌肉粗壯，與負重支撐、直立、行走有關。

上肢肌肉按位置分為肩肌、手臂肌肉、前臂肌肉、手肌、頸部肌肉。