現在是我高三了，以前住在宿舍裡，但這次是高三，中午睡不著覺，20

平復心情，注意飲食休息，放鬆情緒，把自己緊張的感受告訴親近的人，緩解談話中的緊張情緒。 睡眠要準時，要有“睡覺”的心態。 身心放鬆，閉上眼睛休養生息，還可以起到休息的作用，嗜睡會出乎意料地到來。

消除所有干擾，不要考慮複習或考試。 你可以想象一些輕鬆的場景。 如果情節嚴重，可以在醫生的指導下使用，一般建議使用短效安眠藥。

自然反應，一般高考臨近，有緊張，一定要控制住，適度的緊迫感會讓你更有活力，但過度會讓你不知道哪裡出了問題！ 對於你的情況，我覺得你應該適度放鬆，和同學們談談，加強鍛鍊，不要總是想著高考，只要努力，就不會後悔！ 好好反思一下吧！

注意工作和休息的結合，不要給自己太多的心理暗示，盡量放鬆心情自然入睡，把注意力集中在後腦勺上，不要去想事情，自然入睡。 加油。

是不是最近有什麼事情讓你想太多了，雖然你不想，但有時候你還是會不經意間跳出來，無法得到乙個好的解決辦法，導致日程安排和休息時間混亂，這種事情只能自己換個角度看，然後慢慢過去。

如果壓力太大，可以多放鬆一點，和老師溝通，老師會根據你的性格和學習情況來啟發你

一開始，就是這樣，晚上可以在操場上跑幾圈，喝一杯牛奶，也許會幫助你入睡。

我的情況和你差不多，第一學期住在校園後，我真的很想回家，反正覺得不舒服，別說學習了，每天起床上課都很困難，日子日子過得亂七八糟，但現在我熬了乙個學期，果斷選擇第二學期去上學。 你和你的家人要好好溝通，畢竟沒有後悔的藥，後悔的就不要做，加油！

我去外地上學了，因為你說的原因和老師的學校，我回到了自己的家裡，去了一所重點高中，離家很遠，不住在學校，前兩天不是特別適應這裡的生活，我覺得不如之前的破學校， 但是，高中更重要，馬上就要考了，我勸你離家遠就住在學校裡，離家近的學校。

不是你適應不了，而是你沒有從心裡坦然接受，上高中的時候，你的心應該比較堅強，沒有學習目標，沒有學習的動力，這樣才能把更多的心思放在校園生活上，只要能吃飽，按時上課， 注意自己的身體，對人誠實，把大部分的心思都放在學習上，因為高中課程和初中相比太多了，所以一定要努力學習，保持積極的心態，努力成為尖子生，這樣你的心態自然會不一樣。習慣它是很自然的。

看來你從小就沒有過集體生活，這是你的缺點之一。

以後上社會的時候，會有很多與人打交道的機會，一定要克服這個困難，不能太自私，要隨波逐流......

回到開頭，如果就是跟這些同學起不來，可以換宿舍。。。。即使搬出去租房子也不是問題...... 問題是未來。

這三年很重要，如果能考上理想的大學，你九年的努力是不會白費的。 上過大學的人和沒上過大學的人之間是有區別的，如果你選擇安慰，你可能真的會後悔你以前的朋友再也找不到共同的話題了。

嘿嘿，我差不多要考慮了，住宿是有害的，我真的不想再活下去了。

結交更多朋友，專注於學習，通常與家人一起玩耍。

在壓力下學習或與同學相處不融洽。

問題到底出在哪裡？ 學習還是生活？

放鬆自己，不要給自己壓力。 如果很嚴重，建議去看醫生，買一些鎮靜的補腦藥喝。 希望對你有所幫助。

深吸一口氣，孩子們，考上大學不一定出類拔萃，看點子，人生最重要的就是怎麼做人，怎麼做事，積累人脈！

您可以偶然聽這首歌，放鬆心情。 你跳得太用力了，高考前就是這樣，但你要堅持下去。 這是你必須經歷的事情。

你只是有點浮躁，沒關係。 但我還是要冷靜下來，以最好的狀態迎接高考。 去吧。

不要給自己太大的壓力，能學就努力學習，有時候可以去跑幾圈來緩解壓力，為了身體相信自己，高考真的沒什麼好怕的，做到最好就做到最好，不要後悔。

我試著好好虐待自己，看書做事到死，覺得自己中午不回家，中午躺在教室的課桌上。 但是，您必須根據自己的情況做出決定，以免影響學習進度。 我在高中三年級可以睡覺，所以我應該更樂觀。

午睡不需要你入睡，如果你不覺得困倦或睡不著，你可以放鬆身體，閉上眼睛提神醒腦，這將產生與入睡相同的效果。

沒關係，我也是從這裡來的，路過感覺還好。

睡前完全放鬆，不要有壓力，可以試著聽一點光**......

再放鬆一點，樹要安靜，風不停，但心卻是平靜的，自然是涼爽的。

壓力太大。 建議睡前不要聽**，可以喝溫牛奶幫助睡眠。 睡前深呼吸，伸展四肢。

不要太緊張，每天的生活和學習任務已經很繁重了，睡前乙個小時可以回顧一下當天的收穫，還有未解決的問題和疑惑。 將所有問題留到第二天。 高三，作為人生最重要的一年，設定適當的目標，制定合理的計畫，將自己的奮鬥轉化為結果，在以後的生活中享受這一年帶來的祝福。

在學習方面，高中的知識點比較多，但也很有限，尤其是重點考試的內容是可數的。 所以，在複習過程中，一定要注意：

首先，你應該選擇一本好的參考書，不要貪婪，咀嚼太多。 一般來說，所有被市場認可的已出版的參考書，都能涵蓋高考的綜合知識點。 第。

其次，你要徹底理解每乙個典型的示例問題，做乙個就知道乙個，不要在複習過程中做重複無用的工作。 最後，從知識點排序的角度出發：注重基礎，落實細節; 構建乙個系統並知道會發生什麼。

初中的時候，考試成績不好，經常上各種補習班。 直到我有了一門開發大腦的課程，我的學習才發生了變化。 通過學習特斯拉大腦訓練，我的內心變得非常平靜，我的記憶力、理解力和想象力都得到了提高。

我掌握了有效運用大腦的技能，從那以後，我就不再參加輔導班了，基本上我所有的知識都是通過自學獲得的。 我輕鬆地自學了各種科目，學習成績突飛猛進，終於考上了大學。 希望我的話能幫助你，祝你好運。 希望！

我不能睡覺，出去打球或跑步和做有氧運動。 它不一定是睡覺才能休息。 如果實在睡不著，就不用睡了，這樣你就不會那麼緊張了，放鬆的時候就可以睡著了。

或者聽輕聲**也是讓你放鬆的很好的方式。

閉上眼睛，恢復頭腦也可以緩解疲勞。

首先，作為高三復讀的高三學生，我想給大家三點建議。

首先，主動向室友尋求幫助。 真誠地和他們談談你的煩惱，相信他們會幫助你，理解你，給你建議。

其次，睡前可以帶上耳機聽一些舒緩的燈光**或好聽的歌曲，然後在睡前喝一杯牛奶，把腳泡在熱水裡都是幫助你入睡的方法。

第三，晚上睡覺前，盡量不要去想今天發生的一些不好的事情，或者去想一些學習知識，可以想想一些讓你更開心的事情，然後你可以和室友聊天，很容易入睡。

你是乙個心理因素，因為在學校睡不好會導致心理上的擔憂，睡不著也不要擔心，就算睡不著也想一想，沒什麼大不了的，不要怕，越擔心越睡不著。

如果有空調。 最好帶上被子、牙刷和牙膏，不用說，通常你必須帶回家。 嗯，帶上防曬霜什麼的——

它通常不會被盜。 如果它被偷了，我可能不得不承認我運氣不好

你可以隨心所欲地使用這筆錢——你想讓我為你花錢嗎？如果你不胖，你不需要太多錢來住宿。

從住宿中帶一些東西。

帶上自己的水桶、洗臉盆、浴缸、刷牙、衣架。 最好把自己的東西收起來，用鎖鎖住櫃子。 如果你沒有看到，你可以告訴宿舍老師。

你可以用這筆錢買它，如果你不需要，你就不需要買它。 如果你在學校訓練，最好帶水，不會要求你帶任何東西。 還有錢。

如果你沒有水，你可以買它。 通常就是這樣。

沒什麼，一開始你會覺得不舒服，但你要學會慢慢適應，你會發現和同學一起生活是一件愉快的事情！ 祝大家新學期有個新的開始，（