有哪些促進幸福的書？

讓家人吃得健康》，這是一本比較接地氣，適合大家閱讀的，來自營養女神“范志紅”老師，相信關注食品安全和大眾營養的朋友都已經熟悉她了。 全書共分為六章，從食品安全開始，如何在家為家人做營養餐，最後是如何健康外出就餐。 因此，內容全面詳細，適合營養新手閱讀，也適合專業人士作為知識補充。

前段時間，我去了大理，在路上，我還帶了一本好書《睡眠革命》，它增加了知識，不燒腦子。 像這樣對生活有積極影響的好生活書籍，有很多，而且直截了當，不會因為難讀而增加壓力，反而會因為讀這樣的書而緩解壓力。

很多，都喜歡看奇幻**，閒著沒事的時候，找個好看的**，仔細看，別說有多開心，尤其是下午，果然還是下雨天和書比較相配。

我喜歡讀《極簡主義穿搭》，這是一本由日本流行造型師山本明子為大眾總結的書。 在書中，她教大家如何用基本的風格營造時尚感，書中的規則很簡單，但還是有一種突然豁然開朗的感覺。

人性的弱點，這本書。 幸福是靠自己獲得的，外界是外在因素，這本書教會了我如何在日常生活中妥善處理社會關係，減少很多不必要的麻煩。

就我個人而言，我認為閱讀自己喜歡的書可以提高我的幸福感和幸福值。 我讀書的樂趣一直都是由於我的氣質，而不是成系列。 所以我讀了很多書，比如《亂世佳人》、《簡·愛》、《活著》、《我是乙隻貓》和《擺渡人》。

所以我想我很高興看到這個。

對閱讀的熱愛本身就是一件好事。 但生活中真正能讀書的人卻很少。 最近，我正在讀一本好書《如何讀書》，它將幫助您更好地理解閱讀的思想和困惑，同時教我們如何更好地閱讀一本書。

如果你還沒有讀過這本書，我建議你先讀一讀。

對我來說，讀書最快樂的時間就是舔舔手指，翻頁。 盼望下一頁的那一刻，比我翻一頁的kindle還慢了幾秒鐘，但這幾秒鐘卻讓我的期待發酵得足夠了，就像乙個蓬鬆的紅豆袋。 而出版的書，至少在專業人士手中一次，不會是一本完全不值得的書，它必須有它的優點。

像這樣的書，只要能讀懂，就能給自己一種幸福感，能看到自己想讀的。

我想我可以看《我不喜歡這個世界，我只喜歡你》，在難過的時候，我會甜甜地笑，反正我是這麼想的，因為這個世界其實很精彩。

1.《重塑幸福》[美國]馬克·曼森，北京合印****，2017

2、《真正的幸福》（美國）塞利格曼。 萬卷出版公司於2010年出版了該書

正向心理學提醒你，幸福是精神層面的提公升，真正的幸福在於能夠快樂、滿足、專注於當下的生活，你必須學會從工作和家庭生活中尋找快樂和感受快樂，而終極幸福的真諦，就是在運用突出人格優勢的過程中實現自我價值。

3.《快樂的大腦》【美人】丹尼爾·亞蒙，浙江人民出版社，2018

4. 《幸福之法》，泰勒·本-沙哈爾，當代中國出版社，2007年

5.《幸福婚姻：一男一女長久之道》，約翰·戈特曼，楠·西爾弗，浙江人民出版社，2004

6.《幸福的喪失》，羅伯特·萊恩著，世界圖書出版公司出版。

7.《超越完美的幸福》，泰勒·本-沙哈爾，機械工業出版社，2011年。

8. 《永恆幸福的科學》，田代，中信出版社，2016年

9.《哈佛幸福課》，丹尼爾·吉爾伯特，中信出版社，2011年12月9日。

以下是閱讀如何提高您的幸福感：

1、遇到挫折時，要善於樂觀地看待問題，這樣我們才會豁然開朗，提高幸福感。

2、保持平常的心，冷靜地應對挫折，遇到意外時保持冷靜，保持冷靜的心來提高幸福感。

3.不要盲目比較，不要八卦別人的生活，不要盲目地和別人比較，認真過自己的生活會提高你的幸福感。

4.減少自己的慾望，學會知足和快樂，是提高幸福感的捷徑。

5.做自己想做的事，可以大大提高你的幸福感。

推薦5本幸福書

1.《重塑自我：如何成為乙個快樂的人》，重塑自我就是通過自我管理來獲得幸福，包括時間、精力、目標、個性等，關於如何快樂。 作者提出了九個秘密：

幸福先行，從我做起，不忘變數，拒絕退休，給自己更大的價值，創造空間，去做就行，做你自己，不要掩飾任何建議。

2.《重塑幸福：如何活出自己想要的方式》，重塑幸福是對幸福概念的理解，什麼是幸福。 幸福感可以參考的維度包括個人選擇、專注和沉浸、成就感、人際關係、金錢、時間管理、能量管理、目標管理等。

選擇重要的維度，選擇你喜歡的生活方式，按照你想要的方式生活。

3.《幸福的方法》，作者是哈佛幸福公開課的泰勒教授。 人可以分為四類人，忙碌型、享樂型、虛無主義型和快樂型。 生活中有不同的追求和目標，這會影響幸福的概念。

對幸福的正確看法是追求幸福、有意義的生活，並發現自己真正想做的事情。

4.“日本的人生哲學：ikigai讓你的日常生活充滿意義”，ikigai是日語中的“生命價值”，幸福的源泉，可以是工作、愛好、家人和朋友、寵物、社會地位、健康、教育、經驗等。

該書解釋了ikigai的定義和緯度，並通過多個案例詳細回答了這個問題：你的ikigai是什麼？ 它是如何被發現的？

ikigai 能給你的生活帶來什麼？ ikigai 在困難時期幫助過你嗎？ 你的ikigai如何融入日常生活？

你的ikigai會隨著時間的推移而改變嗎？ 這本薄薄的書讓你思考並找到自己的ikigai，活出生命的意義。

5.“丹麥人為什麼幸福”，丹麥多年來一直被評為世界上最幸福的國家。 丹麥位於北歐，是乙個擁有高國民福利的富裕國家。 丹麥的日常生活 hygge，喜歡蠟燭、燈飾、**、假期、蛋糕、烹飪、閱讀、看電視、喝酒、綠化、運動、騎自行車。

書中關於幸福的具體生活方式，值得借鑑，在生活中實踐，以提高幸福感。

你認為如果你堅持下去，你就會成功嗎？ 你是否總是想將自己與他人進行比較？ 讀書多成師的人，快樂，快樂; 更多的人整天學習，但仍然平庸和沮喪。 這是怎麼回事？ 我能做些什麼來快樂和快樂？

看完這8本書，你就會明白方向錯了，再怎麼努力，也是徒勞的。 如果你能有效地改變你的心智模式，你會神清氣爽、快樂，還覺得這個世界是值得的！

我總是對自己的工作不感興趣，我經常感到不安全，我經常抱怨別人，我認為只有有錢才能快樂。 如果你腦海中上述問題之一的答案是 YSE，那麼這本書就是你需要的！

決定你的水平的不是你擁有的知識量，而是你的心智模型的水平。 讀完這本書，你將能夠開始獨立、快樂、富足的新生活！

幸福與煩惱，成功與失敗，得與失，都在乙個念頭。 如果你已經花費了大量的時間和精力，但仍然被消極的心態所困擾，那麼這本書是幫助你解決問題的最佳方式！ 眨眼間開始改寫你的生活，成為世界上最幸福的人！

你有沒有經歷過驚恐發作？ 您是否因進入某些場所而感到害怕？ 焦慮症長期感到擔心、不安和焦慮，是一種相當普遍的心理問題。 這是一本實用的指南，適合那些與焦慮作鬥爭的人。

我畢業於名校，有乙份令人羨慕的工作，但我時不時地問自己：為什麼我不能擁有我想要的生活？ 為什麼我不開心？

我怎樣才能成為自己生活的主人？ 遇見一位睿智的老人，解開你心中的謎團。 閱讀這本書，會讓你遇見心中睿智的老人，遇見新的自己。

每個人都是宇宙的中心！ 我們每個人都應該活出這種感覺。 我們怎麼能活出這種感覺呢？ 這本書告訴你自我實現，成為你自己。 知道你是最寶貴的存在！

堪布索達吉是一位多才多藝的學者和著名的上師。 這本書告訴你“苦難，是財富還是屈辱？ 當你克服痛苦時，它是你的財富; 當苦難戰勝你時，這是你的羞辱。

只有了解生活的苦難，才能找到幸福。 所有世俗的快樂都源於利他主義，所有世俗的痛苦都是從利己主義中產生的。

本書提出了對人生的感悟、職業指導、結交天下朋友的原則、完美品格的培養、陽光靈魂的培養等，來告訴你北大人對幸福感悟的光環。