你目前遇到的最煩人或煩人的事情是什麼？

小時候，每天最煩人的就是沒飯吃，沒電視看，父母千方百計讓我們吃飽穿暖，想給我買什麼，那時候我真的什麼都不用擔心，但等我們長大了，踏入社會的那一刻， 那些無憂無慮的生活離我們越來越遠，哪怕我們累了又累，再多的煩惱和沮喪，我們還是要繼續努力，每天生活和工作都會有一些摩擦和矛盾。讓我們筋疲力盡。

就拿我現在的工作來說，我真的一點都不開心，要不是因為薪水，我早就找了另乙份工作了，每天都要為一些小事生氣，實在是讓我應付不了，有時候真想把他們一一揍一頓， 但暴力並不能解決所有問題。

1.沒腦子的壞女人。

比起以前上班，現在的工作量實在是累，有時候還真不想動，但是領導會抓一些小事，天天不停地喋喋不休，實在是太煩人了。 有時候我真的很想向天祈禱，一陣大風就會把她吹走。

咱們就拿最近發生的事做個例子吧，前幾天，上級領導要求我們交乙份稿件，本來是讓我們沒什麼事寫稿件的，我心裡一萬不高興，結果，我們的領導還要求我們再寫一篇文章交給她。 結果那天我只是休息了，然後就忘了，過了好一會兒，有一天晚上，我們的領導還特意打電話給我，說別人的稿件已經交了，問我稿件什麼時候送，生氣的我當時就騎電動車去了公司， 而且交了稿子，我真的說不出話來，我沒寫也不是故意的，說的時候不能去上班，還得打乙個**來影響我的心情，真是失敗了。

2.脾氣暴躁的同事。

下班後，和你接觸最多的就是你的同事，遇到好同事就好了，如果遇到那種有心機的同事，那你就求更多的祝福！

我身邊有一種心機，實在讓我很累，有時候我們上下班，白班夜班都是要交接工作，重要的是口頭交接和書面交接。 ，我屬於那種很細心，解釋最詳細的人，前幾天她剛好接了我的班，我跟她說了一件平時比較重要的事情，結果被乙個沒頭沒腦子的人揍了一頓，我怎麼話那麼多，就解釋一下就行了？ 我當時真的很生氣，今天心情很好，卻突然被人無緣無故地襲擊了，真是讓我肺都炸了。

後來，他居然說我沒有口頭交出，所以我直接離開了。 聽到這話，我真的被毀了！

有人說，人生如戲，因為緣分，我們走到了一起。 別大驚小怪，生氣不划算，但你總會遇到一些讓你心煩意亂或生氣的人或事，你躲不住，但我們可以控制自己的情緒，畢竟被狗咬了，會反咬嗎？

最近，我正在考駕照考試，每次去練習都要被教練罵一頓，感覺自己是花錢學東西，不是為了討好別人，很惱火。

這個一看就心煩意亂、生氣的人是他所愛的人嗎？ 還是普通朋友？

如果是近親，就說明你對他有期待，但他卻一次又一次地讓你失望，你也讓湘失去了與他溝通的耐心，以至於當他再次做出你不喜歡或不喜歡的事情時，你的煩躁會一次又一次地增加，最後無處發洩和積攢憤怒。

如果這個人是同事或者朋友，也是因為你的所作所為讓你感到無助，很難說很難說，最後只能抱著自己。

其實，在最重要的那場戰鬥之後，我不得不說，我的心是放鬆的，負面情緒還是可以控制的。

沒有旅行，沒有煩惱。 夜深人靜，我總想找個安寧，找個獨處的空間，然後讓自己的思緒隨風飄盪，在胡思亂想的寧靜中逃一會兒。 當靈魂無法承受生命的重擔時，它只能向天空發出乙個訊號，那就是它累了，太累了，而這種疲憊的感覺不是常人所能想象的。

每天我都想在靈魂中找到平靜，然而，這真的很困難。

從人出生的那一天起，就注定要伴隨一輩子的情感和不盡如人意的人生，命運注定了，要想改變命運，就要面對所有的不幸和坎坷，選擇合適的逃避，那只是無用的徒勞。 逃避有時可能只是一分鐘，也可能你只能得到一分鐘的沉默，也可能你在寧靜中突然意識到，人不能活得太累。 我經常這樣安慰自己。

世界上什麼都沒有，平庸會擾亂自己。 也許我只是乙個庸人。 為什麼要在任何事情中尋找寧靜？

事實上，我希望在今年這個非同尋常和糟糕的日子裡實現和平。 我反思了又反思。 大多數時候我不明白我在做什麼。

一種生活。 在某些日子裡，總是牽動著人們的思想。 說到尋覓的寧靜，每個人都期待有這一刻。

對我來說，在孤獨的時刻可能會感覺有點沉重，但這不是絕對的。 有時候，人雖然身處嘈雜嘈雜的環境中，但心已經飛到了不知是何等境界，我常常臉上掛著笑容，在內心的恆常中，我看透了所有複雜的事情。

人們有時會假裝自己是天下的主人，但實際上並非如此，而這一切的出現也是由於無數次的爬行，然後反思的結束。 沒有真正的利益興奮，沒有對生命和自然的真正發自內心的敬畏，沒有對生命和世界的感恩和欣賞，沒有善良和透明的理解，沒有善良和易感的心，沒有最後的覺醒，沒有自然的寧靜和超然。

在很多情況下，尋求安寧的動機遠遠大於一切外在事物所產生的力量，也可能是每個人追求安寧的精益求精的過程。 為什麼？ 我笑著問自己。

對於乙個真正融入生活的人來說，會為創造世界的奇蹟而嘆息。 對生命和自然發自內心的敬畏和關心，是一種由衷的感激和欽佩。

1.心理盲暗示。

線索是一種心理現象，可分為正面線索和消極線索。 當你心情不好的時候，如果給自己負面的暗示，只會“讓事情變得更糟”，你應該對自己採取積極的暗示，警告自己這是正常現象，烏雲總會散去，同時多回憶一些美好的情境和值得驕傲的事情， 為了減輕心理壓力。

2.目標轉化方法。

當你覺得自己無法集中注意力時，不要被某事或某人強加給自己。 這個時候，最重要的事情就是放鬆心情，做一些消磨時間的事情，不要浪費腦力，你還不如聽**，看電視。 當情緒得到緩解和放鬆時，你就可以有精力去做你應該做和想做的事情。

3.可移動釋放。

如果說前三種方法是“精神的”，那麼一種就是“物質的”。 消耗體力，達到消除煩躁的目的。 煩躁的時候，不妨去體操場，在空曠的場地上跑幾圈，打個遊戲，揮灑汗水，自然放鬆一下。