你怎麼能不那麼拘謹地與人相處

過去，他年輕輕浮，自信奔放。 現在我被社會現實發脾氣了，這導致了一點自卑。 這很常見。 這是要走的路，不要感到自卑。

不自信、不自然、緊張等，都是由於你的身體和精神上的不足。

多讀一本關於人際交往的書籍，充實理論，然後在交往時大膽地說話，大膽地做事。 沒有什麼是你做不到的。 勇敢一點，只要你大膽地邁出第一步，以後走路就容易了，你會慢慢變得更加自信。

做你想的，想你做的，說你做的和想的。

總之，就是要大膽，奔放，不怕厚臉皮，人生苦短，懂得這4個字，還有什麼不大膽的，乙個男人要表現出一些勇氣。

首先找出是什麼導致了你現在的處境，不要太在意別人的看法，為什麼有自己的性格想法不好。 我覺得你只是太在乎別人對你的看法了，你只是和朋友出去玩，沒有什麼可以約束自己的，放開自己，做自己想做的事。

不要害怕，先表現出自信，第一次與人接觸時多微笑，減少對方對你的防備，然後慢慢和別人說話，擺好自己的位置！

不要怕自欺欺人，如果那個人是你的朋友，他不會嘲笑你，就算有人總是嘲笑你，也沒關係，畢竟不是你的朋友，嘴巴長在別人的身上，不管他說什麼！

你可以向湖南電視台的主持人謝娜學習，她故意把自己當成乙個傻妹妹，讓全國都笑，這算什麼，只要擺正心態就行了！

多練習，多說話，多交流是件好事。

看著對方的眼睛，把他想象成親戚，用真誠的眼神和別人交流

聽完“心態決定命運”的講座，你可以克服它。

其他人是什麼並不重要。

自己怎麼說。

不要害怕。 做你自己。

沒什麼大不了的。

把他們都當成蘿蔔白菜，你怕別人的同時，他們也可能怕你，你對別人比較開朗，他們會認為你喜歡和他們聊天，所以自然會對你開朗一些，畢竟大家都想交好朋友，不要拘束。

如果在社會上，多整合圈子，多交流。 如果你在學校，參加俱樂部，鍛鍊你的口才、勇氣和與同學的接觸。

向外面的人伸出援手，敞開心扉。

做：不要給自己設限，花紋要大！

把他們當成你的親戚，對你的親戚毫無顧忌。

小心，遇到乙個有安全感的人是件好事。

不要太在意別人的眼睛。

這個人的性格已經決定了

你需要多練習，多鍛鍊，多讀書溝通知識和書籍。

其實，這也沒什麼大不了的。

自信 和陌生人相處時有點內斂是可以理解的，但對熟人沒有必要內斂！ 自我調節 多運動就好了。

那是因為你們還沒有完全敞開心扉給對方，而且彼此之間還有問題，所以不自然，只要你們慢慢放鬆警惕很久，那麼你們之間就不會有任何不自然的事了。

試著培養乙個開朗和外向的性格。

這不好，試著和你有良好關係的人在一起。

有時候可以直接說出想說的話，馬上就可以做自己想做的事，不想做太多，慢慢好起來的。

這和你自己的性格有關，慢慢習慣就好了，開朗了就不會拘束，反之亦然......

放輕鬆，多與人接觸，多交談，你會發現人與人之間其實相處得很好。

你是個好作家！ 放鬆！

沒關係，很多人都是這樣，多說點。

我們是一樣的，你現在解決了嗎？

你今年過得怎麼樣，我覺得我們兩個特點真的很相似，交朋友嗎？

心裡有一面鏡子，提醒自己，當你覺得太拘束時，要表現出你的慷慨。 當然，克制的原因也是緊張，當你緊張的時候，你什麼都不敢做，你要對自己說不要緊張，一切都會自然而然地進行，慢慢地你就不會覺得那麼拘謹了，心態還是最重要的。

現在和人交往的時候，總覺得現在的自己太內斂了，不大方不體面，怎麼辦？

然後朝著慷慨和體面的方向努力......可以主動找一些話題，可以主動邀請對方，多想想對方。

你好！ 人對別人緊張是正常的，尤其是對領導緊張，主要是因為缺乏精細化，再熟悉一點就不會這樣了。

因為你對自己沒有足夠的信心，你只需要找到你們的共同點，談談你們的共同點，就可以重拾自信。 試一試。

證明你不夠慷慨，其實你只需要表達自己的願望和想法，讓對方覺得和你在一起是幸福的！

首先，一步一步地，讓你的面板變厚，塗上一層，這樣你就可以快速讓你的面板變厚。

閱讀更多交流書籍。 放鬆和陽光。 如果你真的做不到，那就少說話，多微笑。 最主要的是要有正常的心態。

長老自言自語，我能做到，這增加了我的自信心。

每個人做自己的時候，還是更有吸引力的。 克制應該由你的性格來決定，如果你想改變克制，恐怕你得改變你的主角，這牽扯到太多的相關性，當你改變你行為的其他方面也會改變，一般來說不會讓你變得更好完全沒有定論，而且改變你的性格是非常困難的， 在改變的過程中，由於刻意的行為會讓你更加陌生，或者讓別人覺得不真誠和不舒服等等，而這些行為也可能形成習慣！有些人只是喜歡比較內斂。

性格是天生的，你所能做的就是與他人多接觸，最好是與同學接觸。 在不嚴肅的情況下，你可以談論你周圍的有趣的事情或小笑話。 有時你可以和別人一起笑和玩。

其實，內向並不是一件壞事，如果你渴望開朗，你只需要有更多的社交接觸，參加活動，聚會，你會結識更多的朋友，一起聊天，一起去的時候一起去等等。 隨著時間的流逝，你會變得更好。 但其實它的本質終究不會改變，除非你多接觸人，讓你的生活更加充實！

也許是因為和別人不熟悉，熟悉就好了，多相處，多了解也沒關係。

首先你要從內心改變自己，自信，不要想太多，你很優秀，然後就像我樓上說的一樣，祝你早日成功。

恩。。。 多和朋友聊天，結識新朋友，開闊視野，多交流。

多與人打交道，多出去走走，旅行，以不同的方式看待世界。 性格自然會開朗。