如何練習，做錯事時不要驚慌

恐慌是害怕你的良心受到譴責。 你可以應用眾所周知的行為心理學**系統脫敏方法，逐漸適應良心受到譴責的情況。 至於上面提到的改變觀念的感知，我認為還可以，但實施起來比較困難。

因為人們的道德價值觀是漸進的，不是一朝一夕形成的，而且很難改變，需要很長時間，所以我建議你嘗試系統脫敏的方法，逐漸讓自己適應讓你感到恐懼和焦慮的情況。

如果你不這樣做，你怎麼能驚慌失措 如果他們沒有做錯任何事情，沒有人會驚慌失措，但這只是不太明顯的事情 如果你要向他們學習，那就多練習，讓自己變得更厚

當你知道自己做錯了什麼時，你會立即採取措施彌補，你不會驚慌失措。

多做壞事，當你什麼都不做，感覺不好的時候，你就會習慣的。

改變你對壞事的看法，把它們當作好事來對待。

只有通過加強心智素質的修煉才能實現！ 多練習！ 做更多壞事！ 頭暈！ 這不是有害的嗎？

鄙視那些可能讓你恐慌的人。

拿公安局的測謊儀來練習。

習慣是好事，但要看你還是乙個有良知的人，少做噁多做善事。

把壞事當成正常的事情。

最好不要學得更好，乙個人最好的狀態就是安心地生活。

等到你習慣了做乙個壞人。

高難度！ 只有深不可測的老狐狸才能做到。

不可能，這是自然法則。

誰願意幫你解決這個問題？ 你不是小偷。

這取決於具體情況。

1.人天生緊張，即使自己沒有做錯什麼，當別人提到悄悄尊重他或提出相關問題時，也會緊張（因為他認為別人在懷疑他）。

2.我做過一件壞事，但我沒有再做過，有時當我遇到同樣的事情時，我會很緊張（這會讓明雲想起他以前做過的壞事）。

3.心理素質不是很好，別人在討論這方面的時候，有時候會很緊張（因為他在想自己以前做過什麼，是不是壞事，主雀應該太擔心了）。

4.正常心理，沒有。