我想學跆拳道。 我今年13歲。 （並嘗試幫助長高）。

加強彈跳訓練，例如打籃球和推腿，您現在可以參加跆拳道的基礎訓練。 原發性陰道分泌物的訓練相對簡單。

身高取決於個人的基因，如果你想長高，多做跳躍運動，注意營養補充劑與跆拳道什麼的無關。

跆拳道對長高沒有多大幫助。

打籃球是最快的。

另外，我認為花哨的跆拳道隊太多了。

不是很實用 建議練習別的東西。

比如散打之類的。

如果想長高，可以拉韌帶，甩腿，速度快，促進骨槽。

盡量不要參加一些專業團隊，過度運動會影響身高。 去健身房的時候，先問問你要送什麼腰帶，如果白帶能初步鑑定為健身房測試跆拳道，如果直接給黑帶，估計是競技測試。

你來自哪個省份？ 如果你去北京市通州區通州體育學校跆拳道隊一樓體育館，那裡的教學水平非常好，我出來了，13歲，現在我有1條黑帶！ 呵呵，希望你能有所作為！

打籃球是最簡單的長高方法，你沒看到很多打籃球的人都長高嗎？ 打籃球就是要多跳，如果你是女生，就選擇多跳。 希望我的回答對您有所幫助。 早點長高！

如果你想長高，我勸你學籃球，這很有用，長大了可以打好籃球，長高後可以注意飲食

如果你想跳繩和跑步，如果你想學功夫，就學桑達。

Kekuliaa努力練習，繼續努力，你就會成功。

從基礎開始持續練習是可以的。 韌性是可以鍛鍊的。 如果你想比你大，你可以練習瑜伽，這麼小你怕什麼。

找乙個正式專業的健身房，教練會指導你。 我直到20歲左右才開始練習，這沒關係。

我現在堅持每天根據自己的實際情況壓韌帶，但要小心，不要著急，不要太用力，否則會拉傷韌帶的麻煩。 每天選擇其他鍛鍊方式，可以加強身體素質的提高。 基本上，這很好。

只要你喜歡，能克服修行的艱辛，沒問題！

你要---不要想太多，為什麼要想那麼多，想那麼多，你不會馬上進步，不如想想能不能堅持下去，有沒有錢，有沒有時間。

如果您有 3 個，請立即去註冊健身房。

然後堅持下去。

跆拳道是現代奧林匹克運動會的官方運動專案之一，是一項主要用手腳打架或打架的運動。

13歲太小了，練跆拳道應該從基礎訓練開始，主要有以下幾個方面：

俯臥撐20人一組，連續三組，每組間隔不超過1分鐘;

仰臥起坐30個，連續三組，每組間隔不超過1分鐘;

跳繩500，連續三組，每組間隔不應超過1分鐘;

跑800公尺。

此外，如果您是初學者，建議通過培訓課程學習，因為自學只會產生一半的努力效果，並且會增加受傷的風險。

定期練習 詢問跆拳道班的人。

你可以學習它，每天練習它，沒問題。

勉強還行。 趕緊去專業的地方練習。

我可以——我有乙個朋友，他比你年長，還在學習。

1.全身運動有助於長高。

但跆拳道是一項特殊的運動，因為它涉及拉韌帶。 我和跆拳道教練確認拉韌帶肯定對長高有影響，所以我們體育少兒班的孩子不需要拉韌帶，在一定程度上靈活就好了。 女孩在14歲時仍處於成長的關鍵時期，所以如果你打算選擇跆拳道作為體育鍛煉，盡量不要把自己逼得太緊韌帶。

然而，女孩通常天生的韌帶更好，所以影響應該比男孩小。 至於你能減掉多少，這取決於你的運動水平。 跆拳道注重腿部，所以對塑形很有幫助，但同時，如果運動和放鬆方法不對，可能會導致大腿變厚，所以有必要選擇乙個好的健身房，並請乙個好的教練進行全面的指導。

希望我的回答對您有所幫助。

當然可以，至於能減掉多少斤，就看你勤不勤奮了。

祝你好運！

跳繩、觸高、打籃球都可以幫助你長高。

適當的運動有利於長高，但如果你想長高，建議打籃球，如果想，建議練習高溫瑜伽。

作為乙個學了六年跆拳道的人。

我可以很清楚地告訴你。

身高其實和你自己的基因有關。

這是大多數因素。

練習跆拳道時，需要按壓雙腿。

這是通過增加靈活性來實現的。

但也有人說，練習跆拳道會影響身高。

事實上，影響是存在的。

但影響並不大。

也許是因為中國女子跆拳道的平均身高不是很高。

給別人一種練習跆拳道的人個子不高的印象。

不一定。

它確實有影響。

但只要鈣的吸收就足夠了。

我有空的時候打籃球。

尤其是在你這個年紀。

最好的玩法是放學後玩。

長高特別容易。

我的同學在初中二年級。

現在是高中一年級的時候了。

所以初中是乙個轉折點。

高的非常快。

這也與你父母的身高有關。

也就是說，如果你的父母不高，你就不會太高。

最多是左右兩邊。

因此，如果營養充足，跆拳道的練習可以繼續進行。

沒有必要因為身高而放棄它。

十三歲160，你未來的身高應該不只是166，練習跆拳道不僅會影響你的身高，還可能幫助你長高。

不，跆拳道對你的體質在各個方面都有幫助，只要運動是乙個關注點，不受傷，它還可以幫助你長高和突破。 請記住，營養必須跟上，否則就會被浪費。

不，練跆拳道和練武其實是有一定區別的，練跆拳道不僅不影響身高，還有助於身體生長，這源於跆拳道的動作要求，所以大家可以放心。

不，我現在和你一樣練跆拳道，而且我比你大13歲，即使練完跆拳道，我又長又長，一直沒有停過。

不，它不會。 運動促進生長發育。 這很有幫助。

它影響韌帶，不影響身高。

呵呵，十七歲還不算太晚，可以學跆拳道和空手道。

理由：一般說越早學越好，因為越小，身體越靈活，學習起來也不會很麻煩，但年紀小也不是萬能的，因為孩子一般理解力較低，乙個動作可以學......時間十七歲，老師說的話很容易理解，可以快速學會，正確地做乙個動作，剩下的就是練習了。 而且你的靈活性很好，請放心，現在還不算太晚。

如果你能努力學習，兩三年就能拿到跆拳道第一黑帶，而想要拿到空手道第一黑帶，可能需要很長時間，因為空手道在我看來是很嚴格的，拿到黑帶後需要很長時間， 所以獲得黑帶需要很長時間。其實黑帶並不是最重要的，重要的是你自己的能力，而色帶只是表示你的能力有多大。

跆拳道主要分為競技跆拳道和傳統跆拳道兩種，傳統跆拳道是跆拳道的原始來源，具有較高的戰鬥力和綜合技術競技跆拳道，主要是從傳統跆拳道競爭，由於規則的限制，拳擊等技術對腿部的動作較少或沒有動作，目前在我國流行的是競技跆拳道，雖然它主要以腿部為基礎方法，但跆拳道腿法非常別緻犀利，速度快，攻擊距離遠。空手道有很多流派，但都具有全面的技術，並且具有高度的實用性。 跆拳道在我國比空手道更受歡迎，如果你喜歡帥氣，健身和實戰必須主要學習跆拳道，如果你追求實戰，就學習空手道。

其實，這兩個是非常實用......學好後

如果你不小心打了這麼多字，房東可以分別去跆拳道館和空手道管看看 最後選擇符合你喜好和個性的武術 如果你決定學習 希望你堅持下去，早日成為人才！

這是可以學習的。 練武可以強身健體，對自己很有用，但是如果17歲不經常鍛鍊，韌性不好，光是學就很痛苦，但是在中途，可以堅持下去，對你有很大幫助。

是的，真正的跆拳道主要是訓練心態，其次是身體。 再說了，你是個有身體基礎的男孩子——。- 攻擊它。

現在有很多孩子要上學了，我的乙個朋友和他哥哥快15歲了。

可以學習，一般都是拳頭繡腿自帶，還不如自己學。

耐力更重要。

首先練習肺活量。

建議您練習泰拳或綜合格鬥

我練習過詠春拳、泰拳和巴瓊。

是的，強生公司身體健康。

如果你不學繡你的腿。

沒關係，只要堅持下去。