如何練習控球？ . .我的三分非常準確，但我的運球不好。

我有點像個小街球手。 你要記住，努力工作是必要的，你必須訓練身體的柔韌性，即多韌帶。 這樣，您在做一些動作時可以更到位。

如果你有很好的模仿能力，一定要記得多看街球**，有時候靈感來了，乙個高難度的動作瞬間就學會了，當你覺得有一天球在你手裡的時候，你就很幸運了。 別忘了給積分！

納什是運球和傳球的大師，教你旋轉組合運球。

納什，乙個球的高手，教你如何運球八位數。

納什，傳球大師，教你控制加速運球。

納什，傳球大師，教你轉身和運球。

納什，球的主人，教你如何把球放在你的胯下。

納什是球的大師，教你如何運球交叉運球。

納什的運球很好。

你看，好嗎？

沒有捷徑，練習。

交叉移動，改變方向，後退。

帶球跑，急停。

如果你每天努力練習，用不了多久你就會有效果。

注意練習時不要看球 = =

如果條件允許，運球和走路去爭奪球，不要離開你的手。

籃球控球技巧的基礎是運球，如果要練習控球技巧，那麼首先要學會運球，可以先這樣練習;

1、左右手單手運球，堅持每天練習200次;

2、左右雙手交叉運球，堅持每天練習200次;

3、胯下運球，堅持每天練習100次;

4.背地運球，每天練習100次;

當這 4 種型別的練習大約 10 天時，您可以開始進入下一階段，障礙球控制練習;

學習NBA挑戰賽的技巧，運球繞樁，每天練習，同時，前一階段的4個可以減少，但不能停止;

當這2個階段做完1個月左右的時候，你的控球能力基本都很好，當然最好的就是每週練習，找回比賽中運球的感覺，最重要的是每天堅持下去！

路人多使用假動作，傳球總比拉人好。

以下是穩定快速地練習控球的方法：

1.先用乙隻腳在球前一步，然後用另乙隻腳的腳內側將球向前推，然後改變腳將球拉回來，並用腳內側控制它，最後從另一側重複相同的動作，我們需要找到節奏， 雙方來回交替。

2.用腳底將球通過身體拉到另一側，然後用另乙隻腳停球，然後做乙個向內的自行車，跨過球並控制它。

需要注意的是，在乙隻腳在球前向前邁步，然後用另乙隻腳的腳內側將球向前推的過程中，應將球向45度方向推出，然後用腳底向後拉， 用腳內側控制，另一條腿跨過球踩自行車，然後重複，找到節奏後，我們可以嘗試做30-60秒不停頓。

在將球通過身體拉到另一側，然後用另乙隻腳停球，然後做乙個向內踩踏板，跨過球並控制它的過程中，你需要在一側做完後從另一側重複相同的動作，這是乙個非常有節奏的練習。

以下是快速穩定練習的方法：

1.腳底和腳內側的兩隻腳，所以我們先把球打到**板上，然後用腳底把球向外拉，遠離標誌板。 然後用腳內側轉移球，將其推到標記板的另一側，每次練習在兩側重複這個動作 60 秒。

2.練習時，我們利用腳的內側和腳的鞋帶位置，我們把球打到**板上，然後腳的內側控制球遠離標誌板。 通過身體控制球，然後用另乙隻腳的腳底將其拉向我們，然後用同一隻腳的鞋帶位置將其推到標記板的另一側。

3.用腳外側和兩隻腳底練習我們，我們把球打到**板上，用最靠近標記板的腳控制球，用腳外側將球推過身體。 然後用同一隻腳的腳底將球拉回來，切換到另乙隻腳，用它來拉球，從標記板的另一側繼續訓練。

4. 我們以 90 度開啟身體，將球從板的一側推到另一側，腳內側最靠近標記板。 然後用同一隻腳的腳底把球拉過來，然後換成乙隻腳，用另乙隻腳的內側敲擊球，把球推過來，兩邊重複這個動作，對於這個練習，多練習幾次，一旦我們對它有信心，我們就可以提高速度。

行動要點。

第 1 步：降低重心，先用右手練習運球，然後用左手練習運球，不要看球。

第 2 步：利用手腕的力量，用乙隻手在身體前方左右運球。 再次，在身體的一側來回運球。

需要注意的是，運球時，重心越低越好，因為運球的外力完全由手腕發出，只有控制好球落地的方向，才能很好地控制球。 一旦乙隻手熟悉了，就用另乙隻手練習。

第 3 步：左手和右手在身體前方交叉運球，然後在身體後交叉運球。

第 4 步：練習用左腳向前邁出一步，用右手將球從台階彈到左手，然後用左手將球彈回右手。 換腳換手後動作是一樣的。 然後連線這些運球步驟並一遍又一遍地練習。

第 5 步：在行進之間練習下移運球，從沿邊線的直線開始，然後練習曲線，然後在防守時模仿比賽。 至於你的身體如何自然地對對手的動作做出反應，你只能在實踐中弄清楚。

但只要按照前面介紹的訓練步驟反覆練習，就能自信地打球，當你看到自己喜歡的NBA球星精彩的下位運球傳球時，其實你能做到，缺少的只有速度和爆發力，還可以做其他令人興奮的事情。

很簡單。 每天運球 200 次。 每手 100 次。 交替運球200次。 襠部向下 200 次。 每手 100 次。 每天堅持下去。 然後你就會有搖滾公園級別的運球。 關注是每天的。

用左手和右手單手拍手是基本的。

要精通。 球感覺就像粘在了你的手上。

然後是時候用雙手運球了。

左邊和右邊。

之後是胯部。

這個有點難練習。

前提是練習雙手運球。

最後，還有後場運球。

多練習，未來無限！

控球技術也是運球和運球的技巧，要想把球控好，首先要有球的感覺——球的感覺，這樣才能知道球的彈性和重量。 因此，練習的第一步是手感：單手運球，在身前左右運球一分鐘，然後來回運球一分鐘

第二步：雙手運球，先將球傳給對方，然後從左到右。 最後，還有背後運球，也是練習到不看球就能舒服為止。

第三步：運球動作：是以上兩種方法的結合，小跑後運球，每10公尺左右改變方向，練習到不需要看球，可以加快移動。

以上個人修煉的方法，是無法複製的**，前後共練了三個月，有點成功。 快樂搬家！

沒有快的，只能一步一步來，用左右手練習。