運球已經很好了，你怎麼能再提高呢？ 20

1. 用手指運球，而不是用手掌運球。 最好不要運球高於腰部（這樣更容易控制球）。 運球時，放鬆手腕，向下擠壓球，而不是鞭打。

有必要訓練左手能夠熟練地運球。 從學習原地運球開始，然後能夠在熟練的同時運球和四處走動。 運球時不要過多考慮自己的速度，先掌握運球技術。

一旦你掌握了移動中的運球技巧，就開始逐漸提高你的移動速度，直到你達到全速。 你使用的速度取決於你運球的舒適度。

2.一開始就練習基本技能

1. 左腳向前邁步。

降低重心，用雙手來回移動，繞腰逆時針轉動，沿著8字形向左腳順時針方向走，這樣練習一段時間後，左手就會有很大的提公升。

2.控制運球。

當你發現傳球困難而無法快速向前移動時，或者當你觀察球場上的情況並準備傳球或射門時，應該使用控制運球。 在膝蓋到腰部高度運球。 稍微彎曲膝蓋並向前傾斜，以便您更容易控制球並快速改變速度。

右臂應彎曲肘部並向外伸展，保持平衡並防止對手靠近。

3.快速運球。

當你要快速運球到前場時，當然要快速運球。 這時，你也應該身體前傾，將球稍微向前拍，在胸部和腰部之間運球略高。 身體面向運動的方向，眼睛看著整個領域。

4.變速運球。

運球手可以以可變速度運球（或突然變化或其他假動作）來突破對手的防守。 變速運球除了改變運球速度外，還需要改變運球高度。 以小步接近你的對手，然後突然加速（和步幅）並將運球降低到膝蓋水平，以便快速突破。

變速運球需要大量練習才能有效使用。

最後，最重要的一點：反覆練習，只要多練習，就會有運球的感覺。

做一些專業的運球練習來彌補你的弱點，比如青蛙跳、往返運氣、引體向上跳投等等。

提高你的傳球速度，或者假動作和犯規，讓你把球保持在原地。

提高單人防禦，重力控制。

如果你要單挑，那對你來說就足夠了。

無休止地學習，練習更多的球拍和交叉運球。

你好，速度快，帶不球，振幅也不夠大，讓對手晃動吧？ 難道還不夠不穩定，可以動搖到防守嗎？

帶不球意味著球感還不夠，根據你描述的情況，我覺得你的球風軟了，打速度不好，籃球說白了，歸根結底還是對抗二字！ 技術提公升到一定水平後，就要開始提高力量，要懂得用身體，籃球運球練習方法要看，很多，但是不靠譜，建議去老虎撲，至於防守馬步滑步動作。

不知道怎麼問我。

在學習運球之前，應該加強你的協調性，因為運球能力的關鍵不是各種技能，而是身體四肢的協調性，所以增加你的協調性是非常必要的。

如果你覺得自己的協調性好，就從原地練習開始，比如原地投籃，然後逐漸增加運球的難度，增加一些棘手難度的運球。

除了現場練習，還要培養自己的球感，這是提高運球成功率又不容易丟球的必經之路，所以你經常在無事可做的時候接觸籃球，正如有人說的：如果一天不見面， 你不會每隔一天看到它。

你要學會從中學習，所以看看那些運球能力強的人或者NBA的超級巨星，他們的運球，對你有利無害，從中總結昇華，相信自己可以做好。

如果你已經熟練掌握了原地運球，就可以開始練習運球了，同時，學習運球的技巧和動作就成了這其中最重要的一環，這也將開始考驗你的吸收能力。