10歲的孩子睡不著怎麼辦，10歲的孩子不敢自己睡怎麼辦

當你吃飽了，你會想睡覺。

當孩子長到10歲的時候，一般都會和父母單獨睡在不同的房間裡，但是很多孩子天生怕黑，第一次和父母睡在單獨的房間裡的時候，他們會很抗拒，其實孩子抗拒乙個人睡是很常見的， 但孩子長大後總要獨立，那麼10歲的孩子不敢自己睡覺怎麼辦？

因為你習慣了和父母一起睡覺，所以突然要乙個人睡覺是可以理解的，所以作為父母，你一定不能大聲訓斥孩子，而是要耐心地勸說和鼓勵孩子勇敢獨立，給孩子乙個溫暖的睡眠環境，幫助孩子養成良好的作息習慣。 可以前期陪床，等孩子在自己的床上睡著了再走，晚上記得來孩子的房間觀察孩子的睡眠情況。

如果孩子不喜歡乙個人睡覺的原因只是因為他害怕，那麼建議家長平時讓孩子少看一些暴力和血腥的影視劇，在孩子入睡前給他一杯牛奶，讓他溫柔地**入睡。

另外，根據孩子的喜好，把孩子最喜歡的娃娃放在床上陪著他，睡前給他講一些勇敢的故事，堅持久了，孩子就會慢慢接受並享受獨睡的狀態，總之，孩子的教育還有很長的路要走，家長一定要有足夠的耐心。

如果你想這樣做，你必須慢慢來。

導讀：建議你先不要太著急，可以先讓他和他一起睡，等他離開的時候再試試，應該沒問題，然後再給他一些鼓勵的話，比如平時在生活中，讓他做一些力所能及的事情，做乙個男人，鍛鍊他的獨立能力， 孩子的習慣一般都是父母用的，所以如果你想一下子改變，或者你必須改變你的態度，注意你平時的用語，讓你的孩子在他力所能及的範圍內養成獨立的習慣。

呵呵，因為之前的教育有問題，慢慢來，你搞不了，先分床，陪他睡再走，慢慢沒事。

引導時，鈴鐺也必須繫在鈴鐺上。

很多人認為睡前吃對身體不好，覺得睡前吃東西不容易消化，會影響身體。 事實上。 睡前吃一些食物可以幫助你放鬆和改善你的睡眠質量。

溫牛奶 人們早就知道，睡前喝一杯溫牛奶會幫助你入睡。 牛奶含有一種色氨酸，可作為鎮靜氨基酸。

兒童通常因以下原因而難以入睡：

1）缺鈣：常伴有枕部禿頂、出汗過多、煩躁等情況。可以在醫院進行血鈣檢查以確認診斷，補鈣也可以常規用於預防佝僂病。 如果確診確實是缺鈣所致，則需要補鈣。

2）生活不規律：如睡前吃得太多，白天玩得太多。

之後，可以觀察寶寶白天睡得是否更長，晚上睡覺的環境是否安靜，光線是否柔和等外部環境。 要適當調整平時的工作和休息時間，這樣晚上睡覺比較好。

您好，建議補充蓋天裡試試。

首先需要明確的是，在嬰幼兒的生長發育過程中，睡眠不好也是很常見的。 很多孩子有睡眠問題，在嬰幼兒時期，他們會睡不穩，容易醒來，哭泣，出汗多等。 這種情況可能是由多種因素引起的。

首先，要考慮缺鈣和缺乏微量元素的原因。 此外，如果環境不舒服，也會影響睡眠。 消化不良的情況很多，胃部不適也會受到影響。

因此，首先，你可以給孩子補充鈣質，補充維生素D有利於改善睡眠。 同時，也要注意保持周圍環境的適當溫度和濕度。 另外，如果還是有睡眠問題，也可以考慮服用一些中成藥來改善消化，比如兒童七星茶顆粒。

1.睡前活動減少。

為了讓孩子養成良好的睡眠習慣，他們需要在睡前減少活動，一定要少看電視，少娛樂活動。 這不會給孩子的睡眠帶來任何好處，甚至可能造成很大的傷害。 因此，為了改善孩子睡眠質量差的問題，睡前少運動是很重要的。

2.中午小睡一會兒。

其次，孩子必須在三歲之前小睡。 一般來說，一歲半以後的幼兒必須小睡乙個半小時到三個小時。 另外，盡量避免在黃昏打盹，這會使晚上難以入睡。

孩子五歲以上以後，就不用睡太久了，下午小睡一會兒就行了。

3.同時睡覺。

在大多數人眼中，孩子沒有時間感，但他們的身體卻有。 如果你每天晚上都按時上床睡覺，你可以讓你的孩子在身體和精神上都養成良好的睡眠習慣。 但是，在週末和夏季，您可以稍微延遲睡眠時間，其他季節的睡眠時間需要保持一致。

10歲歪歪扭扭的爸爸還想和爸爸睡在一起，歪歪爸爸說這是個問題，其實爸爸爸爸可以這樣想——歪爸爸和歪歪之間有乙個小秘密，這個秘密在歪歪扭扭的眼睛裡不值一提，但歪歪扭扭的爸爸就像心裡的一塊石頭——歪歪扭扭的都10歲了， 他們必須和父母一起睡覺。這一天，歪歪扭扭的爸爸終於說出了自己的心......歪歪扭扭的爸爸：歪歪扭扭的都是10歲的男孩，他們不想自己睡覺。

當我問他為什麼時，他總是說他很害怕，但他不能說出他害怕什麼。 有一陣子，我終於哄他乙個人睡了，現在每天睡到半夜，我都會跑到我的房間說我害怕，要陪我睡，我真的不知道該怎麼辦。 京鬥媽媽：

歪歪扭扭的爸爸：這個問題在上週日再次浮出水面。 現在是晚上9點，他還要看動畫片，我強迫他刷牙洗臉，但他還是揉搓，我問他不想自己睡嗎，他說他想和爸爸一起睡。

京鬥媽媽：這之前一定發生了什麼事。 歪歪扭扭的爸爸：

前段時間，我發燒了，為了方便護理，我和我們一起睡了幾天。 看到孩子不舒服很痛，睡覺時我還是抱著他。 京鬥媽媽：

睡在爸爸的懷裡既安全又溫暖，歪歪扭扭當然喜歡，這就是原因。 好媽媽：要注意的是，你不能來硬，否則孩子會更加排斥。

京鬥的媽媽：京鬥偶爾會要求和我睡覺，所以我會和她約好三章：只有周。

5.我只能在週六晚上和爸爸媽媽一起睡覺，其餘時間只能睡在自己的房間裡。 開學第一天，我就很明確地告訴她，她是小學的大孩子，她要自己做事情，包括自己睡覺。

而且，我告訴了她很多自己睡覺的好處：“要想乖乖上學，就要養成早睡早起的好習慣，陪爸爸媽媽會影響睡眠，一是爸爸的鼾聲超大，二是媽媽一會兒喜歡多看書。 ”

然後有些孩子也會失眠

我11歲的女兒晚上睡不著覺，我該怎麼辦？ 也許是女孩的心情太沉重了，她總是脾氣暴躁，像一些很不可思議的事情，導致腦細胞活躍，大腦總是處於興奮狀態，讓她睡不著覺，對於這個失眠的11歲女兒，應該帶他去醫院看看，聽聽醫生怎麼說？ 因為神經衰弱的人睡不著覺，因為11歲的女兒不能有這個問題，也許他的想法比較複雜，經常對一些不愉快的事情，以及極其可怕的事情，或者受到驚嚇，總是無法平靜，而有些事情沒有影子，所以永遠睡不著， 當她有這個問題的時候，給她一些合適的藥，有利於入睡和入睡，試一試，如果你不在乎，你只能去看醫生。