如果我的頭髮不是那麼柔軟，而且有光澤不太好，我該怎麼辦？

如果你想讓你的頭髮變得柔軟有光澤，你可以通過日常護理方法來改善它。

1：按摩乾燥捲曲的頭髮 如果想要恢復頭髮的光澤，那麼就要注意腎上腺功能是否正常，這樣可以通過穴位按摩來改善暗沉的頭髮，一天按摩幾次是沒有限制的。 雙手十指微彎，十指指尖從前髮際線經頭頂推到枕骨後髮際線，重複該操作20-40次。

2：用正確的洗髮方式洗頭是護髮的第一步，但如果洗頭不好，會對頭髮造成傷害，所以一定要使用正確的洗髮方法。 洗髮時，正確的方法是將洗髮水倒入手掌中，加少許水，將手揉成豐富的泡沫，然後塗抹在頭髮上。

洗完頭髮後不要用力揉搓頭髮，因為濕髮的角質層是完全開啟的，如果用梳子揉頭髮或梳頭，很容易造成分叉。

3：注意護髮 洗髮後，用護髮產品滋養頭髮，將護髮產品塗抹在髮梢，然後戴上浴帽，10至15分鐘後洗頭。 這使產品能夠滲透到頭髮中，沖洗乾淨後，頭髮會明顯光滑柔軟。

多吃有營養的食物，多吃黑芝麻，多做頭髮保養。

多吃水果和蔬菜，多喝牛奶。

捲曲的頭髮不應該軟化或軟化，因為這兩種方法都需要使用藥水，這會對頭髮和頭皮造成很大的傷害，可以通過日常護理方法解決，例如：

1、洗頭時，水溫不宜過高，會燙傷頭皮，損傷頭髮; 不宜太冷，以免頭髮發亮。 洗頭時，可以加一點醋來軟化頭髮，頭髮可以變得更柔軟。

2.洗完頭髮後，最好少用吹風機，因為高溫輻射會帶走頭髮的水分，使頭髮更乾燥。 如果您害怕感冒，建議只在頭頂吹乾頭髮。

3.建議不要為了追求時尚而燙髮或染髮，無論高溫還是染髮，對頭髮的傷害都很大，頭髮會變得非常乾燥和捲曲，容易分叉，沒有光澤。

我的頭髮也很粗糙，我做過幾次平滑治療，但沒有用，一旦我的頭髮長出來，它又變得粗糙了。

首先，選擇合適的洗髮水、護髮素和免洗護髮素，我用的是 Lux 洗髮水（燙髮修復型）、溫和護髮素（因為我一次用了很多，所以選擇更便宜的）、潘婷的免洗護髮素。

另外，第一次洗頭後，我會在水中加入白醋，泡一會兒頭（白醋的量不一定，大約1：15），雖然氣味難聞，但對改善頭髮質地和頭皮有效果，然後用少量洗髮水再次洗淨，沖洗乾淨。 塗抹護髮素，反覆按摩頭皮，堅持5分鐘，沖洗乾淨。

洗完頭髮，用頭巾包住頭髮（推薦包發），幾分鐘後，頭髮就不會滴太多水了（我總是忘記，包了半個多小時，呵呵）。 梳理頭髮後，您可以塗抹免洗護髮素，重點放在髮梢

此外，您可以購買帶有蜂花的護髮素（非常便宜）來製作髮膜。 洗完頭髮後，輕觸大量護髮素（均勻塗抹），將頭髮盤在頭頂，用熱毛巾包住頭髮，幾分鐘後洗掉

繼續這樣做，你的頭髮會變得有光澤和質感

洗頭時要小心。

1.洗手時，將適量洗髮水倒入手掌中，用清水揉搓，揉搓起泡後再接觸頭皮和頭髮。

2.濕髮易碎易碎，因此在吹乾時宜用乾毛巾按壓並拍幹，不宜用毛巾擦拭。 （對頭髮有害）。

3、吹風機的高溫對頭髮有傷害作用，使用時吹風溫度應低不宜高，並注意仍在滴水且已吹乾的頭髮不宜吹乾。

容易使頭髮變乾）。

4.最好讓頭髮自然乾燥。

如果你有長髮：

每次洗髮後都要用護髮素，但如果頭髮油膩，最好不要用髮根（只用2-3發下）（因為如果連發根都用，頭髮會很快出油，其實髮根就足夠利用我們自己頭皮的養分了），讓它在頭髮上停留一段時間， 如果用熱毛巾敷，效果會更好，沖洗時不要沖洗得太乾淨（髮梢），讓護髮素在吹乾頭髮時也起到護髮的作用，慢慢就會光滑有光澤......

首先，頭髮清潔是頭髮健康的基礎，正確的洗髮方法是保養頭髮的重要因素。

乾性頭髮皮脂分泌量少，洗髮週期可以稍長一些，一般每七到十天洗一次，油性頭髮的毛髮分泌較多，洗髮週期稍短，一般三到五天洗一次，正常頭髮的毛髮分泌量適中，一般每五到七天洗一次。

對於乾性頭髮，選擇溫和營養的洗髮水和護髮產品，對於油性頭髮，選擇去汙力稍強的洗髮水。

呵護髮絲非常重要，乾燥的頭髮和受損的頭髮每週補充一次頭髮的油脂和水分，每天按摩頭部10至15分鐘以促進血液迴圈，為表皮提供營養，促進皮脂腺汗腺的分泌，洗髮後使用少量按摩油。 對於正常的頭髮，每 10 到 15 天上油一次，每週做 3 到 4 次頭部按摩，每次 10 到 15 分鐘，洗髮後使用少量護髮素。

修剪頭髮也很重要，當頭髮長到一定程度時，髮梢會產生分叉，容易折斷，定期修剪可以避免這種現象，讓頭髮保持健康、潤澤的狀態，除了要小心燙髮，合理飲食。