為什麼國外快餐是垃圾食品，對我們的健康有什麼危害？

因為很多食物不衛生，所以有可能有地溝油。

咳咳：傳說中的三高---高熱量、高脂肪和高蛋白食物。 吃得太多會導致營養過剩、體重增加、脂肪附著在心血管系統等。 當時，我看到乙個**嚇死了，無頭無腳，皮毛不完整。

因為國外的快餐基本上是油炸食品和肉類食品，反覆使用油對人體有害，有專家說，中國人的腸子比外國人長，吃肉多，不容易排出體外，有害毒素會對身體造成傷害。

很多人會認為麥當勞是垃圾食品，因為它是一種洋來的快餐，但是我們外出就餐的時候，麥當勞的漢堡包並不算是減脂餐，為什麼這麼說呢，因為麥當勞的漢堡烹飪方法基本上是烤製的，而食物中的脂肪基本上都是從肉皮中取出的脂肪。 它對碳水化合物和鹽有很好的把握。

所有的麥當勞漢堡都可以在**上找到卡路里滲漏，所以還是比較靠譜的。

無論是肯德基還是麥當勞，其主營產品都是第一把重點放在肉、糖、油上。 而孩子們需要種植的蔬菜和水果也相應少得多。 長期食用這類食物會導致缺乏必需的維生素和礦物質等營養物質，從而導致營養失衡，引起肥胖、脂肪肝等疾病。

高熱量。 快餐的特點之一是脂肪和糖分過量。 而且他們新增的元素大多是過剩的，如果經常吃快餐，會不經意間消耗過多的能量，而現在的孩子運動不多，一系列的疾病就會接踵而至。

鹽度高。 經常吃快餐的人會發現，他們的大部分食物都非常美味。 事實上，快餐通常是用含有大量鹽分的非常濃郁的調味料製成的。

如果孩子攝入過多的鹽並且長時間這樣做，則對心腦血管記憶和腎臟沒有好處。

如果想找**，建議飲食清淡，多吃新鮮蔬菜、水果、豆腐、木耳等食物，熱量低，糖分少，膳食纖維豐富，明顯增加飽腹感，促進腸胃蠕動，加速體內毒素和垃圾的排洩，達到**的目的;

至於主食，以蕎麥、燕麥、玉公尺、小公尺為主，粗纖維含量豐富，減少其他高脂肪食物的攝入，有利於**的作用。

垃圾食品營養低、鹽分高、糖分高、油含量高，對健康影響很大。 我連續吃了五六天的垃圾食品，我覺得我的身體變得很沮喪。 如果長期吃垃圾食品，會因熱量攝入過多而導致肥胖，營養攝入過少會影響身體健康，高鹽、高糖、高油容易誘發各種疾病。

1.長期吃垃圾食品會因攝入過多的熱量而導致肥胖。

垃圾食品含有很少的營養成分，但熱量很高。 因此，如果長期吃垃圾食品，很容易引起肥胖。 肥胖是身體健康問題的最重要原因之一。

因此，我們一定不能長期吃垃圾食品，以免過度肥胖對我們的身體健康造成嚴重危害。

2、垃圾食品營養不足，長期食用會影響體質。

垃圾食品含有少量的營養物質和非常不均勻的營養物質。 因此，長期吃垃圾食品很容易導致營養不良，對我們的身體健康會有非常大的影響，造成身體衰退等問題，久了就會導致我們身體虛弱甚至早衰。 其次，兒童用的糖果和巧克力種類繁多，有些是用可可脂反式脂肪酸製成的，會增加兒童患糖尿病的風險，進食後會出現蛀牙和牙齒脫落。

1、油炸食品的主要危害有：1、油炸澱粉會引起心血管疾病; 2.致癌物質; 3.破壞維生素，使蛋白質變性。

2、加工肉製品（肉乾、肉鬆、香腸等）的主要危害有：1、含有三大致癌物質之一：亞硝酸鹽（防腐和顯色作用）; 2.含有大量的防腐劑，增加了肝臟的負擔。

3、汽水和可樂食品的主要危害有：1、含有磷酸和碳酸，會帶走體內大量的鈣質; 2、含糖量過高，喝後有飽腹感，影響主餐。

4、方便食品（主要指速食麵、膨化食品）的主要危害有：1、含鹽量過高，含有防腐劑和香精，對肝臟有損害; 2.只有卡路里，沒有營養。

5、冷凍甜品食品（冰淇淋、冰棒及各種冰淇淋）的主要危害有：1、忌廉容易引起肥胖; 2、含糖量過高，影響主餐。

6、燒烤食品的主要危害有：1、含有大量的“三苯基四丙基”（三大致癌物中的第一種，60支香菸的毒性烤雞大腿; 3.導致蛋白質碳化和變性，增加腎臟和肝臟的負擔。

這要看具體的快餐是什麼，如果是油炸的，那麼如果你經常吃的話，肯定屬於垃圾食品。

關鍵是快餐在製作這些食物時會使用反式脂肪酸。

植物油加氫在室溫下將順式不飽和脂肪酸轉化為更穩定的固體反式脂肪酸。 製造商使用這種工藝來生產人造黃油，以及延長產品保質期和穩定食品風味。 不飽和脂肪酸氫化過程中產生的反式脂肪酸佔8%-70%。

人造脂肪，在營養上被稱為“反式脂肪酸”，已被廣泛用於食品加工。 然而，最近越來越多的國際研究發現，它可能對人體健康造成多種危害，如心腦血管疾病、糖尿病、乳腺癌和阿爾茨海默病等。 我們吃的食物中有相當一部分含有這種脂肪，如人造黃油、速食麵、速溶湯、快餐、冷凍食品、烘焙食品、薯片、炸薯條、早餐麥片、巧克力和各種糖果、沙拉醬、蛋黃餡餅、多納圈、巧克力、咖啡伴侶等。

我們希望這個問題應該得到高度重視。

為了公眾健康，許多國家正在考慮限制食品中反式脂肪酸的含量，至少要讓公眾了解食品中反式脂肪酸的存在。 在中國尚未對此做出反應的情況下，消費者不妨留意食品標籤，如果配料表上標有“氫化植物油”、“人造黃油”、“起酥油”等字樣，他們必須保持警惕，因為這意味著食品中含有反式脂肪酸。

專家們普遍認為，反式脂肪酸對心臟的損害程度比任何動物油都要大得多。 早在1981年，就有科學家發現，死於冠心病的人脂肪中的反式脂肪酸含量高於正常人。 最近的一些研究表明，反式脂肪酸還可能增加乳腺癌和糖尿病的發病率，並可能影響兒童的生長和神經系統健康。

所以，吃是可以的，但要適量，不要拼命吃，在這個工業規模化的時代，雞被養成無毛，容易屠宰，土豆種成方塊，容易切成土豆條。 上面說了想吃就少了，實況也不再適用，只適合在家正常吃飯。 因為家族不會考慮商業效果和盈利目的，所以不會做工業垃圾食品給家人吃。

中式快餐不是，但如果像麥當勞和肯德基一樣，很多都是油炸食品，對身體不好。

快餐快餐，煮得快，吃得快，適合上班族、沒有太多時間吃午飯的上班族，快餐中的食物熱量更高。