如果我唱了太多K，聲帶受損怎麼辦？

有些人因喉嚨疾病手術而聲帶受損，發音和說話困難，只能發出短促、嘶啞的聲音。 這裡有一套聲帶訓練計畫，適合想要鍛鍊聲帶的朋友。

抬頭培訓。 動作：自然站立或坐平，自然呼吸，全身放鬆，然後把頭抬到最大，然後逐漸張開嘴巴，停一會兒，逐漸放鬆閉上嘴巴，停一會兒，逐漸咬緊牙關，停一會兒，逐漸放鬆咬緊的牙齒。

就這樣，一次張開嘴巴，放鬆，咬緊牙關，放鬆四拍，重複這個動作，一共做兩到四下八拍，然後慢慢恢復頭部。

發音訓練。 分別進行了a、o、e、í、u、ü六個決賽的發音訓練。 每個母音的發音比平時稍大一些，花盡可能長的時間，並用不同的音調訓練你的發音。

7 個音符中每個音符的發音訓練。 與拼音發音訓練一樣，訓練音符的發音應該盡可能長的時間，但不需要用不同的音調進行訓練。

在進行上述**訓練時，尤其在進行拼音和音符的發音訓練時，應先喝一點對喉嚨有益的水或其他飲料，以保持喉嚨濕潤，更有利於聲帶功能的恢復。

聲帶功能的訓練必須長期堅持。 如果急於超負荷訓練，不僅不利於聲帶功能的恢復，還會進一步損害聲帶功能。 相反，如果釣三天，幹網兩天，就不會有訓練的效果。

建議每天進行3 5次，每次3 5組訓練比較合適，只要堅持不懈，就能逐漸恢復和改善聲帶的功能。

經常喝一點冷湯。 注意休息，唱k，不要過度。 這會對聲帶造成嚴重損害。 最後，可能會導致聲音嘶啞等。

1）中間聲區真假混音，或胡真聲帶和假聲帶同時振動。（2）低聲區以真聲發音，聲帶振動直徑長。 （3）不要將真聲帶隱藏在高音區，縮短聲帶振動的直徑，在書本邊緣振動。

只要你不變成啞巴，你就可以做到，但你需要乙個可以調整你聲音的聲樂老師，而且你有超強的意志力。

首先，你必須先保持沉默足夠長的時間，在此期間你不能使用你的聲音，你只能是啞巴，你只能在手機上打字。

同時，找乙個非常專業的聲樂老師，教你最好的聲樂練習方法。

在靜默期間，確保充足的睡眠，清淡的飲食，並按時空腹用溫開水和蜂蜜飲用。 至於是什麼樣的肥海，羅寒果就不用了，不會對喉嚨有什麼好的影響，還會讓體質很虛弱，從而加重喉嚨的症狀。

不要聽醫生接受手術**，治標不治本，手術後會有短時間的**感，但會立即使喉嚨惡化，惡性迴圈會繼續。 因此，找到一位經驗豐富的專業聲樂老師是最重要的。

唱歌聲帶在當今的青少年中是很常見的，它是一種聲帶損傷，也很容易被合併感染。

唱歌會引起聲帶損傷，急性期關鍵是要休息，盡量少說話，可以做超聲霧化吸入，吃一點消炎藥; 如果是嚴重或慢性的，則需要去看醫生進行特定治療。