偶爾，暴飲暴食，暴飲暴食，非常強大

我和你一樣......吃完後後悔了

以後不敢，不然水桶腰會讓人嘲笑你！

首先，你要告訴自己，你不能一口就胖！ 安慰自己！

然後，你要記住，如果你繼續這樣下去，你肯定會長出很多肉！ 成為一頭不折不扣的肥豬！

把每一口食物都當成你身上的一磅肉！

定期進食是控制暴飲暴食的有效方法！

你可以有意識地控制你的飲食很長一段時間，讓你的食慾變小！ 不管你吃得太多，都是有限的！

我也要做出彌補，比如晚上吃完飯後稍微推遲一點睡眠，這樣食物才能消化消化！ 多運動，燃燒卡路里！

最重要的是適度！ 節制！！

別暴戾，我後悔了，好不容易瘦到103，可是沒幾天就暴到115了，恐怖，你看我，正常吃飯，這樣就不容易暴戾了，我現在天天吃煮熟的蔬菜和水豆腐，把醋和黃瓜混在一起，這樣如果天天吃飽， 你不會有暴飲暴食的衝動 你要習慣正常的飲食，這段時間你會長胖幾斤，但你的身體慢慢適應後不會變胖，然後在此基礎上減少進食量，這是健康的，一年後也很痛苦， 現在基本上都結束了，現在我只想過正常的飲食

按時吃飯，按時休息，有規律地生活。 這是唯一的解決方法。

吃得不多。 這不是暴飲暴食。 但是飲食應該培養得很好。 規律性，習慣。 分批食用。 在規定的時間吃飯。

你好，偶爾出現這樣的情況，不算暴飲暴食，以後可以多注意，一次不要吃太多，這樣對胃不好。

當然，這也不能算是暴飲暴食，頂多只能說是飲食不規律。 因為你很清楚自己吃飽了，已經停止進食了，而暴飲暴食是一種不受控制的暴飲暴食，大腦感覺不到“我吃飽了”的訊號，飽腹感消失了，所以病人暴飲暴食。 你不是這種情況，所以不要太擔心。

不過，最好是一日三餐定規律，不餓就少吃，餓的時候不要一口氣吃太多，可以減少零食的消耗，因為零食也可能擾亂飲食規律。 你的飲食相當健康，平時七分飽滿，但偶爾不要感到內疚，均衡的營養，加上適當的運動，祝你吃得美滿的！

多吃點，只看個人的消化功能，有的人吃得很多，但是消化能力很好，有什麼大問題 有的人是體力勞動，當然，吃得很多，因為它需要吸收大量的營養和陰氣，才能做他的基本工作，吃多是一種腐爛， 如果消化能，胃腸功能很好，這是一件多麼幸福的事情，吃得好吃是非常非常幸福的。

是的，這是一種暴飲暴食，是長時間飢餓造成的。食物進入，這是一種暴飲暴食，暴飲暴食對身體危害極大，我勸你不要這樣做，每天合理飲食有多好。

這顯然是暴飲暴食，對身體一點都不健康，或者說需要好好控制，一定不能暴飲暴食，一定要養成良好的飲食習慣。

您好，很高興為您解答這個問題，首先，你吃的東西沒有任何報應，暴飲暴食，你吃的都是蔬菜，沒有營養價值，所以這樣吃，人家肯定會很快減肥，這不好，所以我覺得每天吃的主食就是少吃一點， 特別是早餐一定要吃。

沒關係，一整天吃這麼多，沒什麼大不了的，暴飲暴食，當然更多的是看你的體型，如果你從來沒有這樣吃過，只是偶爾這樣吃也是暴飲暴食。

你好，就是餓了就馬上讓自己吃東西，就是暴飲暴食。 只要你已經感到非常支援，甚至感到肚子痛，你就已經達到了暴飲暴食的程度。 如果不是，它就不屬於。

是的，如果你不餓，你仍然無法控制你的嘴巴堅持，明明你有飽腹感，但你仍然無法控制你的嘴巴，所以算是暴飲暴食。

不是暴飲暴食。 食物不是主食，基本上是蔬菜、水果和酸奶。 它是一種膳食纖維，水果酸奶含有益生菌，有助於消化。

如果你吃了它，應該算是暴飲暴食，但食物量不是很大，可能是因為你胃口小。

是的，吃這麼多油，基本上已經吃得過飽了，所以建議在日常生活中均衡營養，少食多餐。

這不應該被視為暴飲暴食，吃一些最好的食物，水果對身體更好。

不，你吃得不多，也不油膩，但你說你吃飽了，那是你的肚子在縮小。

如果你吃得不規律，吃得很多，就不應該被認為是暴飲暴食的現象。

你吃的大部分是蔬菜，而酸奶是液體，非常清淡，所以在這種情況下你不會暴飲暴食。

即使你暴飲暴食，你仍然需要控制平時飲食中糖和鹽的攝入量。

偶爾，什麼都沒有！ 這主要是心理因素！ 我就是這樣！

有一天晚上會很棒，而且熱量很高！ 最主要的是，我被壓抑了很久，不讓自己吃東西！ 或者也許是因為某些不快樂的事情導致你的情緒波動！

沒關係，慢慢來就好了！ 不用擔心！

它太長了，令人沮喪，所以它會吃得過飽。

分手了。 心情不好或者喜歡吃東西，看電視劇集就停不下來，這些都是原因。

現代人生活節奏快，工作壓力大，導致人們三餐的飲食習慣發生了非常不好的改變，越來越多的人暴飲暴食，尤其是早午時間，吃得緊又簡單，導致能量攝入不足，晚餐時間在晚餐時間之前就已經餓了， 而且下班的時間足夠了，所以開啟了晚餐的暴飲暴食模式。

暴飲暴食可能是由疾病引起的，如飲食失調或某些精神疾病和代謝疾病，也可能是正常的生理現象，如慶典、節日、宴會等，容易暴飲暴食。

你是不是也經常暴飲暴食，今天我就幫你分析一下暴飲暴食的生理心理原因及解決方法。

讓我們從暴飲暴食的生理原因開始。

第一點是營養不良，如果你經常吃漢堡包、三明治等，那麼你很可能會暴飲暴食。 一方面，你吃的大部分是空卡路里而不是營養，另一方面，你吃的優質脂肪太少。 攝入足夠的營養後，身體會有一種自然的滿足感，而你經常讓身體處於營養不良的狀態，你從來沒有滿足過，所以你的身體只能讓你通過吃很多來彌補這部分不足，那就是暴飲暴食。

第二點是血糖有上有降，如果你吃了很多碳水化合物，你的血糖就會公升高，你的身體就會分泌胰島素來降低血糖。 低血糖後，雖然你的身體並不缺乏能量，但你的身體會錯誤地認為你缺乏能量，然後身體會催促你進食，你容易暴飲暴食。

第三點是你經常熬夜睡眠不足，睡眠不足後，你身體的利布林會上公升。 皮脂酚上公升後，你的食慾就會增加，而這三點就是暴飲暴食的生理原因。

暴飲暴食建議到專科醫院相關科室治療，如果是疾病引起的，需要在醫生的指導下進行，平時要少食多餐，盡量不要暴飲暴食，以免影響健康。 暴飲暴食的心理原因一般只有一點，就是你太閒了，你閒到讓你感到焦慮。 吃飯可能是此刻唯一或少數讓你感到快樂的事情，你需要把它作為一種行為來平息你的焦慮。

不得不說，食物的製作方式多種多樣，尤其是有食慾，所以人們看完後很容易吃得過飽，這樣我們的味蕾才能得到很好的滿足。

首先，是因為現在生活條件好轉了，人們的收入增加了，食品和飲料的消費基本上不再是大支出了。 這就是他們暴飲暴食的原因。