白木耳和紅棗在糖水中煮對身體有什麼好處

白木耳紅棗湯不僅是美味的點心，還能讓你的臉白紅，身材輕盈纖細。

白木耳和紅棗湯的做法：

1、先將白木耳浸泡在水中，平時中午浸泡，晚上煮熟，有時晚飯前浸泡，飯後再煮。 也就是說，它可以短至乙個多小時，也可以長達五六個小時。

白木耳煮沸後，用水洗兩三次，控制水分。 去除白木耳的黃根，用手將白木耳撕成小塊，放在一邊。

2.將蓮子、紅棗和枸杞浸泡在水中，這樣不需要很長時間，通常為十分鐘。 我通常在烹飪前將它們浸泡，然後開始清洗白木耳並撕片。 白木耳加工後，蓮子、紅棗、枸杞幾乎一樣。 浸泡後，還應控制水分。

用手撕開棗子，露出果肉。 這樣做是為了讓大棗的甜味很容易出來。

3.鍋中加入冷水，將白木耳、蓮子、紅棗和枸杞放在一起。 水沸騰後，將火調小，開始慢慢煮。 注意不要把蓋子開啟，否則很容易煮幹。

4.很快你就能聞到紅棗的香味，但別擔心，你至少要煮乙個半小時。 當它快煮熟時，根據個人口味加入冰糖。 因為偶爾買的棗子很甜，所以數量很少。

5.放入冰糖後，攪拌，幾分鐘後，光滑可口的美人湯就可以出鍋了。 真的很好吃！

它有清肺熱補血的作用，還可以讓你的臉色發白發紅，身材輕盈苗條。

沒有壞處。

銀耳含有豐富的維生素D，可以防止鈣質的流失，對生長發育非常有益; 由於它含有豐富的硒等微量元素，可以增強機體的抗腫瘤免疫力，還可以增強腫瘤患者對放療和化療的耐受性。

銀耳富含天然植物膠，加上其滋陰功效，長期使用可滋潤肌膚，並具有去除臉上黃褐斑和雀斑的功效。

有好處。 白木耳紅枸杞湯是用白木耳、紅棗和枸杞製成的甜點。 紅棗富含蛋白質、脂肪、糖、胡蘿蔔素、B族維生素、維生素C、維生素P，以及鈣、磷、鐵、環磷酸腺苷等營養成分。

其中，維生素C的含量在水果中名列前茅，被譽為維生素之王。

銀耳味道甜美，性質平坦，並返回肺、胃和腎經絡。 它是一種傳統的高檔滋補珍貴藥用蘑菇，具有潤肺潤腎、止咳、補體、提神、活氣、強腦、補肌等功效。有美白效果。

紅棗是甜的、澀的、扁平的。 回脾、腎、心經。 具有益腎固精、補脾止瀉、補心鎮靜神經、滋補活力等功能。枸杞是中藥常用的滋補藥，性質平和，口感甘甜，進入肝腎兩條經絡，滋養護肝，強筋筋骨，滋血亮眼。