我才144歲，而且來月經了，我怎樣才能更快地來月經

首先，我要祝賀你。 月經來潮的發作預示著你即將從乙個小女孩成長為乙個年輕的女孩！

當你的月經來臨時，並不意味著你不會長高，只是你會比月經前長得慢一點。 至少1-5厘公尺長，更8-10厘公尺，有的甚至可以長到15厘公尺左右！ 個體差異，每個人都不一樣，我不能說得好。

青春期正處於身體成長的階段，日常營養、運動、休息都與身高息息相關。 多吃高蛋白食物，適當補充維生素C。 （最好從蔬菜和水果中食用，如龍眼、西紅柿、士多啤梨、黃瓜、花椰菜、捲心菜、油菜、香菜、菠菜、芹菜、豌豆、豇豆、蘿蔔等）。

女生在月經期間不需要保證每天1小時的體育鍛煉，跳繩、游泳、健美操、拉丁舞，都是不錯的選擇。 運動不僅能讓你長高，而且對你的身心也有好處，讓你的心情愉快舒適。 用陽光對待每一天。

我也是和你同齡的女孩，12歲，2月份來月經，來的時候只有1.58公尺經過幾個月的鍛鍊，現在是1.69公尺。 好吧，讓我們看看效果。

另外，開學後，即使你很忙，也應該至少花10分鐘的時間練習，這樣就沒有困難了。 為了長高，值得累！ 此外，不要在月經期間這樣做，因為過度運動會增加血流量，並可能導致大量出血。

你現在才在這裡，你的月經週期還沒有建立起來，練習的時候最好注意一下！

別擔心，這是營養過剩引起的常見現象。

它不會影響身高的增長。

白種人通常比黃種人更早有月經初潮，而且他們長得一樣高。

這個。 即將到來也意味著你正處於第二性徵的發育期。

實際上，這是你真正開始的地方"快速增長"時期。

跟上營養和運動。 休息必須足夠。

你會長高的！

不足為奇！ 現在人們的營養很好，發育早是正常的。 事實上，在印度這個熱帶地區，女孩在9-10歲時第一次來月經，但頭幾年不允許來月經。

來的時候很難長高。

如果你一直沒有來，那就說明你的青春期還沒有到來，何必急著讓青春期來臨，每個人的生理狀況都有個體差異，你的青春期一定會到來，那一天終究會到來。 如果你以前來過這裡，而且你來得很規律，現在突然沒有不規律，可能是月經不調，或者是一些器官和組織的病變，建議去看醫生。

1.目前，針對月經不調，結合一系列中藥處方，以均衡用藥為基礎，根據個體差異的症狀從調節女性內分泌、有效月經不調、月經症候群、更年期症候群等各種原因引起的月經疾病。

2、女性朋友在日常生活中要養成良好的生活習慣，避免吃辛辣食物，月經期間注意保暖，避免接觸冷水，注意個人衛生，這樣可以緩解月經不調的現象。

3.調整心態：有些月經不調的患者是由於精神上的挫折或壓力引起的，因此保持良好的心態非常重要。

4.多吃含鐵和營養特性的食物：如果女性的身體處於營養不良的狀態，也容易引起月經不調，所以女性平時也要理智。

如果確定自己沒有懷孕，可以去診所或醫院注射黃體酮來促進月經，主要與自己的緊張有關，保持好心情和放鬆。

影響月經的因素有很多，如內分泌、營養、環境、壓力等。 如果你超過三個月不來，你需要去看醫生，為你建立乙個人工週期，通常是黃體酮。 你現在只有三個星期。

如果您仍然害怕，請進行 B 超檢查，看看是否有任何器質性病變。 也可以做6次血液內分泌檢查，大約400次以上，看看有沒有內分泌問題，或者可以拭目以待。 就個人而言，我認為您可以放鬆並跟上營養，也許沒關係。

原因有很多，心理緊張和壓力過大都可能導致月經延遲，可以嘗試服用一些中藥來恢復體力。 有一次晚了半個多月，吃了中藥就來了。

這可能與你最近的飲食有關，但別擔心，只要你檢查你沒有懷孕，就沒有問題。

看看她是否煩躁、滴水或臉色蒼白、小腹疼痛和情緒不確定。

如果有，就是這樣。