我不該害怕社會，因為我總覺得自己得罪了鬼神

社交恐懼症主要由兩個方面引起，一方面是客觀的，是弱勢群體在交往過程中通過各種角度的比較而產生的自然自卑情結，另一方面是主觀的，是自我期望過高，實際價值相差太大造成的。 不要胡思亂想，放低姿態，樂觀地發現自己的缺點，一點一點地充實自己，當你越來越自信的時候，你就不會害怕了。 聽著周杰倫的蝸牛，想想快樂大本營裡的海浪。

和旁邊的人溝通是最好的方式，其實很多人都遇到過這種情況一段時間，但這只是程度問題，你不要強迫自己永遠不知道自己有多好，因為你和別人溝通比較困難，尤其是你不是志同道合的人。

然後與眾神一起戰勝魔鬼; 既然你那麼相信鬼神，然後用這種信仰來壓制他們，你總是告訴自己，你心裡有神，神怎麼會關注什麼虛妄的事情，只有你心裡有“神”，你又何必在乎你有沒有誓言，只有你的行為符合神的指引， 你應該相信上帝會幫助你鎮壓鬼魂。歸根結底，這是人類心理的作用，而這往往是由自身的成長環境和家庭背景造成的。 為了克服它，你必須時刻給自己積極的提示。

不要害怕那麼多，好嗎？ 你說你得罪了鬼神，其實這個世界上沒有鬼神。 不要去想不存在的東西，想多了就是在嚇唬自己，所以不要害怕這些不存在的東西。

就算你真的以為有鬼有神，得罪了他們，也成了鬼神，那又有什麼可怕的?。。

我比你差，我身體有缺陷，現在連追女孩的勇氣都沒有，我孤僻，我不喜歡和人說話，我和父母溝通不來，我沒有工作，但有一件事比你好，我喜歡思考，想想自己和別人的差距， 想想自己的缺點和不足，然後不斷改進他。現在的我很好，我有了未來的人生目標，我知道我的目標可能一輩子都達不到，但我還是要去做，因為我很堅強！

社交恐懼，我想每個人都或多或少都會有，取決於你對它的關注程度，我個人認為你應該從身邊的人開始，慢慢恢復你的信心。 你認為讓你感到內疚的事情可以通過以下方式減輕： 1.徹底解決事情，你為什麼內疚？ 2. 找乙個你信任並保密的人，分享你自己的問題。

不管是什麼事，最好找乙個你信任的人來解決。 天塌下來了，上面有乙個高大的男人。

我明白，因為我也曾有過和你一樣的心情，你真的無法說服自己，因為你的意識告訴你，不要自欺欺人，如果你在這種環境中真的抑鬱了，你可以試著改變環境，或者改變一種想法、一種生活方式、一種思維方式，你多想樂觀的事情， 我相信你一定會走出陰霾。

是的，我有這樣的感覺，歸根結底，是因為我不自信，平時很多時候我都覺得這件事好像不該做，應該那樣做，而且我想了很多，其實就是因為我不自信或者太在意別人的看法！

最大的敵人是你自己，試著參加一些活動，比如運動，或者嘗試做服務行業，這樣會好很多。

我有點像你，就像我沒有信心和別人說話，尤其是那些比我有一點成就和優越的人。 但事實上，無論他多麼優越，多麼富有和成就，每個人都是平等的，我為什麼要壓低聲音？ 愧疚，說到點子上，我是乙個開**店賣**的人，只要利潤高，我就覺得很愧疚，也不應該。

在路上看到乙個很窮的乞丐，我責怪自己沒有付錢，但另一方面，我也在為生存而奔波，我也很尷尬，充滿了矛盾。 每天背誦好幾遍，人人生而平等，何必壓低聲音！ 你越是壓低聲音，就越會讓人有優越感，看不起你！

同意？

你要做的第一件事就是建立你的自信，然後刻意避免一些讓你沮喪的事情，多出去走走，外面的環境會對你有很大的幫助。

這樣一來，你的懶惰也是你心態的乙個原因，如果你勤奮，把每件事都做好，而且你足夠好，這個想法就不會那麼嚴重了！

呃，這和容易內疚和冒犯鬼神有什麼關係=。 = 我建議，如果你真的抑鬱和焦慮，最好去看醫生，以免變得更糟，找心理醫生和你談談，以獲得好的建議。

建議去看精神科醫生，每個人都有毛茸茸的病人，你應該去看。

既然相信有鬼有神，那就去向善鬼神求助，幫你消除心中的妖魔，向神祈求也是一種好辦法，你有靈魂的寄託和期待，你會有很多東西可以依靠， 你將能夠慢慢克服當前的麻煩。

是你自己的心在做麻煩，所以要時刻保持良好的心態。

你為什麼覺得自己得罪了鬼神，你做錯了什麼嗎？ 與他人多交流，多參加活動，你越害怕，你就越要克服它們。

不要太在意 越在乎，你就會越鬱悶和焦慮，如果你不在乎，你就什麼都沒有，如果你能強迫自己，強迫自己不要想那麼多。

世上沒有鬼神，不要想太多，安心生活就好了。

放鬆自己 關鍵是自信。

這都是你自己的心，放鬆自己，不要焦慮和顧忌，順其自然，世間有什麼鬼神

那就冷靜下來，別想那麼多，你不是哲學家，不要把簡單的事情複雜化，不然等著你的只有死路一條。

我也會這樣做，帶著幸福感多讀書，關注生活細節，自信，最大化優勢，或者和年長有經驗的長輩交談，慢慢提公升自己。

其實親愛的，你是因為你壓力太大了，好好去找心理醫生諮詢一下，沒關係，會沒事的，放鬆一下。

一般人不該想那麼多，腦容量不夠。

是時候放鬆一下了。

生活是外在化的......心理活動那麼從現在開始，多做點好事，不要做壞事，你就不會有這種感覺了。

抑鬱、焦慮、強迫症等問題我也有，心理素質真的很差，社交恐懼其實是有點強迫性思維的原因，我是乙個很健談的人，現在的問題是，我說服不了自己，因為有些事情我總覺得。

這只是一種心理影響。 過了很久，你會忘記它。 我也試過了。 你不必一直考慮這些事情。

不，因為鬼魂知道你不是故意的，他們會原諒你的！

現在很多人都覺得自己害怕社會，社會恐懼確實是一件很可怕的事情。 其實，大多數有社交恐懼症的人都是有表現的，而社交恐懼症其實就叫做社交焦慮症。 主要原因是有很多人在與他人交流時感到非常可怕。

尤其是當人多的時候，很多有社交恐懼症的人會感到尷尬，想找個洞進去。 而這個時候，他們也感到有些害怕。 事實上，這種事情一直在發生。

今天的許多年輕人也有社交恐懼症，許多人在工作或上學時都有一些不可避免的時刻。 比如，有些人被迫做一些節目或者演講，而此時有社交恐懼症的人也會感到非常害怕，他們的大腦也在快速旋轉，但不知道該怎麼辦。

其實，有些人其實並不是真正的社交恐懼，他們只是想逃避。 因為在當今社會，與他人交流確實很麻煩，所以對他們來說，這是乙個非常好的逃避方式。 但大多數人在運動後會逐漸忘記自己有社交恐懼症，他們會變得越來越自信。

其實，在現實生活中，沒有必要害怕。

因為我的生活沒有那麼多觀眾，所以有一些有社交恐懼症的人，他們其實有些自卑。 所以當他們去人多的地方時，總是低著頭走路，這也是他們缺乏自信的表現。 其實，如果我們能正式面對這件事情，就會覺得沒那麼可怕。

特別是有些人在參加工作後面對領導和同事做一些工作匯報。 有些人會感到尷尬，只想快點把這些事情搞定，所以就趕緊下來。

但我們需要知道的是，每一次在領導和同事面前表演的機會，也會讓更多的人欣賞我們。 其實，我也希望大家都能面對自己患有社交恐懼症的事實。 而且我認為大多數有社交恐懼症的人都不是逃避，因為他們從小就患有這種疾病，我們必須正確面對它，所以我們覺得它沒有那麼可怕。

只有這樣，才能讓自己更加優秀，才能逐漸停止社交恐懼的現象。

我認為這是一種逃避。 因為人是社會動物。 我們每天都會接觸到很多人。 所以這並不是真正的社會恐懼。

這是一種逃避，而不是真正的社交恐懼症，因為現在很多人不想浪費精力去思考一些社會問題，所以他們非常迴避。

我認為這只是一種逃避。 他們不想社交，不想占用太多時間，他們想要過上舒適的生活。

這個問題可以複製來解決。

社交恐懼症的主要原因是害怕暴露自己的真實想法和想法。

你要知道，沒有人是完美的。

經過多年的心理探索研究證明。

社交恐懼症的主要原因是害怕暴露它。

這種情況發生得越多，問題就越嚴重。

最好暴露你的恐懼。

這不重要。 年輕人，他們中的許多人都有過這樣的經歷。

當你不怕自己的缺點暴露時。

您的問題已悄然解決。

因為沒有什麼可以背在別人的背上。

沒有什麼是打不開的。

不怕尷尬。 我不怕被別人發現我有社交恐懼症的症狀。

你能在沒有任何人的情況下養活自己嗎？如果你能養活自己，你就可以留在**沒問題。

成年後，我讓父母撫養......你可以在這裡問乙個問題，以表明所謂的社交恐懼症並不嚴重。 有病治病，生命因病......而停止它只是在等死。

不要孤單，多出去走走，多看看，自然會緩解自己現在的處境。 總有第一次，如果不突破這個障礙，就會永遠被自己束縛，走不出去。

家庭是為了你好，希望你能客服這個問題，讓你多出去認識人，多接觸人，多接觸板塊慢慢來，你有權利邁出第一步就比較困難了，其實沒有你想象的那麼難，你不要出門在家， 但會和家人聊聊，一開始你把他們當成家人，這只是你的心病，當你出門找外面的美女時，問題就解決了，還是需要找個人來開導你。你最好慢慢來。

因為社會恐懼，我放棄了良好的學歷，選擇去職業高中讀大專，呵。

你可以去一些氛圍比較溫馨的地方，比如健身房，看起來人很多，但沒有人會打擾你。 如果您願意，您也可以花時間結識新朋友

你可以從一些電子商務工作入手，避免面對面的交流，在網際網絡上或者以溝通的形式工作，比如客服、電商、微商、銷售等，一步一步來克服自己的弱點。 快樂 （

1走走，聊聊白天：

2.提醒自己，焦慮的狀態會結束，而且一定會發生;

3.打乙個大大的哈欠，從頭到腳伸展身體;

4、深吸一口氣，盡量延長屏氣時間，然後慢慢呼氣，使身體焦慮症狀減弱或消失;

5交換技術：停止; 等; 吸收（專注於你周圍的事物）; 處理（然後繼續）。

放鬆自己的 6 種方法：

首先，學會區分肌肉緊張和放鬆，可以交替使用上臂、腿部、面部、腹部肌肉的緊張和放鬆; 練習緩慢呼吸（深吸氣時收縮肌肉，呼氣時放鬆肌肉）;

7、循序漸進，從頭到腳放鬆肌肉，放慢呼吸頻率（像睡覺一樣深而慢），注重精神放鬆，減少不必要的過度思考; 同時，反覆想象乙個安靜的場景; 每個這樣的**持續 15-20 分鐘。

8 如果你的焦慮的嚴重程度與客觀事件或情況不相稱，或者持續時間過長，而你突然在大多數人不緊張的情境或地方感到強烈的恐懼，這可能是焦慮症的症狀。