如何提高籃球技巧? 你怎樣才能提高你的籃球水平

發布 體育 2024-06-26
33個回答
  1. 匿名使用者2024-01-30

    我將讓它變得簡單,我希望你能採用它。

    1、打好籃球,必須具備紮實的基本功,形象地說:各種運球、轉身、投籃等,然後在行軍中鞏固各種基本動作。

    2.要提高意識,你必須明白籃球是一項集體運動,你要給別人更多的投球機會,這樣別人才能給你機會。 然後你要觀察整個球場的動態,打好自己的位置,了解隊友的打法特點,這樣才能找到他們的短板,這樣你才能彌補隊友的短板,自然而然你的籃球意識就會逐漸提高。

    3、場上要注意的問題是,你要打好自己的位置,隨時為隊友補位,做好防守,進攻時為隊友創造更多的得分機會。

    4.如果想得分更多,就配合隊友,不要乙個人去打籃球,除了快攻。

  2. 匿名使用者2024-01-29

    每天玩乙個小時。 運動。 傳送精彩的通行證。 或者你是乙個得分手。 它可以模仿雷·艾倫的定位。 傳球者對傳球者的要求不是很高。

  3. 匿名使用者2024-01-28

    高度和彈跳很重要。 平時多練習彈跳,身高什麼都做不了,還應該練習跳投和勾手,要達到定點投籃命中率在60%以上,投籃是心態要正確,否則會影響命中率。

  4. 匿名使用者2024-01-27

    首先,必須有技術! 運球等基本技能! 其次,要多和隊友傳球,多配合,善於觀察和尋找空位的隊友,能夠第一時間把球送出去! 更多的封鎖和拆除等等。 希望。

  5. 匿名使用者2024-01-26

    有必要練習更多的基本技能。 還要記住,籃球不是乙個人的運動,要相信你的隊友。

  6. 匿名使用者2024-01-25

    多練習,靠合作,找空位。

  7. 匿名使用者2024-01-24

    多練習,多打架,多溝通,有專業指導是最好的。

  8. 匿名使用者2024-01-23

    每天練習球拍,熟悉球后開始練習技術動作,這一點非常重要。

  9. 匿名使用者2024-01-22

    多打,多跑空間,多傳球,只在差距大的時候投籃。

  10. 匿名使用者2024-01-21

    勤奮練習,動腦筋,最好找師傅多指導一下!

  11. 匿名使用者2024-01-20

    人才。。 其他一切都可以培養。

  12. 匿名使用者2024-01-19

    多看NBA的大牌球星比賽,互相保持聯絡,時刻提醒自己該做什麼,時間長了,你就會有這種意識,比如要時刻做好接球和進攻的準備,得分要靠團隊合作,像艾弗森這樣的個人技能也可以, 雞蛋籃球是五個人的比賽,每個人都需要共同努力才能成功。

  13. 匿名使用者2024-01-18

    多練習,尤其是動腦筋,籃球最好有人指導我 我的籃球成功,離不開鐘老師的教導!

  14. 匿名使用者2024-01-17

    首先,你要定期訓練,最好有人給你技術指導,這樣你的籃球技術才能快速提高。 其次,你應該在場上多跑動,不要一直呆在某個地方,這樣基本上就沒有接球的機會,只能繼續跑動,找個空位,這樣才有機會接球得分。

  15. 匿名使用者2024-01-16

    人才加特殊培訓。

  16. 匿名使用者2024-01-15

    第一:在正確的位置拍攝。 正確的投籃姿勢是提高投籃命中率的關鍵,所以一定要對齊雙手,協調身體的重心。

    一般來說,握球時右手是主要的,左手是輔助的(對於習慣使用左手的人來說,反之亦然)。 將球握在右手掌心,手指分開。 將左手稍微放在籃球的一側,以保持籃球穩定。

    挺直上半身,不要聳聳肩,雙腳自然著地。 投球時可以跳躍,但仍需保持直立,重心穩定。 只有練習正確的姿勢,投籃命中率才能上公升。

    第二:掌握擊球的力度和方向。 投球時,還要注意右手向前推球的力量和左手的方向。

    右手的力度要根據你的投球位置與籃筐的距離來確定,投球時要用手掌撥動,使籃球在空中旋轉,這樣命中率比較高。 投球後,右臂應伸直。 還要掌握左手的輔助作用,控制球的方向,直接扔到籃筐前方。

    投球時盡量把球扔得盡可能高,這很像數學中的拋物線,過了很久,就會找到同乙個落點,那就是籃筐。 這將大大提高投籃命中率。 第三:

    把握拍攝時機。 籃球比賽很激烈,你不可能輕易投籃,這需要射手把握投籃時機。 盡量在有空檔時果斷投籃,避免在有人防守時不情願地投球。

    有時候遠投手感不好,可以嘗試突破到籃筐,增加手感,同時提高投籃命中率。 當你感覺不好,感覺不好時,不要用力射擊。

  17. 匿名使用者2024-01-14

    多看,多學,多練習,多玩遊戲!

    特別是,玩更多的遊戲非常有用。 這是我的個人經歷......

  18. 匿名使用者2024-01-13

    與最好的球員一起比賽很重要。 用臭棋筐下棋,越下越臭。 如果你有機會玩乙個常規的遊戲,盡量多參與鍛鍊,這對提高你的意識和技巧很有幫助。 玩很多遊戲的人很容易看出他們更有意識!

  19. 匿名使用者2024-01-12

    多練習,也可以參加更多的比賽,練習......有比賽從長遠來看,籃球水平必然會提高。

  20. 匿名使用者2024-01-11

    如何在籃球中提高? 鍛鍊基本的籃球技巧和體能。

  21. 匿名使用者2024-01-10

    要想提高自己的籃球水平,需要天賦,需要專業的訓練,需要長期的有效訓練,並經常參加實戰。

  22. 匿名使用者2024-01-09

    第一步是練習運球。

    球形感性的培養。 您可以練習雙手放在胸前傳球,並用手指來回傳球。

    練習揮球時,雙腳分開與肩同寬,降低重心,左右手交替運球,需要慢慢提高速度,逐漸降低運球高度。 它可以提高在比賽中快速運球的能力。

    原地運球向前邁步,將身體重心放在腰部前方,單手原地運球,雙手輪流訓練。

    第二步是突破。

    訓練突破,看突破高手,加強腿部力量和身體爆發力鍛鍊。 起步第一步的速度往往決定了突破的成功與否,突破前的佯攻也很重要。 這是最有效的突破手段,應該注意的是,佯攻是現實的。

    直接運球突破、運球時反覆晃動、腳肩假動作要逼真,同時觀察對手的防守意圖。 迷惑防守者,發現破綻,以突圍。

    第三步是練習射擊。

    射擊訓練,首先要發展標準動作,長期固定訓練,培養肌肉記憶能力,自然射擊標準,這就需要長期的射擊練習才能成功。

    下一步是防禦。

    保持防禦姿態。 保持雙腿自然分開,比肩膀稍寬,膝蓋略微彎曲。 向外擺動手臂,打擾對手。

    還有卡槽。 要提前判斷對方的路線,提前封鎖其進攻路線。

    注意不要吃假動作。 防守時,很多佯攻都難以防範,以免被佯攻欺騙或動搖。 關鍵是要保持適當的防守距離,離對手太近而無法轉身突破; 距離太遠,對手會改變方向並運球通過。

    還有乙個重要的契合點。

    要知道,籃球是一項團隊運動,任何超級巨星的成功都離不開團隊,乙個人永遠打不過五個人,在球場上隨時交流,互補互補,培養團隊精神,確保投籃的機會永遠給隊友更好的位置。

    完成該技術後,是時候提高認識了。

    意識的培養就是多看視訊,進行技術和戰術分析,最重要的是多玩遊戲

  23. 匿名使用者2024-01-08

    不斷訓練,參加比賽。

  24. 匿名使用者2024-01-07

    除了耐力之外,最重要的是加強籃球的特殊體能,最重要的是改變跑步的速度,也就是緊急啟動和停止的能力,來回奔跑更合適。

    二、投籃訓練 好的投籃一般都是投籃比較多,這看科比-布萊恩特就知道,自己在投籃訓練中每天要投籃1000球,但是投籃也有區別,定點投籃和急停投籃有兩種,怎麼練習就看你有沒有陪練了 呵呵。

    第三,運球,手感是可以培養的,比如每天睡覺的時候,你也拿著乙個籃球,而當你去**的時候,有乙個籃球,用不了多久,有乙個星期,就能感覺到你的球感有了明顯的提高。

    根據你的補充,我建議多去參加大型比賽 心理因素在比賽時影響很大,最好建立良好的心態。

  25. 匿名使用者2024-01-06

    養成不分青紅皂白地開槍的好習慣。

    鍛鍊你的力量。 保持良好的心態。

    良好的身體協調練習。

    洞察對手的動作 這是最難的部分

  26. 匿名使用者2024-01-05

    我從六年級開始玩。 現在已經10多年了,因為我的身高,我在20歲時就達到了技術的巔峰。 我因為傷病而無法突破,高中時我已經記住了---艾弗森——維德的跨步——科比·布萊恩特的速度------哈達威的速度,我之前的跳投很差,但後來我不知疲倦地努力,在空曠的場地上投籃命中率達到80%。

    後來我又學習了一遍。 艾倫接球投籃,科比-布萊恩特+斯科拉背身單打,科比-布萊恩特單打跳投。 我覺得我在球場上的任何地方都能拿到球,而且很容易得分......

    頻繁接觸,一打二,或一打三

    我認為如果你想打得好,最重要的是讓它成為你最喜歡的東西,而球是你最好的朋友。

    你必須對學習任何技術非常感興趣,使用它,就像李小龍一樣,並以打敗他人為信念。 不好,但當你成為高手時,你自然會改變。

    這種強迫性的信念在年輕時是需要的。 然後繼續學習別人的技術或發明自己的技術。

    自學,最簡單,最合理的使用。 繼續練習,直到你玩得完美。

    最後,反應和慾望很重要,它決定了你是否打得好。

    最後是傷病,不要覺得自己年輕亂來,身體是革命的資本,是快樂的源泉,受傷了,你的巔峰就沒了。 只能被欺負......

  27. 匿名使用者2024-01-04

    加強助攻和強力進攻,以及訓練協調性和敏捷性。

  28. 匿名使用者2024-01-03

    基本功不紮實,打半場和全場完全不同,全場需要氣勢、技術、良好的心態。

  29. 匿名使用者2024-01-02

    不是你的水平不好,是心態不好,不要一直想著得分,不要總是想著在人前,不要一直想著進不去會尷尬等等,

  30. 匿名使用者2024-01-01

    不要著急。 穩住腳步,玩。

    這和打半場一樣。

  31. 匿名使用者2023-12-31

    每天運球,現在沒人能搶到我的球了

  32. 匿名使用者2023-12-30

    要想打好籃球,就需要基本功,需要不斷練習才能取得好成績。

    先練習球拍。 投籃籃球看似簡單,但是需要多練習,投籃要打好籃球,這樣籃球的手感才會好,投籃的時候要手掌朝下,五指自然分開,可以多練習找球。

    練習旋轉球。 轉球是一種自由式籃球,轉球就是用一根手指把球向上轉,這樣才能練習手感,轉球不容易,一定要有耐心練習,剛開始轉慢也沒關係,久久了就好了。

    學習標準拍攝姿勢。 標準的拍攝姿勢是提高拍攝速度的關鍵,所以一定要伸直手,握住右手的手掌,這樣手指自然分開。 腋窩、肘部內側、右手背和前臂交界處應呈直角或接近直角。

    改變運球的技巧。 運球是籃球運動中的一項重要技能,在練習運球時,要綜合運用變向運球、胯部運球、背帶等,這對你的突破很有幫助,一步一步的練習,不要太著急。

    多練習。 掌握練習方法就完美了,如果想提高投籃率,還是需要練習投籃。 每天給自己設定乙個你想在不同位置投出多少次投籃的次數。 你不能只靠自己練習,要多和高手打幾局,在激烈的對抗中也能練好射擊。

  33. 匿名使用者2023-12-29

    告訴我我的經歷。

    首先,你必須對這項運動感興趣。 否則,以後就沒有辦法談論它了。

    其次,多練習,不言而喻,經常練習,投籃、運球、防守......對了,咱們就說幾個技巧,可以邊走邊拍球,當有人試圖假裝對方是防守隊員時(當然要注意安全,呵呵)如何鍛鍊球的感覺? 除了多練習之外,還有乙個小竅門就是晚上練習,戴上那種露出手指投籃運球的手套,這樣可以培養球的感覺,進步肯定是顯而易見的。

    最好的辦法是去專業訓練營,多訓練,多學。

    通常多看比賽,學習戰術。

    當然,身體素質很重要,必須加強對抗能力和彈跳能力。

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