我可以吃夜宵嗎，但我餓了？

如果你真的餓了，你可以吃夜宵。 不要虐待你的胃！

但是，睡前一小時不要吃東西。 否則會加重胃部負擔，容易引起消化不良等不適。

要特別注意晚餐的內容。 最好吃一些容易消化的東西，比如蛋糕和牛奶。 你也可以吃一點橙子或香蕉。

香蕉還可以穩定情緒，幫助睡眠！ 但要小心，不要空腹吃香蕉！！ 含有粗纖維的水果，如蘋果和菠蘿，是免稅的。

是的，但少吃。

永遠不要吃高脂肪的食物，吃點小零食。

水果很好。

而且很容易消化。

用牛奶代替咖啡。

不允許吃肉和肯德基

你必須克制自己少吃，只要你不餓。

你可以吃它，但不要吃難以消化的食物，否則你餓了就睡不著覺。

絕對可以吃！！

睡前4小時吃就好了！！

因為專家說：人體排尿的高峰期是進食後4小時！！

如果您在進食後上床睡覺，否則會通過尿液排出體外的毒素和廢物將留在您的膀胱中。

隨著時間的流逝，結石會形成！！

根據你的生活習慣，你可以吃，但不要吃太多，最好在睡前吃一兩個小時。

是的，但少吃！

在醫學上，它說：睡前五個小時吃東西。

但是對飢餓的耐心對你的健康不利！ 我們吃吧。

不要熬夜。

如果你不怕胖，你可以吃。

餓了就吃，別太在乎。

喝點牛奶！ 幫助你入睡，所以睡前不要吃太多！

吃水果是可以的。

體重增加並不容易。

喝一杯溫熱的牛奶，不僅是為了**，也是為了睡覺。

如果半夜很餓，建議不要吃東西，因為這個時候人體的器官都在休息，尤其是胃的消化處於修煉狀態，還是建議睡著，入睡的時候不會覺得餓。 肚子痛真的很不舒服，偶爾也沒關係，但晚飯後至少要休息20分鐘再入睡，以免食物堆積。

如果晚上餓了，可以少吃一些補充，也不要吃太多，以免傷胃。 如果你在晚上工作，你可以吃夜宵。 注意，應根據自身情況選擇吃夜宵，不要吃太多。

想要保持身材就不要吃東西，不管你不在乎，你可以吃，但是吃了幾天之後，你每天都會餓到那個時候，一天不吃東西就睡不著覺，這很不舒服。

吃不吃就看你自己了，但乙個習慣很難改掉，還不如真的比孩子好，或者像往常一樣養成孩子良好的規律生活習慣。 但是環境真的是晚上休息，如果睡得很晚，餓了的人都會不舒服，盡量選擇熱量低的東西給孩子吃。 這樣你就不能餓了，也不會被允許吃東西。

我勸你不要吃，忍住，我以前每天都吃晚飯，我胖了30斤，現在我減不掉了，我累了。

你可以在10點之前吃一些水果。

建議不要吃，不僅容易長胖，而且對身體也不健康。

可以吃一點，但不要吃太多，因為胃要休息晚，吃多了會加重它的負擔，對胃不好。

吃一點。 不要吃太多。 這對你的身體不好。

吃飯然後睡覺很容易消化不良和胃病。 除非你吃完飯後要坐一會兒。 而且，我不能吃太多！！

蘋果，雖然可以達到美容、保健和**的功效，但是晚上吃蘋果不僅達不到上述效果，反而不利於蘋果營養的吸收和消化腸道和牙齒的消化。

蘋果是水果之王，富含維生素，多吃蘋果就好了。 但是，我建議這位朋友晚上不要吃蘋果。

睡前吃蘋果可以抵抗肌肉疲勞，放在枕頭上，它的香味也有催眠作用，幫助睡眠 還可以預防心臟病和肥胖 **便秘時，應選擇成熟的蘋果食用 結腸炎引起的腹瀉，建議吃揉成絲的生蘋果 睡前吃蘋果可以消除口腔中的細菌; 止咳藥和**聲音嘶啞，建議喝生蘋果擠成汁，希望對你有幫助。

最好不要，一是傷胃，二是晚上吃飯容易發胖。

早醒，身體和精神障礙的原因。

有三個好的策略：1親近大自然，讓您的身心休息一下。

2.將 300 毫公升水與 15 克靈芝煮沸，分 3 劑服用。

3.早起後，冥想，側臥，彎曲肘部，蜷曲雙腿。 腹式呼吸，每分鐘7次，不要刻意入睡，就會自然入睡。

不。 這時，胃腸已經休息好了，再進食會影響消化，而且會影響整個胃腸功能，時間長了。

試著在睡前吃一些水果來解渴的胃。

無論你吃什麼，你都會發胖，水果也會發胖，因為它們含有糖分。

例如，黃瓜等吃了它們就不會發胖，也就是說，它們的碳水化合物較少。

我的晚餐通常是黃瓜和西紅柿，如果不行，那就是白開水。

夢見你吃哪頓晚餐會讓你發胖，除非你吃無糖的東西。

水分較多的水果和蔬菜，如黃瓜、冬瓜等。

你可以吃一些蔬菜和水果，這樣你吃完就不會發胖了。

要**，就不能吃晚飯，吃也達不到**的效果。

我真的不知道，我只是想知道晚上吃什麼來增加體重。