你認為長時間游泳有什麼好處？

最明顯的是，我以前有過胸悶，遊了三個多月，再也沒有出現過胸悶。

避開人到中年大肚子！

我已經游泳7年了，每年我都游泳直到結冰。

我每天都在河對岸工作，堅持長時間游泳，節省了不少路費！

我也幾天沒游泳了，很不舒服。

游泳是減輕壓力的最佳方法。

對身心健康有好處，運動量根據季節而來，冬天如果特別怕冷，就不能游泳。

我胖了，我的膝關節也不好，只有游泳對關節的影響最小。 學了兩個月蛙泳，雖然動作不是很標準，但可以連續遊50公尺。 最大的感覺是游泳後肚子很舒服，洗完熱水澡後身體很放鬆。 一定要堅持下去。

我同學今年53歲，游泳十年了，每週兩三次，但現在膝蓋疼，要吃力走路，所以每週去一次溫泉。

我游泳10多年了，終於得了肺癌，去年剛得了肺癌！ 我有乙個朋友，他已經游泳了8年，也得了肺癌！ 游泳池裡的氯氣不容小覷！

當然，我通常沒有任何疾病！ 感冒從來都不是！ 但是我得了癌症！

今天還看到一篇報道，有4個人游泳10年以上，而且都是肺癌！ 信不信由你！ 事實就在那裡！

小心！！

游泳是一項可以活到老，可以游到老的運動！

我只能游泳一年多，現在我可以在乙個小時內游完3000公尺的自由式而不會感到疲倦。

堅持游泳久了，發現自己的肩膀變寬了，也更帥了！

遊了11年，最初買的是考勤卡，然後是季卡，現在是年卡，最大的優點就是體重沒有變化，結實對稱，避免了中年的油膩感。 這種生活態度影響了我的學生，並成為許多人的榜樣。

自我感覺對腰椎間盤有好處。

對頸椎有緩解作用，可以釋放工作和生活的壓力。

心肺功能大大改善，四肢協調性也大大提高。

從170到140的重量游泳花了兩個月的時間，每晚乙個小時，交替完成四次划水乙個小時。 現在我只是利用午休時間游泳40分鐘，每天都會有所收穫。 游泳無非是身體的潮濕和寒冷，每個月定期去拔罐以消除寒冷和潮濕是可以的。

游泳時頭痛，現在在醫院打針。 我還沒學會，但眾神有一些建議。

游泳治好了我的頸椎疼痛。

腰椎問題得到了緩解，我心情愉快。

異性朋友越來越多，身材也越來越好。

他身材修長，穿衣服看起來很瘦，背疼。

且不說還有很多其他好處，就我的頸椎增生而言，游泳後頸椎的不適和不適感就會消失。

對頸椎和腰椎有好處。

堅持游泳後，一天不游泳會很不舒服，鼻炎很常見，濕度很大，但比較好，如果之前不胖，不會減肥，但身體緊繃。

今年夏天我想學游泳。

總結。 1.經常游泳可以增強身體素質，增加心臟中的血液活躍量，增強心臟的功能。

2.它對心臟內的血液輸出量有適當的增加，可以改善大腦新陳代謝，改善腦迴圈，促進腦細胞功能的恢復。

3.它可以保護血管，減少高血壓、高血脂、高血糖對身體造成的損害。

在游泳過程中，浮力可以減輕重力對身體關節的壓力，可以改善頸部、腰部、膝關節疼痛的症狀。

5.它可以對肌肉和跟腱產生放鬆作用。 多注意活動可以增強抵抗力，調節自主神經功能，改善睡眠。

6.游泳時，你會感覺到溫度低於正常溫度，這也可以促進脂肪燃燒。

7.游泳也有護膚作用，這難道不奇怪嗎？ 人體在游泳時，水對汗腺和脂肪腺的清洗起著非常有效的按摩作用，不僅可以促進血液迴圈，還可以使其光滑有彈性。

9.游泳運動時需要在水中不斷的伸展、捲曲、轉身等動作，需要身體各部位的不斷配合才能達到游泳的效果。 增加身體的靈活性。

10.最好的心理調適措施，生理學和心理學是相互影響的，調節相輔相成的心理問題的最佳方式就是改變環境，轉移注意力，有精神疾病。

長期堅持游泳的 10 大好處。

1.經常游泳可以增強身體素質，增加心臟中的血液活躍量，增強心臟的功能。 2.

它對心臟內的血液輸出量有適當的增加，可以改善大腦新陳代謝，改善腦迴圈，促進腦細胞功能的恢復。 3.它可以保護血管，減少高血壓、高血脂、高血糖對身體造成的損害。

4.在游泳過程中，浮力可以減輕重力對身體關節的壓力，可以改善頸部、腰部、膝關節疼痛的症狀。 5.

它可以對肌肉和跟腱產生放鬆作用。 多注意活動可以增強抵抗力，調節自主神經功能，改善睡眠。 6.

游泳時，你會感覺到溫度低於正常溫度，這也可以促進脂肪燃燒。 7.游泳也有護膚作用，這難道不奇怪嗎？

人體在游泳時，水對汗腺和脂肪腺的清洗起著非常有效的按摩作用，不僅可以促進血液迴圈，還可以使其光滑有彈性。 8.建議在你不開心的時候去游泳。

游泳可以幫助你緩解情緒，減輕壓力，逐漸提亮你的心情。 9.游泳運動時需要在水中不斷的伸展、捲曲、轉身等動作，需要身體各部位的不斷配合才能達到游泳的效果。

增加身體的靈活性。 10.最好的心理調適措施，生理學和心理學是相互影響的，調節相輔相成的心理問題的最佳方式就是改變環境，轉移注意力，有精神疾病。

希望對你有所幫助！ 祝你有美好的一天！ 如果您認為對您有幫助，請豎起大拇指。