頸椎疼痛入睡不著怎麼辦，頸椎病睡不著怎麼辦

晚上可以嘗試調整睡姿和枕頭高度，適度按摩緩解睡眠，會有一定的效果。

但要想徹底緩解頸椎疼痛，還需要貼上膏藥並注意休息，當疼痛不強烈時，適度按摩患處，幫助氣血流動，痛期過後堅持每天頸部鍛鍊，可以嘗試以下方法：

1、頸部運動：頭部前傾十次，向後傾斜十次，向左傾斜十次，向右傾斜十次。然後慢慢搖頭，左轉十次，右轉十次;

2、上肢搖晃：左臂搖晃20次，然後右臂搖晃20次;

3、抓氣練指：雙臂水平伸展，雙手五指彎曲伸展，可做到50次;

4、區域性按摩：可以發現頸部附近有壓痛點、硬結或肌肉緊張處，大椎點和鳳池點，對這些反應點進行揉捏和推動;

5.穴位：在手背、腳背、下臀部前外側、小腿外側尋找壓痛點，在此反應點進行穴位按摩;

6、搓搓手掌搓腰：雙手搓搓搓，然後用雙手搓搓腰部，可上下揉搓50次;

7、捏腳踝肌腱：用雙手捏住腳踝後面的大肌腱;

8.用拇指和食指捏揉穴位;

9.抬起揉耳朵：用手拉耳朵，然後揉搓，直到耳朵發燙。

你去醫院打頸椎針了嗎**？ 你可以放乙個黑色的膏藥，我以前和你一樣，我戴上脖子貼片，就治好了。

如果您偶爾感到不適，可以服用頸部康復顆粒、頸部舒氏顆粒等來緩解。 如果效果不大，可以通過物理治療、牽引等方式緩解。 如果效果不大，可採用雷射針刀鬆解聯合射頻熱凝靶手術**。

頸椎病患者常影響睡眠，頸椎病會影響副交感神經，導致失眠、焦慮等神經系統症狀，患者應完善影像學檢查，一般可進行MRI和腦部CT檢查，明確診斷後為頸椎病問題。

此外，對於失眠的症狀，可以通過按摩或藥物**來緩解，睡前可以喝溫牛奶或洗個熱水澡，讓身體處於放鬆狀態，幫助你入睡。 失眠症狀嚴重時，可口服舒乾結宇膠囊或服用鎮靜腦補液輔助睡眠，也可配合針灸緩解失眠症狀。 也可以通過自我鍛鍊來恢復頸椎的正常生理形態，改善睡眠狀態，比如調整枕頭和頭部的位置關係，應該選擇更低更硬的枕頭，防止頸部壓力過大，建議側睡，這樣可以有效改善頸椎病引起的失眠。

當頸椎病的症狀比較嚴重時，可能就睡不著覺了，這時可以進行相應的止痛治療，如熱敷、理療、按摩等，如果以上方法的效果不理想，也可以服用藥物。

熱敷可以增加血流速度，在一定程度上可以促進區域性炎症的消散。 一般來說，熱敷1-2週後，頸椎區域性痠痛和痠痛可能會逐漸緩解，睡眠也可能得到改善。 區域性按摩和按摩還可以在一定程度上減少頸椎病疼痛引起的無法入睡。

對於劇烈疼痛的患者，可以使用區域性軟膏，如鎮痛貼，在一定程度上緩解疼痛，改善失眠的狀況。 也可以服用非甾體抗炎鎮痛藥，如布洛芬片等，可以在一定程度上消除區域性炎症介質，一般改善疼痛情況，對頸椎病引起的無法入睡有一定的效果。 如果入睡不著的情況比較嚴重，也可以服用鎮靜劑幫助你入睡，比如紮來普隆等，但這種方法治標不治本，需要去正規的三級醫院進行頸椎治療。

以上保守方法，對於輕度頸椎病患者，大多數情況下效果較好，無法入睡的情況一般可以改善。 但也有少數患者，保守**後，症狀緩解不明顯，仍難以入睡，此時可能需要對頸椎**進行微創手術，如手術切除椎間盤突出等，以改善相應的症狀。

在頸椎病的情況下，通常沒有辦法**。 這個lz要知道。 症狀只能通過常規維護按摩來緩解或緩解。 建議LZ去專業醫院看醫生！

ps：聽說盲人按摩比較有效，可以試試。

如果發現頸椎有問題，首先要選擇合適的枕頭，平時要防止頸部外傷和頸部僵硬，以免頸部韌帶損傷。 建議大家做物理治療**，治療這種疾病最好的辦法是牽引按摩，也可以輔助**風濕鎮痛、血液迴圈和血瘀去除藥物**，如頸部康復顆粒和盤龍七片，此外，還應該積極參加體育活動，如散步、慢跑、做健康運動等。