為什麼我差點在睡夢中暈死

這在科學上稱為睡眠麻痺。

當睡眠神經麻痺時，大腦從睡眠休息中恢復過來，與身體重新連線為時已晚，導致人處於半睡半醒的狀態，夢想和滿足交織在一起，您的症狀：

我想動，卻動不了，漸漸地我真的發現自己快要死了，突然想起以前有過這麼類似的事情，於是我堅強起來，呼吸困難，最後...... 醒來。

這導致身體和大腦之間的不和諧。 這個時候，全身的肌肉緊張度最低，所以會讓你想起來，但又起不來; 我想努力，但我做不到。

當你遇到這種情況時，你會非常害怕，你會感覺到肺部的空氣一點一點地通過，你什麼都做不了，你不能尖叫，你記不住了。

最好放鬆一下，試著想想你自由呼吸時的感受。

模擬這種狀態，你會感覺到你的胸部在顫抖，然後呼吸到新鮮空氣。

盡量放鬆，如果最近緊張，可以找醫生幫忙！

睡夢中也有呼吸困難，想叫人，但我就是喊不出來，你試著放鬆自己，讓自己不要思考，放鬆身體，躺下，過一會兒你就會自己醒來，你知道你在做什麼！ 還是因為你想太多了，壓力大了，身體緊張了，試著給自己減壓。

你是乙個容易被建議的人。

而且你睡覺時總是給自己不好的心理暗示。

以後睡覺的時候，會給自己一些良性的心理暗示，會更好。

如果它沒有改變，最好去看心理醫生。

聽說過幽靈出版社嗎???

沒關係！ 過段時間就好了。 或者和你的丈夫（妻子）一起睡覺，有人在你身邊會好得多。

我曾經有過這樣的經歷。

這很可怕。 可能是你有一段時間精神疲憊，或者你的身體很虛弱。

注意休息，愛護身體，適當運動。

建議去看醫生，因為睡覺時呼吸困難。

這並不是蒙著頭睡覺的全部原因，這就是睡眠麻痺綜合症，俗稱噩夢，其特徵是瀕死感，這種臨死感是短暫的，經過幾秒鐘或幾十秒，如果有人打電話或掙扎著移動肢體，就會結束。 它介於快速眼動睡眠和深度睡眠之間，由於睡眠時等外界原因，可能會不經意間將手放在胸前，從而增加呼吸的負擔，對心臟的壓力比較大，因此血流會減慢，導致大腦缺氧， 讓大腦再次進入清醒狀態，導致大腦部分興奮，運動部分受到抑制，說白了，是有意識的，但運動中樞還是閉合的，所以雖然清醒了，卻不能動全身。只有眼睛和眼瞼可以移動。我偶爾會這樣做，預兆是當我入睡時，我心裡會感到一種特殊的感覺，類似於恐懼的感覺，如果我們繼續忽視它，就會發生這種感覺。

我通常馬上停止睡覺，做其他事情，等到我非常困了再回去睡覺，我會沒事的。 但睡眠麻痺症候群是一種疾病，而不是一種生理現象。 如果嚴重或過於頻繁，氯硝西泮或丙咪嗪或地昔帕明可以在睡前服用，您可以去看神經科醫生。

如果不嚴重，就不需要**，調整睡姿，右側臥是最好的。 當然，也不排除有些人有器質性病變引起的睡眠問題，嚴重時會發生猝死......

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也許是鬼壓床，遇到這樣的事情最好有人在你身邊，如果有人叫醒你，你就沒事了。 鬼壓是正常的，沒關係。

如果你是鬼，只要在心裡念阿彌陀佛就沒事了，所以讓我們真的試試吧。