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匿名使用者2024-01-29你好，香蕉只是一種水果，它可以補充人體所需的維生素，並且還有通便作用，如果你便秘了，你可以多吃香蕉，而且香蕉含有高含量的鉀離子，如果低鉀血症患者也可以多吃一點，
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匿名使用者2024-01-28香蕉是一種高熱量的水果，據分析每100克果肉的熱量高達91千卡，在一些熱帶地區也以香蕉為主要食物，香蕉果肉的營養價值相當高，每100克果肉含有20克碳水化合物、蛋白質克、脂肪克，此外還含有多種微量元素和維生素。
其中，維生素A能促進生長，增強抗病能力，是維持正常生育力和視力所必需的，維生素B1能抵抗腳氣病，促進食慾和消化，保護神經系統，維生素B2能促進人體的正常生長發育。
研究表明，香蕉中含有血管緊張素轉換酶抑制劑，可以控制高血壓，香蕉的鈉含量相對較低，富含鉀離子，可以抵抗過多的離子，導致血壓公升高和血管損傷，鉀具有保護心肌細胞和改善血管功能的作用，因此對高血壓和冠心病患者定期食用香蕉是有益的。
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匿名使用者2024-01-27功效和功能。
補充能量，滋潤腸道。
1、補充能量：香蕉含糖量高，吃完後能迅速為身體補充能量，香蕉中所含的鎂還具有消除疲勞的作用，有利於幫助身體恢復體力，緩解疲勞。 2.瀉藥：
香蕉含有豐富的膳食纖維，一方面可以促進腸道蠕動，另一方面通過吸水軟化糞便，使其具有通便作用。
預防 措施。 適合。
適合一般人群。
禁忌。 消化性潰瘍和腹瀉患者。
不建議一起吃飯。 紅薯，哈密瓜。
1.紅薯：一起吃會引起胃脹和胃酸倒流。 2.哈密瓜：吃同一種食物會導致腎衰竭或關節患者加重。
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匿名使用者2024-01-26香蕉是車前草科的果實，肉質甜美，除了可以生吃外，還可以製成各種加工產品。 香蕉營養豐富，熱量低，具有降低血壓、緩解痙攣和改善便秘的作用。
1、降低血壓：香蕉是高鉀低鈉的水果，食用後能排出體內過多的鈉離子，有降血壓的作用。
2、緩解抽筋：香蕉中的鉀可以調節缺鉀引起的肌肉緊張，因此對腿抽筋等不舒服的症狀有很好的緩解作用。
3、改善便秘：香蕉中含有豐富的果膠，能促進腸胃液的分泌，從而潤滑腸胃，促進消化排便，可用於改善便秘、消化不良等症狀。
許多人認為香蕉可以緩解便秘，但不幸的是，這只是形式與形式相輔相成的想法。 而且，如果是未成熟的香蕉，由於單寧含量高，更容易引起便秘。 香蕉的亮點是鉀含量比較高，適合高血壓患者，電解質適合腹瀉患者，且葉酸含量豐富，適合孕婦補充葉酸。
香蕉促進胃腸道蠕動，比如空腹進食，會導致胃腸道提前工作，從長遠來看對健康不利。 香蕉的鎂含量較多，空腹吃香蕉會導致人體內鎂突然公升高，破壞人體血液中的鎂和鈣平衡，對心血管疾病有抑制作用，不利於身體健康。 空腹吃香蕉對健康不利，因為空腹時，胃腸內幾乎沒有可供消化的食物，如果此時吃香蕉，會加快腸胃的運動，促進血液迴圈，增加心臟的負荷， 並易導致心肌梗塞。 >>>More