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先練習基本功,停止用腳內側傳球,慢慢增加強度,盡量注意傳球的球! 沒有人可以靠牆練習。 嘗試在兩人練習時一腳擊球! 這種做法在練習長傳方面很不錯! 注意腳上吃球的部位,慢慢感受!
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多做一些運動來做球的感覺,比如雜耍球,左右腳互換揉球。
傳球時,保持舒適的姿勢和角度,用腳內側腳背和足弓推動。
長傳,做大量的定位球練習。
其實,球感才是最重要的。
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盡量用腳內側短傳,傳球時先停下,不要太快。 但要注意準確性。 快要完成的時候,盡量在腳內側做乙個長傳,注意正確的位置,傳球時要有廣闊的視野。 以這種方式修行,一定會有很大的進步。
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嘿嘿,最有效率的事情就是站在2、3個朋友中間的三角形,一邊聊天一邊吹牛,一邊用腳弓傳球。 這樣練習1到2個月後,你就可以傳球了
然後還是三人站立三角,練習不停地傳球。
一點也不無聊,可以練習傳球
記住,一定要用腳弓停球。 如果您習慣於用腳的其他位置停球,則必須改變它。
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籃球現在是我國的一項流行運動,它不僅有其獨特的魅力,而且還有很多好處,同學們在籃球比賽中也很重要,所以有些人壞了,火車就是這樣,我打什麼籃球。 事實上,傳球是可以練習的。 他練習的時候傳球也很簡單,只要你有一些朋友或者乙個團隊,那麼傳球練習起來就很簡單。
傳球的時候有很多方法可以選擇,首先我想告訴你,這個方法就是接球,讓你的隊友一直把球扔給你,接一支又一支的箭,練習自己接球的姿勢,這樣在比賽中, 當別人把球傳給你時,你可以穩穩地接住球,不會讓球從你手中溜走!你也不會在接球時不接住球,從而讓球從你的手中滑落。 說實話,剛開始的時候我真的沒有很好地接球。
那我就不走了,你可以把球傳給兩個人,這樣一上午的練習,我覺得也很有效,畢竟兩個人之間來回傳球的時候有很多地方要注意,同時也可以練習兩個人的默契。 你說這個方法對我們來說也是很實用的,還有技巧練習,我們的傳球也可以和我們聯絡起來,有時間默契。
然後如果我們有很多朋友,或者如果我們使用自己的團隊,我們可以組織兩支團隊練習將球傳給對方,也就是以適當的方式打比賽。 不過,比賽規則是專門練習傳球的,也會分為兩個遊戲:在場上負責接球,場外負責接球。 這樣一來,兩支球隊的傳球技巧都會提高,他們也可以提高自己的專業理解,得分是一種更實用的方法。
其實傳球的訓練方法很簡單,然後我們兩隊就去開始訓練了,目的就是為了增加自己和隊友之間的默契,以及練習自己接球時的姿勢和手感等等,這些都是我們要練習的。 如果你有自己的球隊或你練習傳球,你就不會在比賽中丟球或被打斷。 如果說自己在路過過程中被別人打斷了,那就太可惜了。
籃球在比賽中確實很重要,但是我們也需要多練習傳球,畢竟熟能生巧,練習得越多,就越熟悉。 上面提到的方法都比較實用,所以希望你最近也練習過你的傳球方法,畢竟我們都是喜歡籃球的人,所以在這裡就和大家分享一下這些方法。
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看,它又回到了基礎。 以上兩點簡化為在不看球時穩定運球,在好機會出現時準確快速地傳球。
如何練習? 只能說培養球形性質是很基礎的,但空間很廣。
我的經驗:對於不看球的運球,更不用說運球部分了,在實際戰鬥的時候,要學會調整自己的注意力,小心從後面偷球,全場你的注意力肯定處理不了。 我的技巧是簡單地估計視野中的人數,視野中的人很少,球保持在低位,反之亦然。
原理是通過估計你面前的人數來確定視野盲點的人數。
為了抓住機會快速傳球,實際的練習方法是多做胯部運球(背運球、V晃),然後單手把球拉出來,剛開始練習,因為你還沒有掌握手腕的發力,經常旋轉和丟擲,這肯定讓接球者很不舒服,再練習幾次, 逐漸學會控制手腕,可以準確地傳球。
這兩種技巧和練習都是非常膚淺的技巧。 你練習得越多,玩得越多,你越了解一些無法用語言完全描述的微妙技巧,你真的在進步。
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新手應該多向老手請教,多練習傳球,多參與實......遊戲這些都是提高傳球準確性的方法!
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掌握正確的傳球姿勢。 將雙手放在胸前,手指自然分開,手掌朝外以支撐球,手腕向後彎曲,雙腿自然分開,與肩同寬或弓步。 重心要穩,眼睛要與前方齊平(最好學會看六路)。
練習這種良好的姿勢,以便很好地傳球。 當然,當你靠近隊友時,你可以使用單手傳球。
注意傳球的強度。 傳球時,用力不宜過強或過輕,過強或過快都會增加隊友接球的難度,容易丟球; 如果傳球時間短或球速很慢,對手很容易搶斷。 因此,為了很好地傳球,需要使用合理的力量,並根據隊友的距離調整傳球力度。
注意通行證的方向。 傳球時方向性很重要。 這看似簡單,但實際上,在看到隊友的位置後,向他方向的傳球有時沒有到位或者被對手搶斷,因為比賽中大部分球員總是在運動中,不能直接傳球,應該有弧線,提前判斷球員的方向, 並將球傳給前方。
抓住最佳時機傳球。 傳球的時機要掌握好,不要等到對方的雙包才慌亂地傳球,要及時傳球。 如果隊友有乙個空位,並在他輸球時將球傳給他,那麼輕鬆投籃命中率就很高。
還有更隱蔽的運球傳球,抓住傳球的瞬間,讓隊友輕鬆扣籃或上籃得分。
你哥哥真是想挨打!
老實說,你看起來像他的妹妹,而不是他的兄弟。 作為乙個男人,如果打架受了一點傷,你怕他受傷,會不會疼? >>>More