用苦瓜煮綠茶有效嗎？

1.有助於抗氧化：綠茶中含有茶多酚，具有良好的抗氧化作用，苦瓜富含維生素C，也可以抗氧化。

2.有助於減脂：苦瓜已經是很多人熟知的食物，其中所含的脂肪酶可以減少人體脂肪，綠茶中的咖啡因有助於消化，可以加速脂肪的分解。

3、苦瓜能防止脂肪吸收，效果最好，也是抗癌的強手，其中苦瓜子還可以防止惡性腫瘤的生長。

可以一起喝，也可以做成苦瓜綠茶。

材料：綠茶500g，苦瓜2000g

1、將苦瓜洗淨刮，再榨出苦瓜汁。

2.將綠茶與苦瓜汁浸泡一會兒，待芹菜大了再混合在一起。

3.攪拌均勻，使苦澀的初模瓜和綠茶充分濕潤並混合在一起。

4.均勻分布。

5.曬太陽，多翻身，夏天兩天晾乾。

6.密封儲存，每次取一小把沖泡，直接飲用。

苦瓜可以用綠茶沖泡。

苦瓜寒苦，進心肺胃，富含維生素B1、維生素C和礦物質，具有退燒解渴、降血壓、降血脂、保美、促進新陳代謝等功能。 綠茶含有大量的膳食纖維，膳食纖維無法消化，如果長時間停留在腹部，就會有飽腹感。 更重要的是，它還可以燃燒脂肪，而這種效果的關鍵是維生素B1，它富含茶葉，是充分燃燒脂肪並將其轉化為熱量所必需的。

苦瓜綠茶可以抗氧化和幫助**。

1、苦瓜和茶沒有衝突，可以浸泡在水中一起飲用，有降脂和**的作用，不適合體冷、胃病的人。 注意休息，保證睡眠，注意保暖，多喝溫水，吃低鹽低脂飲食，多吃蔬菜、水果和全穀物，苦瓜和綠茶可以一起浸泡在水中適量飲用，不要空腹飲用。

2.苦瓜富含維生素C和維生素B，含有較多的膳食纖維和苦瓜，對緩解便秘、降血壓降血脂有好處，茶葉中含有茶多酚，具有抗氧化特性，能清除體內的自由基，有利於抗衰老和提高抵抗力， 但茶葉和苦瓜是冷食，最好不要一起吃，容易引起腸胃不適甚至腹瀉，對身體不利。