我老公才30歲，太胖了，現在他檢查了血脂厚度，吃什麼可以降血脂？

三樓說要拿"腸溶阿司匹林"，這裡有乙個誤會，糾正一下：

西醫建議40歲或45歲以上心血管疾病高危或潛在風險人群，每天服用小劑量阿司匹林（兩三片不算小劑量），因為它具有抗血小板聚集作用（抗凝作用），這樣血粘度高的人可以降低栓塞的機會，但這並不是說阿司匹林有降血脂作用！！二樓的朋友要注意的是，這是兩件不同的事情！而且，阿司匹林也是***不是每個人都能吃的，比如水楊酸過敏和維生素K缺乏症的人，使用阿司匹林就會有嚴重的後果。

細節我就不說了

關於房東的問題：

1.通常，家裡的食用油都是改成玉公尺油、菜油、調和油，當然最好的還是橄欖油，但價格比較貴。 儘量減少花生油而不是豬油

2.適量食用一些醋可以幫助清血脂，軟化血管，比如可以醃一些醃黃瓜，有時間的時候再吃，也可以蒸一些黃豆，用食用白醋浸泡在表面，用玻璃器皿放在冰箱裡，每天吃兩三次10-8顆豆子， 你也可以喝一些蘋果醋

3.動物內臟和皮肉應該少吃，當然，像豬肝一樣，你也應該偶爾吃一些維生素A，因為肉類非常豐富，主要是魚、雞肉、瘦豬肉

4.多吃水果和蔬菜。

5.通常可以吃一些堅果類食物來補充人體必需脂肪酸，如花生、核桃、芝麻等

6.如果條件允許，可以買一些國外的深海魚油（國產的品質很難保證），它含有豐富的不飽和脂肪酸，可以幫助去除血液中的膽固醇。

7.適當的運動促進新陳代謝 如果你太胖了，你還是要減掉**

8.如果血脂偏高，應該考慮服用一些降脂藥，但很多降脂藥對腎臟有一點損傷，比如他汀類藥物，不宜長期使用

基本上就是這樣

對了，你還是要多喝水，還可以泡點綠茶，也有降脂作用 你可以試試酒浸泡的大蒜 你說好像是用紅酒釀造的吧？ 大蒜素辣椒素等物質可以幫助降低血脂

這種情況在胖子身上經常發生。 對於三十多歲的人來說，這種情況往往如此，如果下一步不及時調整，可能會導致高血壓、糖尿病、心臟病等。

造成這種情況的主要原因還是在嘴裡，呵呵，就是吃得太好了，吃得太油膩，吃得太多了。 腿上也有，也就是說，活動少了，走路也少了。 有乙個原則：

閉上嘴巴，移動雙腿。 經常吃真菌是最好的吃法。 另乙個就是晚上不能吃太多，每天早上空腹喝一杯白開水，在戶外活動不少於半小時，最好出汗。

只要能堅持下去，半年後體檢指標一定會有所改善。 祝您身體健康！

不是你不能相信，而是你不能相信這一切。 或者多喝水，多吃芹菜和苦瓜。 少吃肉（尤其是肥肉）。 平時多注意體育鍛煉，就去做就行了，問題不大，也不要太慌張。

多喝水，少喝酒，多吃蔬菜，不要總是吃高蛋白的肉類食物。

建議您服用一些功能性保健品，看看效果如何。 （有興趣的請繼續諮詢）。

現在你開始吃東西，它不會很好用。 家庭療法真的很好，你必須從使用過這個處方的人的口中認真對待它，否則你擔心疾病會被推遲。

其實就是缺乏運動，尤其是晚上少吃，飯後散步鍛鍊，慢慢好起來的。

少喝酒，少吃雞蛋和肉。

每天早上醒來，喝一杯，過了一會兒吃乙個蘋果，早上再吃。

鄙視複製貼上。

喝清淡的豆漿和肥美的海茶。

你好，我是一名業餘醫生。 最好經常喝水。

32歲是事業的上公升期，忙於事業的時候，應該做好降血脂的工作：

1.吃真菌和藻類食物，如魔芋、木耳、海帶和裙帶菜。

2.回家後將雙腳浸泡在溫水中至少半小時，以緩解疲勞。

3、燕麥中含有亞油酸，盲輪含量非常豐富，早上拌牛奶攪拌食用。

4、減少膽固醇對血管危害的唯一方法，就是打通血液迴圈所需的研磨空間。 帶一點去上班，在辦公室裡釀造很簡單。 單。

您好，通過改善飲食結構確實可以起到一定的調節血脂的作用，可以做到：遵循“四低一高”的飲食原則，即低熱量、低脂肪、低膽固醇、低糖、高纖維的飲食。

1.控制卡路里攝入量，每人每天的熱量攝入量應控制在體重的294卡路里以內，動物脂肪和膽固醇的攝入也應非常嚴格，每人每天不應超過300毫克，盡量不要吃或少吃動物內臟，每天雞蛋不超過乙個，應提倡食用含花生油的植物油。 建議多選擇牛奶、魚、豆類、瘦肉、海鮮、蔬菜、水果等。

2.控制鹽的攝入量，每人每天應少於6克。

3.吃含硒的食物，100微克富硒玉公尺粉，一勺蜂蜜，用開水沖泡。

調節血脂的根本目的是預防和延緩冠心病、腦卒中等疾病的發生。 當合理調整飲食結構、改變不良生活習慣、加強體育鍛煉後，血脂不能降低到理想水平時，必須使用藥物，並且必須服用治療高脂血症的藥物。

我們只能根據具體情況給您**，您還有其他症狀嗎？ 多久了。

如果你有高血脂，你也可能超重，所以最好先減掉多餘的體重。

我記得吃葡萄可以降低血脂。

早餐：豆漿200毫公升或脫脂牛奶和酸奶200毫公升，素餅1兩，煮熟的豆子（大豆）10克。

午餐：標準麵粉玉公尺麵饅頭2兩，秈公尺粥1兩，瘦豬肉25克，炒青椒2兩，炒豆2兩。

晚餐：秈公尺3兩，小白菜2兩，煮豆腐1兩，粉絲10克，鯉魚20克，土豆絲2兩。

全天烹飪植物油：12克

因此，高脂血症患者應吃得清、健康。 盡快改善飲食結構是調節高脂血症的第一步，也是調理調脂藥物必不可少的前提，但值得注意的是，部分患者僅靠調整飲食無法達到降脂的目的，應輔以某些調脂藥物等調理措施。通過排出腎臟毒素，加速血液中的毒素過濾，從而達到血壓、血脂、血糖三高。

1）豆製品：富含優質蛋白質，可提高人體對蛋白質的利用率，經常食用可顯著降低血液中的膽固醇含量;

2）香菇、黑木耳：自古以來就是一種很好的素食產品，香菇的主要活性成分在蘑菇蓋中，黑木耳的主要成分是水溶性的，煮熟後，多儲存在湯中;

3）洋蔥和大蒜：每天吃乙個中等大小的洋蔥可以將血液中的壞膽固醇轉化為對心臟有益的膽固醇。大蒜還可以降低血液中的總膽固醇。

4）海魚：含有大量較高的不飽和脂肪酸，具有降低膽固醇的作用。

5）脫脂牛奶和酸奶：長期飲用脫脂牛奶和酸奶的人血液中的膽固醇比普通患者少50%以上。

有一種藥物，起源於古巴，藥物ppg，你可以在網上找到相關的介紹，效果很好。

以下三種湯有助於降低血脂。

1.海帶木耳湯：取海帶和黑木耳15克，瘦豬肉60克，精製鹽、澱粉適量。 海帶和木耳絲，豬肉切成絲或薄片，與澱粉混合均勻，與海帶絲和木耳絲一起放入鍋中，煮沸，加入澱粉攪拌均勻。

2.百合蘆筍湯：取百合50克，蘆筍罐頭250克，公尺酒，精製鹽及素湯適量。 先將百合洗淨，在鍋中加入素湯，將百合放入湯鍋中，加熱煮幾分鐘，加入公尺酒和精鹽調味，倒入裝蘆筍的碗中。

3、山楂鯉魚湯：取鯉魚約500克切塊，加入公尺酒和精製鹽浸泡15分鐘，加入150克麵粉加水和糖，打雞蛋攪拌成糊狀，魚塊浸泡成糊狀，取出浸入幹麵粉中， 在炸薑片的油中煎3分鐘，然後加入25克山楂片加入少量水中煮沸，加入少許生麵粉鉤入濃稠的醬汁中，倒入炸魚塊中煮15分鐘，加入蔥。

真菌降血脂，平時少吃脂肪，少脂肪，不喝白葡萄酒和啤酒，可以適量喝一點紅酒，都可以降低血脂。